Пульт Личности: Психология с Ярославом Соколовым

Ярослав Соколов
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS

Ярослав Соколов, автор и ведущий подкаста, психотерапевт, писатель, автор книги "Пульт личности: интеллект эмоций", постоянный автор в журнале Psychologies рассказывает просто, понятно и эмпатично о психологии и психотерапии. Этот подкаст про управление своим счастьем, собой, своим настоящим, будущим и даже прошлым.  Для записи на персональную консультацию оставьте заявку на сайте или в телеграм. Еще больше интересного в телеграм-канале, подпишись!

Episodes

  1. 2 DAYS AGO

    познакомиться с девушкой? Раскрываем секреты успеха

    Почему умные, чуткие и интересные мужчины часто не могут просто подойти и познакомиться с девушкой? В этом подкасте мы разберём, как настроиться на контакт с реально клёвыми, адекватными девушками без использования пикап-методов и фраз-заготовок. Поговорим о честности, искренности и настоящей мужской энергии, которая привлекает женщин. 🔑 В подкасте: Почему хорошие девушки говорят «нет» и как это связано с личными границами и страхом. Как подойти, чтобы не вызвать напряжение и создать безопасное пространство. Что такое настоящая мужская энергия и почему гипермужественность пугает. Почему лёгкая неуверенность — это плюс, а не минус. Как стать харизматичным, не играя роль. Слушайте, чтобы понять, как быть собой, спокойно подойти и наладить настоящий контакт!

    13 min

  2. 4 DAYS AGO

    Депрессия: Как распознать и не попасть в ловушку

    Каждый десятый человек на планете страдает от депрессии, но лишь 25% из них получают помощь. В этом подкасте мы разбираем, что такое настоящая депрессия, как она отличается от других состояний, и почему важно научиться различать их. Мы поговорим о том, как депрессия влияет на мозг, эмоции, мысли и поведение, а также о том, как близкие могут помочь и не усугубить ситуацию. 🔑 В подкасте: Чем депрессия отличается от усталости, выгорания и экзистенциальных кризисов? Как распознать депрессию на ранних стадиях и понять, что это не просто «плохое настроение»? Влияние депрессии на эмоции, физическое состояние и поведение. Почему депрессия не делает человека слабым и как поддержка близких может быть жизненно важной. Как депрессия лечится, и почему помощь так важна. Послушайте, чтобы лучше понять депрессию и научиться помогать себе и близким в трудные моменты!

    21 min

  3. 7 AUG

    Что такое выгорание и как с ним справиться?

    Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри пусто, а силы и желания покинули вас? Это не лень или плохое настроение — это выгорание. В этом подкасте мы расскажем, что такое эмоциональное выгорание, почему оно подкрадывается незаметно, и почему чаще всего сгорают те, кто трудится на пределе своих возможностей. Разберем причины выгорания, кто в группе риска и как избежать этой опасной ловушки. 🔑 В подкасте: Почему выгорают не слабые, а наоборот — самые ответственные и трудолюбивые? Что скрывается за хроническим стрессом и почему вы не можете восстановиться? Как распознать выгорание на разных стадиях и что делать, чтобы не дойти до точки невозврата? Рекомендации по профилактике выгорания, отдых и восстановление на всех этапах. Послушайте, чтобы понять, как не потерять себя в работе и восстановить баланс в жизни!

    19 min

  4. 5 AUG

    Секреты флирта и привязанности — психология, которая работает!

    В этом подкасте мы раскроем тайны психологии привязанности и флирта. Вы узнаете, как, как и почему человек начинает привязываться, а главное — как это использовать в отношениях, чтобы они были живыми и полными! Мы поговорим о механизме условных рефлексов, которые строят наши эмоции, и как неправильные дозировки эмоций могут привести к разрушительным отношениям. Психология флирта, секреты идеальных взаимоотношений, эмоциональные качели и как избежать их — всё это ждёт вас в нашем подкасте. 🔑 В подкасте: Почему флирт похож на дрессировку дельфина. Как эмоции управляют нашими привязанностями. Как не стать жертвой выученной беспомощности в отношениях. Как строить здоровые, живые отношения с правильным ритмом и дозировкой эмоций. Слушайте, чтобы научиться использовать психологические принципы для построения гармоничных отношений и любви!

    9 min

  5. 31 JUL

    Как понять, что пора уходить из отношений? Признаки, страхи и первый шаг

    Как понять, что пора уходить из отношений? Психотерапевт Ярослав Соколов в «Пульте личности» рассказывает, какие признаки говорят, что отношения разрушают вас, как отличить кризис от токсичных отношений, почему страшно уйти и как сделать первый шаг к себе. Вы узнаете, как справиться со страхом одиночества и чувством вины, чтобы перестать жить в боли и начать путь к жизни без токсичных отношений.

    12 min

  6. 28 JUL

    Как понять женщину: психология, эмоции и отношения без ошибок»

    Как понять женщину и построить крепкие отношения? В этом выпуске «Пульта личности» психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, как меняется женская психика, эмоции и потребности в разном возрасте. Вы узнаете, как слышать женщину, уважать её границы, понимать её эмоции и не теряться рядом. Этот выпуск поможет мужчинам, которые хотят лучше понимать женщин, строить зрелые отношения и возвращать близость в паре.

    11 min

  7. 21 JUL

    Психосоматика: как стресс и эмоции вызывают болезни

    Почему от стресса и тревоги начинает болеть тело? Как эмоции влияют на здоровье и вызывают психосоматические болезни? В этом выпуске «Пульта личности» психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, что такое психосоматика простыми словами, какие симптомы могут говорить о стрессе, и что делать, чтобы справиться с психосоматикой, перестать игнорировать сигналы тела и вернуть здоровье и энергию.

    9 min

  8. 17 JUL

    Как пережить расставание и вернуть себя: советы психолога

    Как пережить расставание, отпустить прошлое и вернуть себя? Психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, почему так больно после разрыва, как пройти этапы горя, перестать цепляться за иллюзии и начать новую жизнь. Этот выпуск «Пульта личности» поможет вам восстановить самооценку, перестать бояться одиночества и научиться проживать эмоции без чувства вины. Слушайте, чтобы пройти расставание с заботой о себе и открыть дверь новым отношениям.

    10 min

  9. 14 JUL

    Сексуальность женщины: как стать желанной?

    Как стать сексуальной и уверенной женщиной без стыда и глянцевых масок? Сексуальность — это не только про тело, но и про уверенность, радость и свободу быть собой. В этом выпуске подкаста «Пульт личности» психотерапевт Ярослав Соколов расскажет, как раскрыть женскую сексуальность, перестать бояться быть заметной, научиться чувствовать себя притягательной и наслаждаться жизнью. Слушайте, чтобы вернуть радость, лёгкость и уверенность в отношениях и себе.

    11 min

  10. 10 JUL

    Флирт: зачем он нужен и как он меняет ваши отношения?

    Большинство людей боятся флиртовать или считают это «грязной игрой». Но правда в том, что флирт — это ключ к живым и счастливым отношениям. В новом выпуске «Пульта личности» с психотерапевтом Ярославом Соколовым вы узнаете: 💥 Что на самом деле такое флирт — и почему без него отношения умирают. 💥 Какие секретные сигналы флирта подают мужчины и женщины (даже неосознанно!). 💥 Почему мы боимся флиртовать и как перестать стесняться. 💥 Как флирт помогает вернуть искру даже в браке и долгих отношениях. 💥 Почему флирт — это не манипуляция, а умение создавать настоящую связь. 💥 Как научиться флиртовать легко и естественно, даже если вы считаете себя «деревянным». Флирт — это не про «съём». Это про игру, лёгкость, интерес. Это про то, чтобы чувствовать себя живым и видеть рядом настоящего человека. 😏 Хотите вернуть в жизнь радость и интерес? Начните с этого выпуска. 🎧 Слушайте прямо сейчас, если хотите строить здоровые и настоящие отношения, где есть близость и лёгкость. Подписывайтесь на «Пульт личности», чтобы не пропустить выпуски, которые меняют взгляд на психологию, отношения и самих себя.

    8 min

  11. 8 JUL

    Низкая самооценка: почему вам до сих пор кажется, что вы “не такие” — и как это изменить

    Почему у вас низкая самооценка? Как она связана с детским опытом, чувством неполноценности и жаждой одобрения? В этом выпуске — честный разбор, почему похвала не лечит, откуда берётся внутреннее «я недостаточен» и как начать восстанавливать чувство собственной ценности. Психология, травма и шаги к принятию себя — без банальных советов и фальшивой мотивации. Еще больше интересного в моем ТГ-канале, подпишись. Узнать обо мне и записаться на психотерапию на моем сайте.

    8 min

  12. 5 JUL

    «Я имею право»: как защищать свои границы без вины и скандалов

    Почему так трудно говорить «нет»? Как защищать личные границы — без чувства вины, страха и скандалов? В этом выпуске «Пульта личности» — 4 правила, которые помогут отстаивать себя спокойно и честно. Разбираем, какие бывают границы, почему мы их теряем и как научиться говорить о своих чувствах, оставаясь в контакте с собой и другим. Подходит тем, кто хочет строить здоровые отношения и беречь себя. Еще больше интересного в моем ТГ-канале, подпишись @pult_lichnosti.

    7 min
  • 12 Episodes

About

Ярослав Соколов, автор и ведущий подкаста, психотерапевт, писатель, автор книги "Пульт личности: интеллект эмоций", постоянный автор в журнале Psychologies рассказывает просто, понятно и эмпатично о психологии и психотерапии. Этот подкаст про управление своим счастьем, собой, своим настоящим, будущим и даже прошлым.  Для записи на персональную консультацию оставьте заявку на сайте или в телеграм. Еще больше интересного в телеграм-канале, подпишись!

Information