SAFOcast Treino SAFO

Neste episódio conversamos com o Professor Daniel Runkel sobre a fáscia e a ênfase que deve ser dada à liberação miofascial antes e depois do Treino SAFO.

Neste episódio eu explico a importância de dar máxima atenção às duas primeiras semanas do Treino SAFO ouça com atenção para aproveitar a jornada da melhor forma possível! // Vamos em frente! SEMPRE!! // TODO ESFORÇO SERÁ RECOMPENSADO! // Eu quero! Eu posso! Eu vou! // #SAFO

Neste episódio o Professor Daniel Runkel traz “A” explicação para essa pergunta que caracteriza tão bem o Treino SAFO.

Neste primeiro episódio os professores Leonardo Ferro e Daniel Runkel comentam uma reportagem da revista RunnersWorld sobre posição de descanso. Você não vai esquecer no seu próximo treino!