97 episodes

Mind Architect este un podcast despre cunoaștere de sine și dezvoltare personală, fundamentat în ultimele descoperiri din psihologie și neuroștiință.

Mind Architect Mind Architect

    • Education
    • 4.9 • 1.5K Ratings

Mind Architect este un podcast despre cunoaștere de sine și dezvoltare personală, fundamentat în ultimele descoperiri din psihologie și neuroștiință.

    Mind Architect x Bosch România Episodul 4 - Cum ne organizăm munca între biroul de acasă și cel de la birou

    Mind Architect x Bosch România Episodul 4 - Cum ne organizăm munca între biroul de acasă și cel de la birou

    Munca exclusiv de acasă sau munca exclusiv de la birou? La începutul lui 2020, cu toții am descoperit, într-un timp foarte scurt, atât avantajele, dar și neajunsurile lucrului de acasă.  Ne ajută acesta să avem mai mult timp liber, în lipsa timpului petrecut în trafic? Dar ce se întâmplă în mintea noastră când lucrăm din același spațiu în care petrecem timp cu familia? Ce impact are asupra relației de cuplu faptul că plecăm în fiecare zi la birou? Ce cred cei mici când suntem tot timpul acasă?   Limita între munca de acasă și munca de la sediul organizației a devenit mult mai flexibilă, așadar în episodul de astăzi explorăm împreună cu Bogdan Dușa, invitatul nostru special din partea Bosch, cum ne găsim mixul perfect pentru a ne păstra nivelul de satisfacție mai sus, atât acasă, cât și la birou.   



    Resurse: 

    1. Atomic Habits, James Clear, autor, carte, 2018  

    2. Dissociating Empathy From Perspective-Taking: Evidence From Intra- and Inter-Individual Differences Research, Stietz et al., articol Frontiers in Psychiatry, 2019

    • 35 min
    Sezonul 07, Special 03 - De la cunoaștere la înțelepciune. Reflecții, conștientizări și intenții dupa 7 sezoane de podcast

    Sezonul 07, Special 03 - De la cunoaștere la înțelepciune. Reflecții, conștientizări și intenții dupa 7 sezoane de podcast

    Au trecut mai bine de trei ani de când am lansat primul episod Mind Architect. Dupa 7 sezoane și 98 de episoade de podcast am simțit să reflectăm la toată informația pe care am împărtășit-o cu voi, dar și la cum se împletesc și cum se diferențiază cunoașterea și înțelepciunea.



    Cum se face că putem să citim o carte sau să vedem un film în momente diferite ale vieții și să înțelegem lucruri foarte diferite din ele? De ce ne e greu uneori să punem în practică lucruri pe care le cunoaștem și înțelegem bine și pe care ni le dorim? Care e diferența între a înțelege cum se simte tristețea, în contrast cu trăirea întrupată a unei pierderi importante?



    În episodul final al sezonului controverselor reflectăm la aceste întrebări împreună și explorăm atât în teorie, cât și în practica echipei Mind Architect cum se împletesc cunoașterea și înțelepciunea în parcursul fiecăruia dintre noi către vieți mai conștiente și împlinite.

    • 1 hr 11 min
    Sezonul 7, Special 2 - Cum ne protejăm de burnout în meseria de părinți, cu Alina Pop

    Sezonul 7, Special 2 - Cum ne protejăm de burnout în meseria de părinți, cu Alina Pop

    Ce înseamnă iubirea necondiționată a părinților față de propriii copii? Și este iubirea o resursă care te ajută să nu simți niciodată oboseală în primii ani ai celui mic?

    Pot intra părinții în epuizare în efortul de a fi perfecți pentru copiii lor și, mai ales, este o astfel de abordare utilă pentru dezvoltarea celui mic?

    Vorbim în acest episod cu Alina Pop, psihoterapeut cu specializare în burnout parental, care ne va povesti atât din practica de terapie, cât și din propria experiență, cum se poate simți, dar și ce putem face pentru a îl depăși.



    Resurse:

    1. Gender Differences in the Nature, Antecedents and Consequences of Parental Burnout, Isabelle Roskam, articol, 2020 - https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-020-01121-5 

    2. Depression, anxiety and guilt in burned out mothers of preschool and school-aged children, Sanchez Rodriguez, articol, 2019 - https://www.researchgate.net/publication/335238300_Depression_anxiety_and_guilt_in_burned_out_mothers_of_preschool_and_school-aged_children_Insight_from_a_cluster_analysis

    3. A step forward in the conceptualization and measurement of parental burnout, Isabelle Roskam, articol, 2018 - https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00758/full 

    4. Can parental burnout directly or indirectly influence work outcomes, Thomas Rhys Evans, Isabelle Roskam, articol - https://www.burnoutparental.com/_files/ugd/5660ec_35e20db3ef444d9abd285190b5fb6b48.pdf 

    5. Burnout in healthcare workers, Stefan De Hert, articol, 2020 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7604257/ 


    Testul de măsurare a burnoutului parental poate fi efectuat aici https://alina-pop.ro/chestionar-de-burnout-parental/

    Pentru cei dintre voi care își doresc să ia legătura cu Alina Pop, ea poate fi contactată pe:

    Site : https://alina-pop.ro

    Pagina de Facebook : https://www.facebook.com/psihologalinapop

    Pagina Instagram : https://instagram.com/psih.alinapop?igshid=YmMyMTA2M2Y=

    • 1 hr 7 min
    Sezonul 7, Special 1 - Atașamentul și autenticitatea în relația părinte - copil

    Sezonul 7, Special 1 - Atașamentul și autenticitatea în relația părinte - copil

    Câte reguli ar trebui să stabilim pentru copii, pentru ca aceștia dobândească disciplină? Câtă libertate le oferim, astfel încât să învețe să fie autonomi?

    Unde se termină influența atașamentului copilului față de părinte și unde începe explorarea propriei autenticității a celui mic?

    Temele despre cum ne creștem copiii sunt, pe cât de importante, pe atât de controversate. Așadar, în episodul de astăzi vorbim cu Alexandra Irod, psihoterapeut, și cu Mihaela Plugărașu, instructor certificat de parenting prin conexiune, pentru a ne adăuga la tolba cu instrumente de parenting câteva care să ne ajute să integrăm mai bine conceptele de atașament și autenticitate.

    Resurse:

    1. Conscious Parenting of Your Toddler, Mihaela Plugărașu, autor și instructor certificat de parenting prin conexiune, carte, 2020

    2. A More Beautiful Question, Warren Berger, autor, carte 2014

    3. Curious, Ian Leslie, autor, carte, 2014

    4. When the Body Says No, Gabor Mate, medic și psihoterapeut, carte, 2003

    5. The Power of Showing Up, Tina Payne Bryson & Daniel Siegel, psihoterapeut și neurobiolog interpersonal, carte, 2020

    6. Hold On to Your Kids, Gabor Mate & Gordon Neufeld, medic și psihoterapeut, psiholog, carte, 2004

    • 58 min
    Sezonul 7, Episodul 9 - Sexualitatea, naturală sau motiv de rușine?

    Sezonul 7, Episodul 9 - Sexualitatea, naturală sau motiv de rușine?

    Este sexualitatea un subiect rușinos sau una dintre cele mai naturale și necesar de discutat teme?

    Indiferent de sex și gen, mulți dintre noi trăiesc multă rușine în jurul propriei sexualități. Ne simțim inconfortabil în fața provocării de a ne exprima nevoile sau dorințele și ne conformăm unei mulțimi de norme culturale care ne spun cât, cum, când și unde este acceptabil să fim ființe sexuale.

    Cum facem, însă, să dezvoltăm o relație cu propria sexualitate care să contribuie la o viață mai împlinită și cu mai multă satisfacție? Vorbim astăzi cu Cristina Flueraș, psiholog și psihoterapeut și încercăm să găsim răspuns acestor întrebări și multor altora

    Resurse:

    1. Mating in Captivity, Esther Perel, psihoterapeut, carte, 2004

    2. Rethinking Infidelity, Esther Perel, psihoterapeut, carte, 2017

    3. Body to Body Intimacy, Stella Resnick, psiholog clinician, carte 2012

    4. The Heart of Desire, Stella Resnick, psiholog clinician, carte, 2012

    5. Beyond My Control, Nancy Friday, autor, carte, 2009

    6. The Erotic Mind, Jack Morin, autor, 1996

    • 50 min
    Sezonul 7, Episodul 8 - Cum ne ajută procesele de coaching și psihoterapie

    Sezonul 7, Episodul 8 - Cum ne ajută procesele de coaching și psihoterapie

    Ce este coachingul și ce este psihoterapia? Sunt cele două procese interschimbabile, au acestea două utilități complet diferite, sau sunt complementare?

    În România, încă ridicăm din sprânceană când auzim că cineva merge la terapie și asta poate produce rezistență și rezervă în cei care încă nu s-au angajat într-un astfel de proces.

    Pe de alta parte, în mediul profesional și sportiv, coachingul este de ani de zile un instrument accesat de cei care vor să-și ducă potențialul și performanța la nivelul următor.

    Discutăm în episodul de astăzi cu Veronica Brejan, coach și cofondator Neuromindfulness Institute și Carmen Sidon, coach și psihoterapeut în formare, pentru a afla ce poate face pentru noi coachingul și în ce contexte este recomandat mai degrabă un proces de psihoterapie.



    Resurse:

    1. Albert Ellis and Gloria - https://www.youtube.com/watch?v=nrZiHT7nFNg

    2. Carl Rogers and Gloria - https://www.youtube.com/watch?v=ee1bU4XuUyg

    3. Fritz Perls and Gloria - https://www.youtube.com/watch?v=it0j6FIxIog

    • 1 hr 1 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
1.5K Ratings

1.5K Ratings

Laci-x ,

Foarte tare

Emisiunea este cu adevărat un plus valoare pentru cei care reușesc sa digere informațiile și sa le aplice in viața de zi cu zi.
Pe lângă beneficiile mai sus amintite, exemplele și discuțiile vin și cu o atmosfera degajată și relaxanta.

Bravo vouă, Laszlo

@@@@&€&& ,

Sunt recunoscătoare pentru existența acestui Podcast!

Aceste episoade, nu numai ca, ajuta sa îmi înteleg mintea, dar îmi liniștesc interiorul când sunt foarte agitata!
Exemplele din viața de zi cu zi date de către voi ma fac sa inteleg; sunt normale acele sentimente, care uneori te lasă fără aer și nu trebuie decât sa le înțelegem pentru a putea, ulterior, stăpânii!

Selfinia ,

Mulțumiri

Mare folos aduceți oamenilor dornici să se cunoască , să i înțeleagă pe ai lor și să trăiască o viață mai armonioasă!
Mulțumesc!

Top Podcasts In Education

Cristina Ursu și Lucian Negoiță
Dr. Jordan B. Peterson
Pagina de Psihologie
Radu Constantin
TED
Adrian

You Might Also Like

Recorder
Andreea Roșca
Călina
Dj Dark
Cristina Ursu și Lucian Negoiță
Pagina de Psihologie