Выпусков: 110

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

Давай Поговорим Стелла Васильева и Анна Марчук

    • Общество и культура
    • 4.8 • Оценок: 1.5 тыс.

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

    110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

    110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

    В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.

    Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim



















    * 00:00 Представление темы и гостя выпуска

    * 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой

    * 10:21 Есть за зависимость от сахара

    * 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?

    * 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды

    * 24:00 С какой скоростью мы едим

    * 27:00 Почему мы переедаем

    * 42:47 Эпоха пищевого изобилия

    * 53:00 Тяга к определенной еде

    * 59:50 Еда на стрессе

    * 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой







    Ссылки на Светлану Бронникову:



    * Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)

    * Книга "Интуитивное Питание"





    Спонсор выпуска:

    Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги*

    На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)



    * * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.

    * ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.

    * За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru





    Похожие выпуски:



    * №65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2)

    * №82 - Выпуск про сахар

    * №23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2)

    * №68 - Выпуск про медитацию





    Взаимодействуйте с нами:



    * Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    * a href="https://pogovorim.stellav.

    • 48 мин.
    109 Цифровой этикет. Как общаться онлайн?

    109 Цифровой этикет. Как общаться онлайн?

    Последнее время мы все больше времени проводим онлайн, без возможности видеть, слышать и физически присутствовать рядом с человеком. Такой формат коммуникации для нас становится все более органичным и часто даже предпочтительным несмотря на его ограничения, и периодические недопонимания. Сегодня мы хотим поговорить про правила и нюансы общения в интернете, чатах и мессенджерах; что нужно знать или о чем подумать, чтобы понимать других и быть услышанным самому.





    Подробности о новом дизайне соков и нектаров Rich и диджитал-триптихе в поддержку миссии от Моники, Вари и Кости вы можете найти по ссылке: https://clck.ru/S5QgL

     







    * 00:00 Вступление

    * 00:36 Инициатива Rich

    * 04:03 Предыстория цифрового этикета

    * 12:00 Общение голосовыми

    * 24:25 Телефон и улица

    * 28:10 Как формулировать и составлять сообщения

    * 42:25 Смайлики и стикеры

    * 44:27 Переход в мессенджеры

    * 49:00 Ночные сообщения

    * 01:02:48 Профильная картинка

    * 01:03:30 Групповые чаты

    * 01:05:43 Без телефона







    Похожие выпуски:



    * Выпуск №70 про эмоциональный интеллект

    * Выпуск №107 про ненасильственное общение

    * Выпуск №32 про безопасность в интернете

    * Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети

    * Выпуск №48 про личные границы

    * Выпуск №33 про FOMO



    Книги по теме:



    *

    Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете



    *

    Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки





    Упомянутое в выпуске:



    * Virginia Shea’s Core Rules of Netiquette 

    *

    Бот для перевода в голосовые сообщения и обратно @voicybot







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D...

    • 48 мин.
    108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей

    108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей

    Бывает ли у вас состояние беспомощности, когда вы хотите поддержать кого-то очень близкого, но не находите слов, которые помогают и дают облегчение. Возможно вам кажется, что все, что вы говорите делает другому только хуже. Сегодня мы решили поговорить про эмпатию - важный элемент в отношениях с людьми не только в тяжелые, но и очень радостные моменты. Как быть рядом, как разделять их эмоции и находиться вместе с ними в том состоянии, где вы им нужны.





    Подкаст "Живи там хорошо" вы можете найти по этой ссылке: we.fo/1502227639 или в любом подкаст-приложении.

    Более подробную информацию про программу лояльности «СберСпасибо» можно узнать на сайте: https://spasibosberbank.ru/ и в приложении:  https://info.spasibosb.ru/

     







    * 00:00 Вступление

    * 03:10 Что такое эмпатия

    * 05:03 Какие наши способы ответа – не эмпатия?

    * 17:13 Как проявлять эмпатию?

    * 41:56 Как развивать в себе эмпатию







    Похожие выпуски:



    * Выпуск №73 про самосаботаж

    * Выпуск №70 про эмоциональный интеллект

    * Выпуск №107 про ненасильственное общение

    * Выпуск №87 про уязвимость

    * Выпуск №68 про медитацию



    Книги из выпуска:



    * Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение"

    * Эрих Фромм - Искусство любить

    * Людмила Петрановская – Тайная опора



    Упомянутое в выпуске:



    * Опросник уровня переживания

    * Еще один тест на эмпатию

    * Simon Sinek - Understanding Empathy

    * Mary Gordon - Roots of Empathy (TED)

    * Активное слушание





    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    • 48 мин.
    107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения.

    107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения.

    В прошлом выпуске (№106) мы говорили про конфликты в отношениях и про ситуации, когда мы общаемся, но как будто бы не слышим и не понимаем друг друга. В этом выпуске мы продолжаем эту тему и рассказываем про технику ненасильственного общения (ННО) - метод разработанный Маршаллом Розенбергом. Также мы поговорили о том, как наши чувства и эмоции влияют на ход разговора, что такие скрытые потребности и почему их важно понимать, чтобы избегать сложностей в общении.







    * 00:00 Вступление

    * 03:50 Что такое техника ненасильственного общения (ННО)

    * 11:30 Насколько реально пользоваться ННО в жизни?

    * 17:00 Почему важно понимать свои чувства и потребности

    * 34:00 Что такое эмоциональное рабство

    * 55:00 Что помогает нам в ненасильственном общении







    Книги из выпуска:



    * Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение"

    * Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим"

    * Карен Прайор "Не Рычите на собаку"



    Упомянутое в выпуске



    * Ненасильственное общение - метод Розенберга

    * Колесо чувств





    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    • 48 мин.
    106 Откуда берутся конфликты

    106 Откуда берутся конфликты

    В этом выпуске мы пытаемся разобраться в том, откуда берутся конфликты между людьми и что делать. Мы говорим про наши желания и потребности, и как они могут руководить тем, как мы действуем и тем, что нас бесит в других людях. Обсуждаем важность уметь говорить начистоту и разбираем те линии поведения, которые обязательно приведут к конфликту.







    * 02:17 Откуда берутся конфликты

    * 10:17 Потребности и желания

    * 16:10 А знаем ли мы наши потребности?

    * 20:01 Про искренность и уязвимость

    * 24:14 Плохие стратегия поведения, которые ведут к конфликту







    Книги из выпуска:



    * Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим"

    * Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение"

    * Эрих Фромм "Исскуство любить"



    Упомянутое в выпуске



    * Ненасильственное общение - метод Розенберга

    * Лекция Розенберга





    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    • 48 мин.
    105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор.

    105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор.

    В этом выпуске мы говорим про треугольник Карпмана. По этой теории мы время от времени берем на себя то роль жертвы, то роль спасателя, то роль агрессора. Все эти роли связаны и, например, взяв на себя сегодня роль спасателем, завтра вы легко можете стать жертвой или агрессором. Как это все устроено и почему так бывает, мы обсуждаем в этом выпуске.







    * 02:00 Что такое треугольник Карпмана

    * 09:30 Жертва

    * 14:16 Агрессор

    * 19:02 Спасатель

    * 29:30 Мы все бываем в треугольнике







    Книги из выпуска:



    * Книга Эрика Берна "Люди, которые играют в игры"

    * Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе - Мелоди Битти (Codependent No More, Melody Beattie)

    * Еще одна книга: Левин, Хеллер: Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения (Attached. The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find - and Keep - Love)



    Упомянутое в выпуске



    * Треугольник Карпмана

    * Видео Стеллы про то, надо ли "спасать" близких https://www.youtube.com/watch?v=v5LVyZznATU

    * Статья про созависимость с рекомендацией книг https://codependency.ru/symptoms





    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * a href="http://stellav.

    • 48 мин.

Отзывы покупателей

4.8 из 5
Оценок: 1.5 тыс.

Оценок: 1.5 тыс.

Виктория_171717 ,

абсолютная любовь

каждое слово в душу! 🧡💛 и какой кайф что подкасты длинные! темы раскрыта глубоко, не поверхностно 😍

JeranBas ,

Супер!

Обожаю Стеллу и Аню. Приятные, спокойные девчонки. Очень заходят многие их рекомендации. Говорят на актуальные темы.

irina:))) ,

количество или качество?

10 минут полезного (и это реально интересно), а остальное - вода-вода, одно да потому, масло масляное, мотивация мотивационная, интересное уже неинтересно... 😴

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Слушатели также подписываются на