“对自己好一点，多爱自己一点”不仅是出逃在即的精神内核，更是我们每个人一生的课题。它绝不是一句空喊的口号，它是我们此生的责任。这一期，我们将从生活的多个方面入手，多角度分享如何提升自信、自我安全感，最终做到每天都能对自己更好一点的方法。您将听到：
1、 小时候的梦想清单拿出来，一个一个去实现
2、 爱自己的1日3法
3、想到某件事会幸福，即便再傻也值得做
4、即便是劳模，也记得没事请个假，休息一下
5、对人生抱有最童真的期待，但“别对自己抱任何期待”
6、万事皆可庆祝，即使捅了大篓子
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�本期节目由赫莲娜小露珠饱满水赞助播出
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【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
哈刺
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
LOVE INSANE — MAX
【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio
微博：出逃工作室
【商务合作/加粉丝群】
客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر١٦ سبتمبر ٢٠٢٥ في ١٢:٠٠ ص UTC
- مدة الحلقة٤٢ من الدقائق
- الحلقة١
- التقييمملائم