活著就好-不焦慮讀書會

作為訂閱會員你將享受： 精選書籍分享與深度解析-精心挑選與現代生活、家庭教育及個人成長相關的書籍

‏٩٫٩٩ ‏ر.ق.‏ كل شهر أو ‏٩٩٫٩٩ ‏ر.ق.‏ كل سنة بعد الفترة التجريبية

活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
  • ٠٫٠ (٠)
  • أبوة وأمومة
  • مرتان في الأسبوع

營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 親子關係常卡關？聽聽「父母的七個角色」：不同階段、該怎麼跟孩子互動？

    قبل ٢٠ ساعة

    親子關係常卡關？聽聽「父母的七個角色」：不同階段、該怎麼跟孩子互動？

    這個開學季，讓「藍海饌牛肉麵」成為您最可靠的後勤保障！ 隨著孩子們的開學，家長們又回到了忙碌的節奏。無需再煩惱學期中如何快速準備餐點，藍海饌牛肉麵為您提供了便捷、美味且營養的解決方案； 只需隔水加熱，即可讓您在繁忙的日常生活中輕鬆準備出一碗充滿活力的營養餐點。 嚴選澳洲牛腱心部位，富含膠原蛋白，並經過高溫高壓技術細火慢煮，讓牛肉軟嫩多汁，口感極佳。 無論是紅燒、麻辣還是清炖等多種口味，湯頭清爽不油膩，再搭配新鮮蔬菜，讓每餐不僅美味，還富含多種營養，滿足孩子們在學校和課後的能量需求。 讓藍海饌牛肉麵成為您家庭餐桌上的常備佳品，輕鬆解決開學後的餐點挑戰，讓全家人都能在忙碌中享受美味無負擔的每一餐，助力孩子在學習和生活中都充滿活力。 【活著就好 X 藍海饌】即日起至9/8止，熱銷好評團購中：https://gbf.tw/1xqww ====================================== 你有想過，父母在孩子成長過程中，角色其實要不斷「切換」嗎？ 兩位教育專家將 0–25 歲孩子的成長，分成七個階段： 0–1 歲是保母：及時滿足需求，建立安全感1–3 歲是玩伴：陪玩為主，規則要堅持3–6 歲是導遊：開放探索，避免強迫學習6–12 歲是服務型政府：給資源，也要有規範12–18 歲是總經理特助：尊重界線，協助決策18–25 歲是銀行櫃員：金援要有責任，學會理財25+ 歲是親戚：關心不干擾，讓孩子自由經營人生 這七個角色不是身分，而是一種「態度切換」： 父母需要依照孩子的大腦發展與心理需求，調整介入方式。最終目標，是把孩子養成能獨立生活的人。 💡 在節目中，肉圓媽與奶舅也分享了自己的育兒經驗，對應台灣家長最常遇到的困境，讓你更容易套用在日常生活。 👉 收聽這集，學會在不同時期轉換心態，陪孩子走得更穩、更自在！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    ١ س ٢ د
  2. 【訂閱專屬】讓孩子明白「大家」不等於「你」？學會換位思考日常練習！（完）

    قبل ٥ أيام - المشتركون فقط

    【訂閱專屬】讓孩子明白「大家」不等於「你」？學會換位思考日常練習！（完）

    在這期節目中，我們分享《小學生心理自助工具箱：溝通表達》中的兩個重點章節，帶著家長一起理解：孩子在表達時，如何學會「從自己」出發，而不是把想法套在「大家」身上。 1️⃣ 同一件事，每個人感受不同 每個人看見相同的事情，感受與想法都可能不同。父母可引導孩子多問：「你怎麼想？」而不是直接假設對方一定跟自己一樣。2️⃣ 「大家都喜歡」真的成立嗎？ 孩子常說「大家都喜歡」，其實只是自己的一種投射。鼓勵孩子使用「我覺得」「我喜歡」來表達，而不是用「大家」來包裝。減少誤會，也讓孩子的語言更清晰有力。3️⃣ 故事案例：狼與小女孩 從漫畫故事中，孩子能看見不同角色的立場與情緒，學會換位思考。幫助孩子理解：同樣一個情境，角色的感受與行動可能完全不同。 ✨ 本集就是要帶著家長一起練習：如何引導孩子「從自己出發」，同時懂得尊重別人的不同，才能減少摩擦，培養真正的溝通力。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    ٣٥ من الدقائق
  3. 小學生該不該用手機？教育專家給出驚人答案！「3個問題」啟動孩子的學習動力！

    ٣١ أغسطس

    小學生該不該用手機？教育專家給出驚人答案！「3個問題」啟動孩子的學習動力！

    這個開學季，讓「藍海饌牛肉麵」成為您最可靠的後勤保障！ 隨著孩子們的開學，家長們又回到了忙碌的節奏。無需再煩惱學期中如何快速準備餐點，藍海饌牛肉麵為您提供了便捷、美味且營養的解決方案； 只需隔水加熱，即可讓您在繁忙的日常生活中輕鬆準備出一碗充滿活力的營養餐點。 嚴選澳洲牛腱心部位，富含膠原蛋白，並經過高溫高壓技術細火慢煮，讓牛肉軟嫩多汁，口感極佳。 無論是紅燒、麻辣還是清炖等多種口味，湯頭清爽不油膩，再搭配新鮮蔬菜，讓每餐不僅美味，還富含多種營養，滿足孩子們在學校和課後的能量需求。 讓藍海饌牛肉麵成為您家庭餐桌上的常備佳品，輕鬆解決開學後的餐點挑戰，讓全家人都能在忙碌中享受美味無負擔的每一餐，助力孩子在學習和生活中都充滿活力。 【活著就好 X 藍海饌】即日起至9/8止，熱銷好評團購中：https://gbf.tw/1xqww ====================================== 這集節目，我們帶來兩位教育專家的第一手觀點： 來自北京實驗小學的李希貴校長，以及長期研究全球教育趨勢的沈祖雲老師。 他們不只分享了 「父母的七種角色」，更在家長最關心的議題上，拋出了顛覆傳統的答案—— 👉孩子到底該不該用手機和平板？什麼時候是最合適的時機？ 👉挑選小學的關鍵，其實不是名校，而是距離！ 👉幫助孩子回答這"3個問題"！啟動他的學習動力！ 如果你也正面臨 孩子升小學、是否該買手機、怎麼挑小學 的焦慮，這集節目一定會給你全新的靈感與安心的答案。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    ٥٨ من الدقائق
  4. 【訂閱專屬】小學生的第一堂「匯報課」！幫助孩子學會高效的傳遞資訊！

    ٢٦ أغسطس - المشتركون فقط

    【訂閱專屬】小學生的第一堂「匯報課」！幫助孩子學會高效的傳遞資訊！

    孩子在日常生活或遇到突發事件時，能不能把話說清楚，其實都需要練習。 這一期《不焦慮讀書會》，我們分享《小學生心理自助工具箱：溝通表達》裡、掌握 陪孩子練習匯報的重點技巧： 放學後的事 按照 5W1H（何時、何地、何人、做什麼、為什麼、怎麼做）來組織內容注意時間順序，不要跳來跳去說清楚細節，避免只講「很好玩」「沒事」緊急聯絡 匯報時包含事故的基本資訊（時間、地點、人物、發生了什麼）抓重點，幫助大人快速理解狀況保持冷靜，把知道的事實說清楚，不加自己猜測事故報告 對所見的事實進行客觀描述不要只說「有事」或「出事了」，而是要有條理地說明細節分清「親眼看到」與「聽別人說」的部分暑假旅行 把「旅程的經過」說完整，而不是只說「很好玩」學會依時間、地點來鋪陳補充自己的感受和印象，讓表達更生動 👉 本集將帶你理解：如何讓孩子從生活中的小練習，慢慢養成清楚表達的習慣。 爸媽只要掌握這些匯報技巧，就能幫助孩子不只是敢說，更能說得條理分明、自信滿滿！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    ٣٢ من الدقائق
  5. 政府花4億教孩子怎麼快樂！是徒勞無功嗎？經濟學人：青少年心理健康問題有漸緩趨勢！#育兒週報

    ٢٤ أغسطس

    政府花4億教孩子怎麼快樂！是徒勞無功嗎？經濟學人：青少年心理健康問題有漸緩趨勢！#育兒週報

    這個開學季，讓「藍海饌牛肉麵」成為您最可靠的後勤保障！ 隨著孩子們的開學，家長們又回到了忙碌的節奏。無需再煩惱學期中如何快速準備餐點，藍海饌牛肉麵為您提供了便捷、美味且營養的解決方案； 只需隔水加熱，即可讓您在繁忙的日常生活中輕鬆準備出一碗充滿活力的營養餐點。 嚴選澳洲牛腱心部位，富含膠原蛋白，並經過高溫高壓技術細火慢煮，讓牛肉軟嫩多汁，口感極佳。 無論是紅燒、麻辣還是清炖等多種口味，湯頭清爽不油膩，再搭配新鮮蔬菜，讓每餐不僅美味，還富含多種營養，滿足孩子們在學校和課後的能量需求。 讓藍海饌牛肉麵成為您家庭餐桌上的常備佳品，輕鬆解決開學後的餐點挑戰，讓全家人都能在忙碌中享受美味無負擔的每一餐，助力孩子在學習和生活中都充滿活力。 【活著就好 X 藍海饌】即日起至9/8止，熱銷好評團購中：https://gbf.tw/1xqww ====================================== 不焦慮媽媽的育兒週報、第27彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 未來AI與機器人能填補人力缺口！「少子化」還會是問題嗎？四川江油校園霸凌事件引發大規模抗議，中國警方竟強力鎮壓！經濟學人：年輕人的心理問題有漸緩趨勢！青少年似乎越來越快樂？政府花4億教孩子怎麼快樂！是徒勞無功嗎？ 同場加映： 「好奇心」助力孩子學習、幫助提高記憶力！提高「生育率」不能只靠補助，更重要的是性別平權！ https://open.firstory.me/story/cmdjze8jr06t001rw5f1j0o1d/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    ١ س ١٥ د
  6. 【訂閱專屬】孩子能說清楚講明白，自信心跟著來！從描繪練習開始，培養清楚表達力！

    ١٩ أغسطس - المشتركون فقط

    【訂閱專屬】孩子能說清楚講明白，自信心跟著來！從描繪練習開始，培養清楚表達力！

    在日常生活中，孩子常常會遇到這樣的情境： 想形容一個物品、描述朋友的衣著，或是說明自己掉了什麼東西，卻說得模模糊糊，讓人完全無法理解。這不僅會影響到學習表達，更會造成親子或同儕之間的溝通挫折。 本集《不焦慮讀書會》，我們帶大家一起讀《小學生心理自助工具箱：溝通表達》，重點整理了四個有趣又實用的章節： 1️⃣ 從鉛筆盒開始的描摹練習 —— 學會「整體到細節」的表達順序，讓對方能快速掌握物體樣貌。 2️⃣ 描述國旗的挑戰 —— 孩子在說明中學會抓重點，不再囉嗦也不再遺漏。 3️⃣ 尋找遺失物的技巧 —— 如何用語言把「丟掉的東西」說清楚，讓別人能幫忙找回。 4️⃣ 形容朋友的穿著 —— 從整體印象到細節的服裝描繪，讓孩子能精準傳達。 👉 這些練習不只是語言表達，更能訓練孩子的觀察力、邏輯力與同理心。 👉 當孩子能「說清楚、講明白」，自信心也會跟著提升。 如果你家孩子常常「說一半、別人聽不懂」，這集節目絕對能給你滿滿啟發。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    ٣٠ من الدقائق
  7. 「成績至上」逼出了親子關係的深淵？從北大弒母案，看東亞家庭的隱藏危機。

    ١٧ أغسطس

    「成績至上」逼出了親子關係的深淵？從北大弒母案，看東亞家庭的隱藏危機。

    出國免稅購物不再手忙腳亂！ 上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。 即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qh3c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 出國免稅購物不再手忙腳亂！ 上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。 即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhja —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這不是單一家庭的悲劇，而是一面照見東亞教育與家庭模式的鏡子。 北大狀元吳謝宇弒母案震驚社會：父早逝、母親嚴格控制、成績成為唯一價值，當他在北大失去第一名時，所有支撐他的「唯一成就感」瞬間崩塌。缺乏情感出口、親子間的情緒交流缺席，最終釀成無法挽回的悲劇。 在這期節目中，肉圓媽與奶舅深入討論： 為什麼「成績至上」會讓孩子窒息？東亞家庭常見的「控制型母親 + 缺席父親」組合，如何影響孩子？父母能做什麼，避免陷入單一價值觀的陷阱？我們相信，孩子需要的不是永遠的領先，而是真實的陪伴與情感理解。這一集，讓我們一起反思：如何給孩子更大的空間與愛，避免悲劇重演。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    ١ س ٨ د
  8. 【訂閱專屬】聊天、報告、交作業都好用！小學生必學的3個"說明"技巧！

    ١٢ أغسطس - المشتركون فقط

    【訂閱專屬】聊天、報告、交作業都好用！小學生必學的3個"說明"技巧！

    很多家長都有這樣的困擾：孩子明明想分享，但話一出口，不是跳來跳去、就是讓人聽得一頭霧水。其實，這不代表孩子表達能力差，而是他們還沒學會有結構地「說明」。 在《小學生心理自助工具箱：溝通表達》這期節目中，我們會一起學三個好用又簡單的說明技巧，幫助孩子把話說得清楚、有條理： 1️⃣ 同類合併法 把零散的資訊先分組整理，再一次說出來，避免讓人越聽越亂。 2️⃣ 整體印象法 先給對方一個「大畫面」，再補細節，對方更容易抓重點。 3️⃣ 三步驟位置描述法 描述擺設或佈局時，先整體→再數量→最後細節，聽的人才能在腦中重建畫面。 這些技巧不只適合孩子，在家長的日常溝通、工作簡報、甚至生活瑣事的說明上，都一樣好用！ 讓我們一起陪孩子練習，把「不知從何說起」變成「一開口就讓人聽懂」的能力。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    ٢٨ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٧٨)

حول

營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

المعلومات

  • صناع العمل
    營養師 肉圓媽&奶舅
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٢٧٨
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © 營養師 肉圓媽&奶舅
  • موقع البرنامج على الويب
    活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記
  • المزود
    yu aishu

قد يعجبك أيضًا