Как варьировать и регулировать нагрузку в тренировках || Фитнес ликбез

Совместный эфир с Фёдором Серковым о том, как подбирать себе нагрузку.

Фитнес ликбез - серия коротких эфиров по фитнес грамотности, где будем простым и понятным языком рассказывать о тренировках. Эфиры направлены на обычных людей, которые уже тренируются или только планируют начать.

Я бы хотел, чтобы эти эфиры помогли слушателя стать "продвинутыми пользователями" в вопросах, касающихся своего тела, а еще повысить качество и результативность тренировочного процесса.

Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:

• Apple Podcasts
• Google Podcasts
• Яндекс Подкасты
• Вконтакте

---------

Наши тренировочные программы для любителей кроссфита и функционального тренинга https://evotraining.ru/plans

Инстаграм

Блог со статьями