Cum amplificăm armonia în viața noastră printr-o rutină de dimineață (Repost Women Got Power unde am fost invitata Biancăi Gheorghescu)

De data aceasta, eu sunt luată la intrebari de catre Bianca https://www.instagram.com/biancazenconsulting/

În centrul conversației noastre am pus rutina de dimineață și importanța acesteia în amplificarea calității vieții noastre. Am explorat și tema fricii, dar și a mecanismelor care ne ajută să navigăm momentele de neliniște, stres sau anxietate.  Ne-am dorit ca această conversație să contribuie la un plus de încredere și de auto-cunoaștere, așa că ne veți auzi vorbind despre:  

Min 1 – Min 9: Transformarea orelor de dimineață într-o rutină personală

 Min 9 – Min 14: Ritualul văzut ca un spațiul mental flexibil, fără rigiditate 

Min 14 – Min 17: Importanța și explorarea întrebării „Ce am eu nevoie?” dintr-o rutină 

Min 17 – Min 28: Cele 4 răspunsuri la frică

 Min 28 – Min 37: Resursele care ne ajută să traversăm frica și stările de neliniște 

Min 37 – Min 41: Conexiunea și siguranța ca nevoi principale 

Min 41 – Min 45: Înțelegerea corpului – un instrument de conectare la noi însene