«Виню себя за безделье»: как научиться отдыхать и не думать о работе?

Впереди Новый год, а, значит, 10 дней выходных. Большинство ждут этих каникул месяцами — они настолько устают на работе, что единственный способ отдохнуть — зарыться носом в оливье и не покидать кокон из одеял днями напролет. Но потом внезапно приходит чувство вины за безделье: дни идут, а ты так ничего и не сделал. А если это единственная возможность — сделать все, что так долго копилось и откладывалось «на потом»? 

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы о том, как научиться отдыхать, абстрагироваться от работы, не испытывать чувство вины и расслабляться? В этом нам помогает психолог Инна Ройзман. 

Ведущие: Павел Филиппов, Мария Трапезникова.

Гости: Инна Ройзман, психолог, кандидат наук, член Британского общества психологов.

Выпуск записан в студии Venture Media.

В подкасте использовалась музыка PYROSION - Day In Paris (cut).

Помочь «Фонду Ройзмана» можно здесь . Здесь можно следить за новыми выпусками подкаста и последними новостями.