140 episodes
Нормально же общались KEEP CALM and LISTEN
-
- Health & Fitness
Меня зовут Оля Микитась, я автор и ведущая подкаста, преподаватель, журналист, мама.
Мой подкаст- это исследование себя и окружающего мира через разговоры с людьми, которые разделяют мои ценности.
Я приглашаю в гости психологов, врачей, других подкастеров, моих друзей и экспертов из самых разных областей, чтобы поговорить на важные для меня темы: психотерапия, саморазвитие, отношения, воспитание детей.
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Наш сайт: http://keepcalmandlisten.tilda.ws
-
БАДы, витамины, коллаген - мода или польза?
Ловите ТОП-5 научных исследований от команды Академии Экспоненциального Коучинга, по ссылке:
https://bit.ly/3WKP2Ta
С нутрициологом Стасом Шереметьевым обсудили зачем нашему организму БАДы (биологически-активные добавки), чем они отличаются от витаминов, как из всего многообразия выбрать добавки хорошего качества, а еще:
- Можно ли покупать витамины и бады на маркетплейсах;
- Как увидеть красные флаги на банках;
- Можно ли все витамины взять из еды;
- В чем польза коллагена;
- Можно ли пить добавки без назначения врача;
- Что должно входить в обязательный чек-ап организма;
Бонус: Елизавета Нагорская, врач-педиатр рассказала нужно ли пить витамины и БАДы детям;
Стас Шереметьев: https://www.instagram.com/sheremstas
Подкаст “Врачебный чатик”: https://podcast.ru/1734079743
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com -
Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?
Карты таро, Human design, астрология - обсудили почему люди верят в то, что не доказано наукой, с исследовательницей, маркетологом и блогером Наташей Панфиловой: - Что такое магическое мышление;
- Какие люди ему подвержены;
- Можно ли по дате рождения рассказать о судьбе человека (спойлер: НЕТ));
- Вера в магию - особенность культурного кода или недостаток образования?
- Почему важно развивать критическое мышление, чтобы не быть обманутым;
- Что говорят исследования?
Наташа Панфилова: https://www.instagram.com/panfil_
Дебаты с дизайном человека в подкасте Наташи “Чем докажешь?”: https://youtu.be/0ETbUy-kCms?si=qak3ECvLJI5WOlWi
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета или пакетов от 5 отчетов до 30 июня. Сделайте покупку автомобиля безопасной и комфортной с Автотекой: https://clck.ru/3ADqan
Реклама: ООО «АБД» ИНН 9710013723 Erid: 2VtzqxawNuF -
Как работают гормоны и какие из них влияют на наш уровень счастья ?
С врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым простым языком разбирались в нашей гормональном системе: - Какие гормоны влияют на уровень счастья;
- Зачем нам нужен гормон тестостерон;
- Как нужно питаться, чтобы повысить гормон счастья;
- Как увидеть дефицит гормонов;
- Чем вредна гипердиагностика;
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов: https://www.instagram.com/medic_smith
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета или пакетов от 5 отчетов до 30 июня. Сделайте покупку автомобиля безопасной и комфортной с Автотекой: https://clck.ru/3ADqan
Реклама: ООО «АБД» ИНН 9710013723 Erid: 2VtzquoViYZ -
Вредные, полезные, пищевые, поведенческие. Как формируются привычки?
Мы разделили выпуск на три части, чтобы понять как работают привычки с точки зрения психотерапии, мозга и пищевого поведения. У меня в гостях: Марина Логинова - клинический психолог, Ирина Галеева - невролог и Стас Шереметьев - нутрициолог. В этом выпуске:
- как формируются привычки;
- про функциональные и деструктивные привычки;
- как отличить привычку от зависимости;
- как мозг формирует новые привычки;
- генетические привычки - миф или реальность;
- трекеры привычек - польза или вред;
- особенности формирования пищевых привычек;
- как поведенческие паттерны влияют на наши привычки;
- как я бросила курить в этом году;
Создать свой чек-лист или трекер: https://365done.ru/
Упоминаем в выпуске книги: “Атомные привычки” Джеймса Клира и “Самый нужный гормон” Дениэл Либерман.
Подкаст “Проснулись взрослыми”: https://podcast.ru/1702586031
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета или пакетов от 5 отчетов до 30 июня. Сделайте покупку автомобиля безопасной и комфортной с Автотекой: https://clck.ru/3ADqan
Реклама: ООО «АБД» ИНН 9710013723 Erid: 2Vtzqv6h3y2 -
Как искусственное сознание и искусственный интеллект изменили нашу жизнь?
В сегодняшнем выпуске мы затронули необычную для меня тему, поговорили про искусственный интеллект с Алией Григ. Она космический визионер, инноватор, технологический предприниматель, основательница компаний Evolwe и COSMOS CITY. Я спросила у нее, что такое искусственное сознание и чем оно отличается от искусственного интеллекта. А также мы обсудили: - как работает ChatGPT;
- обратную сторону ИИ;
- моральный аспект искусственного сознания
- сможет ли ИИ нас заменить;
- ИИ и религию;
Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета или пакетов от 5 отчетов до 30 июня. Сделайте покупку автомобиля безопасной и комфортной с Автотекой: https://clck.ru/3ADqan
Алия Григ: https://aliyagrig.com/
Подкаст “Поп-девичник”: https://podcast.ru/1625453186
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Реклама. ООО «АБД» ИНН 9710013723 Erid: 2VtzqvWgtGG -
Здоровый сон: как спать и высыпаться.
Зачем тратить время на сон? Действительно ли он так важен? Об этом и не только поговорили с Ириной Галеевой - неврологом, сомнологом, автором книги “Вынос мозга” и блога “Доктор Галеева”: - в бессоннице виновата генетика ?
- важен ли режим сна?
- правда ли существуют “совы” и “жаворонки”?
- есть ли смысл пить мелатонин?
- отличия детского от взрослого сна;
- почему нам снятся сновидения и о методе сна Сальвадора Дали;
- какие бывают фазы сна;
- почему “умные часы” отрицательно влияют на наш сон;
- как перестать скрипеть зубами и храпеть;
Ирина Галеева: https://www.instagram.com/doctor_galeeva
Книга Ирины: “Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы.”
Упоминаем книгу “Зачем мы спим” Мэттью Уолкера
Рекомендую подкаст “Что они скажут”: https://podcast.ru/1602498029
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com