Похудеть без вреда здоровью

Перестав влезать в любимые джинсы, я поняла: пора браться за себя)

Оформила подписку на правильное питание, потихоньку возвращаюсь к тренировкам, стараюсь меньше есть и больше двигаться.
Мне стало интересно, есть ли вокруг меня еще люди, желающие похудеть, и я провела опрос среди своих подписчиц в инстаграме.

Девочки рассказали, ради чего они хотят похудеть, и поделились своими историями похудения. Эти истории меня настолько тронули, что я хочу поделиться ими в этом выпуске.
*уточнения:

09:21 оговорка - безуглеводная диета, конечно же

10:46 рпп - расстройство пищевого поведения



Здесь нет рекомендаций специалистов и научных фактов о похудении. Только мои собственные ощущения, личный опыт участниц моего опроса и пожелание всем нам, постоянно худеющим: добрее относиться к себе, не изводить себя из-за каждого съеденного куска и не откладывать на потом свою жизнь и желания.
Спасибо вам, что слушаете!

Оставляйте звездочки и отзывы: для меня очень важна ваша обратная связь)