Медитация: перезагрузка и восстановление. С Юлией Лычак

Очень классная универсальная медитация, которая включает в себя сканирование тела и работу с дыханием. Идеально подходит для моментов, когда нужна перезагрузка. Например, в конце рабочего дня

Это медитация от преподавателя инь и хатха йоги Юлии Лычак: https://instagram.com/yoga_by_july

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/sobakapodkast