как я за одну неделю избежала выгорание

В этом видео — как я учусь не доводить себя до полного выгорания.

С таким количеством стресса, достигаторства, перфекционизма и дискомфорта, в котором сейчас находятся люди, не мудрено, что с пугающей частотой мы все испытываем выгорание. Особенно часто встречается выгорание у людей с СДВГ или аутизмом — из-за того, сколько сил они тратят на простое существование помимо своих личных проблем.

Делюсь своим опытом и маленькими работающими ритуалами. Может, кому-то они тоже пригодятся.