Выпусков: 60

Институ́тка — это подкаст, в котором я собираю истории вдохновляющих женщин. Они делают большие дела, рефлексируют и делятся тем, что осознали в процессе. Каждый эпизод — история женщины и ее отношений с самой собой, внутренним и внешним мирами. Это пространство чувств и эмоций, где ты можешь проживать свой собственный опыт и ощущать поддержку других женщин.

Автор: Александра Кретова // @alexkretova
Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

Институтк‪а‬ Александра Кретова

    • Общество и культура
    • 4,7 • Оценок: 290

Институ́тка — это подкаст, в котором я собираю истории вдохновляющих женщин. Они делают большие дела, рефлексируют и делятся тем, что осознали в процессе. Каждый эпизод — история женщины и ее отношений с самой собой, внутренним и внешним мирами. Это пространство чувств и эмоций, где ты можешь проживать свой собственный опыт и ощущать поддержку других женщин.

Автор: Александра Кретова // @alexkretova
Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

    Ксения Гринева: «Чай — это камертон, который настраивает нас на нужный лад»

    Ксения Гринева: «Чай — это камертон, который настраивает нас на нужный лад»

    Героиня этого выпуска, Ксения Гринева — чайный лекарь и основательница бренда The Thérapie. Ксения знает о чайной культуре буквально все — она рассказывает, от каких болезней применяли чай до того, как он стал популярным напитком. Почему лучшими считаются верхние листочки чайного куста, с какими запросами можно работать с помощью чая и зачем собирать личные или семейные купажи. Ксюша рассказывает, какой чай дает собранность и концентрацию, а какой — желание говорить, а с каким лучше есть пирожные. В конце выпуска мы рассказываем, как работали над блендом The Thérapie и Institytka и что узнали про себя в этом процессе. Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA

    Благодарю партнера выпуска, компанию LAMODA, за поддержку подкаста. При заказе используйте промокод — INSTITYTKA15 — который дает скидку 15% на покупку. Пользуйтесь с удовольствием и поддерживайте наших дизайнеров.
    Erid: 2SDnjdiYc6C ООО «Купишуз»

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
    Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/
    Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/
    Instagram Ксении Гриневой: https://instagram.com/ksgrineva
    Instagram The Thérapie: https://instagram.com/thetherapie
    Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
    *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    • 56 мин.
    Дарья Панкратова-Бородина: «Весь смысл нашего существования — в развитии»

    Дарья Панкратова-Бородина: «Весь смысл нашего существования — в развитии»

    Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA

    Героиня этого выпуска, Дарья Панкратова-Бородина  — юнгианский аналитик, преподаватель и предпринимательница. Ее специализация — трансперсональная психология, которая рассматривает личные проблемы с точки зрения коллективных, системных процессов. Почему мозг мешает нам отказаться от работы в корпорациях и попробовать делать «что-то свое»? Как определить, что ты нашел свое призвание? Какие коллективные мифы влияют на наши решения и представления о себе? Как травмы предыдущих поколений влияют на нас и на то, что сейчас происходит в мире? В конце выпуска Даша рассказывает об алгоритме работы с любыми разрушительными паттернами.

    Работать с большими системами — семейными, родовыми, коллективными — можно разными способами, но я больше всего в этом вопросе мы с командой доверяем психологам. Сервис психотерапии Zigmund.Online тщательно выбирает своих специалистов — их сейчас больше тысячи, но отбор проходит в среднем только один из десяти психологов. Промокод INSTITYTKA дает скидку 15% на первую сессию. Выбрать своего терапевта по ссылке: https://click.zigmund.online/institytka
    Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
    Erid LdtCKNLaq

    Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.
    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
    Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/
    Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/
    Instagram Дарьи Панкратовой: https://instagram.com/dasha___pankratova
    Подкаст Даши о психологии «Под Сознанием»: https://podsoznaniem.mave.digital
    Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

    *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ.

    • 43 мин.
    Валерия Сергеева: «Мы создаем новую визуальную культуру»

    Валерия Сергеева: «Мы создаем новую визуальную культуру»

    Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA

    Героиня этого выпуска, Валерия Сергеева — директор по эстетике сети ресторанов Lucky Group, декоратор, основатель проекта Life Aesthetic и женщина с отменным вкусом. Как начать карьеру декоратора и почему можно устать даже от самой «красивой работы»? Кто такой декоратор, как начать карьеру в этой сфере и как сервировка стола помогает снять тревожность? Почему легкость этой профессии — иллюзорна? Как меняется богемная жизнь в семье дизайнера и актера с рождением ребенка? Про дела, партнерства разного рода, активное материнство и отсутствие чувства вины перед ребенком — Лера рассказывает в этом выпуске.

    Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.
    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
    Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/
    Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/
    Instagram Леры Сергеевой: https://www.instagram.com/vasergeeva/
    Instagram Life Aesthetic: https://www.instagram.com/lifeaesthetic.ru/

    Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
    *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    • 39 мин.
    Оля Чесс: «На большой скорости ты не можешь любоваться пейзажем»

    Оля Чесс: «На большой скорости ты не можешь любоваться пейзажем»

    Героиня этого выпуска, Оля Чесс — основательница коммуникационного агентства C.Atelier, одного из первых в России построившего работу на принципах эмоционального маркетинга. Мы обсудили, как бренды работают с нашими эмоциями и почему это игра вдолгую? Что делать, когда твое дело растет быстрее, чем ты рассчитывал? Как бренду перепридумывать себя, если меняется видение его основателя? И про то, как быть хорошим другом и профессионалом, но не иссякать самому, когда ты отдающий по природе человек. Оля рассказывает про то, как ее совместный с подругой проект эстетских гидов по России «Нити» родился из ее собственных поисков идентичности.
    Подкаст Normal Feelings: https://goo.su/SGVCFp

    Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
    Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/
    Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/
    Instagram Оли Чесс: https://www.instagram.com/olyachess/
    Instagram C.Atelier: https://www.instagram.com/emotional_branding/
    Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
    *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    • 47 мин.
    Женя Пашкевич: «Мы никогда не делали супер рисковых шагов»

    Женя Пашкевич: «Мы никогда не делали супер рисковых шагов»

    Конкурс Институтка х Blizhe. Дарим два сертификата на сумму 10 000 рублей в Blizhe. Чтобы принять участие в конкурсе необходимо быть подписанной на телеграм канал Институтка и Инстаграм проекта, поделиться в своих сториз анонсом этого выпуска и под этим же постом рассказать историю о самом трогательном подарке или сюрпризе, который вы делали своим близким. 15 декабря мы выберем двух победителей — одного с историей в Инстаграм, второго в телеграм-канале!

    Героиня этого выпуска, Женя Пашкевич, основательница Blizhe — одного из самых известных брендов нижнего белья из России. Как обратная связь от клиентов помогла ей в принятии своего тела? Почему они несколько лет не выпускали кружевное белье? Как отсутствие рисков, кредитов и инвесторов помогло бренду пережить тяжелые времена? Женя рассказывает, почему поступательный рост и жизнь без скачков дофамина это скучно, но эффективно, и причем тут баня посреди рабочего дня.

    Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

    Слушать подкаст «Закат империи»: https://dronopaedia.ru/zakat/
    Новое ютуб-шоу «Закат империи»: https://youtu.be/SytTgseZA4c?si=f8AYtQ69HZkVio9n

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
    Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/
    Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/
    Instagram Жени Пашкевич: https://www.instagram.com/zhkarpova/
    Instagram Blizhe: https://www.instagram.com/blizhe/
    Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
    *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    • 39 мин.
    Стеша Маликова: «Когда ничего не ждешь, жить гораздо интереснее»

    Стеша Маликова: «Когда ничего не ждешь, жить гораздо интереснее»

    Героиня этого выпуска, Стеша Маликова, основательница брендов Dress by Stesha и Beauty by Stesha, наследница известной фамилии. Как ей пришла идея создать свой бренд и какую роль в его становлении на самом деле сыграли родители? Как любящие и теплые отношения в семье сформировали ее характер и помогают ей преодолевать трудности? И что помогло ей перестать реагировать на обесценивающие комментарии в Инстаграме?

    Ищем продюсера-подкаста: https://www.notion.so/Podcast-Producer-d4af6b3b40994e619843e9735ae4a0dc?pvs=4

    Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
    Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/
    Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/
    Instagram Стеши Маликовой: https://www.instagram.com/steshamalikova/
    Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
    *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    • 45 мин.

Отзывы покупателей

4,7 из 5
Оценок: 290

Оценок: 290

Sashan96 ,

Супер подкаст!

Очень рада, что мне попался ваш подкаст. Пришла слушать интервью с Женей Пашкевич и влюбилась! Побежала слушать все остальные❤️

Соаоатаоао ,

Классные героини, классная Саша!

Интересно наблюдать так же, как развивается подкаст. Тоже жду видео-версию 🥰

позывной234 ,

Отдушина для ушей )

Великолепная Александра, ее героини и глубокие разговоры , одно удовольствие 🤍

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

libo/libo
Александра Яковлева
Трёшка
Настя Четверикова
Анна Марчук, Стелла Васильева
Ксения Падерина

Вам может также понравиться

Шторм × okolo
Периодика
НОРМ
Otvet.co
Настя Кириченко
Кристина Вазовски, Егор Егоров