«‎‎Готовиться ко сну надо весь день» — сомнолог Александр Фаянс

Мы проводим во сне чуть не треть своей жизни, но часто совершенно не знаем, что происходит с нашим телом и с нашим умом в это время. Специалист довольно редкой специализации — врач-сомнолог Александр Фаянс — раскрыл некоторые секреты в свежем выпуске подкаста "Есть такая тема" в студии "Победы26".

Оглавление выпуска:

0.00.32 - Как спалось - главный вопрос сомнолога?

0.13:41 - Ученые уже умеют программировать сновидения!

0.22:40 - Почему первичная консультация по храпу длится полтора часа?

0.26.07 - Пара слов про гаджетную болезнь (спойлер - это бич современности).

0.30.00 - Гигиена мыслей, ритуалы и прочие способы готовиться ко сну…

0.35.00 - Сонливость нельзя регулировать волей.

0.38.00 - Как мы стали спать по-другому за последние сто лет?

0.40.00 - Что такое идеальный сон?

0.51.00 - Как понять, что у тебя неочевидные проблемы со сном? И чем это опасно?

0.56.00 - Говорить во сне – нормально? А ходить…?

1.03.00 - Кто заменил нам динозавров в современном мире?

1.10.00 - В Ставрополе спится лучше, чем в Москве.