MINDFULNESS: Presente atención plena -Parte 1

¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo empezar a practicar mindfulness por primera vez? ¿Cuál es la importancia de tener 'mente de principiante' para realizar la práctica de mindfulness? En este nuevo podcast de Yoga Creciendo conversamos con Mónica Pzellinsky de @presente.atencionplena En este episodio nos invita a profundizar en recursos propios, como la respiración. Y conocer qué puede aportar la práctica del mindfulness a nuestro equilibrio físico, mental y espiritual. Formada en mindfulness, Mónica además es psicóloga clínica.