#53 Sadhana. Kriya

Los kriyas son una serie de técnicas que permiten al individuo realizar una limpieza de los órganos. El objetivo es hacer circular la energía para liberar la mente y el corazón. Se trata de unas prácticas tanto corporales como respiratorias y suelen llevarse a cabo por la mañana, cuando todavía no se ha comido y el estómago está vacío. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga