ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ

Дарья Хорольская

Йога нового времени, тренды индустрии духовности, свежая порция инсайтов каждую неделю! Подкаст идеально подходит для тех, кто настроен на честность, без иллюзий и преувеличений, рассказываю о том, какие опасности ожидают вас в духовной эволюции. Делюсь своими провалами и открытиями, историями из практики, просто и доступно!  Как прийти к самостоятельной практике? Как разобраться и выбрать направление, чтобы совершенствоваться максимально безопасно и эффективно!? Проверенные рекомендации от практика с многолетним опытом.

Показати всі
  1. ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ...ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

    ЕПІЗОД 1

    ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ...ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

    Второй сезон подкаста «ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ» условно назвала: «Что может йога при…», и каждый выпуск будем разбирать случаи из практики и ваши вопросы из социальных сетей. Тема первого выпуска: ОПУЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ (пролапс) Причина, следствие, решение. Чем помогут практики йоги при восстановлении эластичности, сокращаемости мышц и естественного кровотока в области малого таза. Сколько времени займет восстановление? Как осанка влияет на положение внутренних органов? Выпирающий живот - почему не получается накачать пресс и что с этим делать? Практики с нефритовым яйцом, практика при опущении матки.

    29 хв

  2. ЕПІЗОД 2

    ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ

    Основные причины возникновения болей в спине, типы боли, примеры, сроки восстановления, инструменты йоги, которые можно использовать и которые стоит исключить из практики. Поделилась случаями из практики, традиционно честно, без воды! Наслаждайтесь, пишите обратную связь и будьте здоровы!

    37 хв

  3. ЕПІЗОД 3

    Что может йога при стрессе, депрессии, СДВГ

    ВОЗ прогнозирует в ближайшие 5 лет резкий рост психический заболеваний, наша ответственность - прислушаться и вовремя позаботиться о своём психо-эмоциональном здоровье. Напряжение в теле, уме, потеря концентрации и способности наслаждаться жизнью, затяжное чувство вины, обиды, страха - сегодня уже не редкость, проблема набирает катастрофический масштаб и возраст снижается. Разобрались в причинах и способах помочь себе, используя инструменты йоги.  В выпуске вы найдёте практические рекомендации по дыханию во время паники и стресса, а также способ протестировать состояние нервной системы

    34 хв

  4. ЕПІЗОД 4

    ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

    Разобрались какие инструменты йоги наиболее эффективны, какие имеют лишь слабовыраженный эффект, как определить, что у вас есть нарушения работы ЦНС, не выходя из дома, как инструктору в смешанном классе протестировать состояние ЦНС практикующих, чтобы обезопасить практику? Поделилась опытом восстановления удачным и не совсем удачным, что может йога при тяжёлых повреждениях, средне степени, ограничении моторно двигательной функции, координации. Просто и понятно разложила большую тему, как обычно я это делаю на практиках, чтобы даже детям было понятно.  Приятного прослушивания, будьте здоровы!

    37 хв

  5. ЕПІЗОД 5

    ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ

    Разбираемся в том, что может йога при повреждениях связок, сухожилий, хрящевой ткани коленного сустава. Первые тревожные звоночки, которые важно вовремя услышать и начать восстановление. Артриты, артрозы, надрывы связок, тендиноз, мышечные контрактуры и другие неприятности в коленях, что можно восстановить, какова схема восстановления, сколько времени займёт, когда можно обойтись без медицинской помощи, когда нужно работать сообща медик+инструктор. Буду рада обратной связи, вопросам, предложениям! Берегите себя!

    33 хв

  6. ЕПІЗОД 6

    ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ ПРОБЛЕМАХ В ОТНОШЕНИЯХ

    Работают ли инструменты йоги, если ваша цель - построить гармоничные отношения? Эмоциональные качели, драма или спокойная радость - выбор за вами!

    25 хв

  7. ЕПІЗОД 7

    ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЦА И СОСУДОВ

    Какие этапы включает холистический подход к восстановлению сердца и сосудов. Основные причины нарушения работы сердечно-сосудистой системы и способы их устранить. Какие практики для укрепления сосудов можно всем!  Почему в йоге нет практик отдельно для сердечной мышцы или отдельно для сосудов?  Насколько эффективна йога при восстановлении функции сердца и здоровья сосудов?

    39 хв
Переглянути весь сезон 2 (7)

Анонс

Опис

Йога нового времени, тренды индустрии духовности, свежая порция инсайтов каждую неделю! Подкаст идеально подходит для тех, кто настроен на честность, без иллюзий и преувеличений, рассказываю о том, какие опасности ожидают вас в духовной эволюции. Делюсь своими провалами и открытиями, историями из практики, просто и доступно!  Как прийти к самостоятельной практике? Как разобраться и выбрать направление, чтобы совершенствоваться максимально безопасно и эффективно!? Проверенные рекомендации от практика с многолетним опытом.

Інформація

  • Автор
    Дарья Хорольская
  • Епізоди
    21
  • Сезони
    2
  • Категорія
    Не відверті
  • Авторське право
    2025 © Дарья Хорольская. Все права защищены.
  • Вебсайт шоу
    ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ

Теж може цікавити