Просто быть собой непрост‪о‬ Евгения Баталина, Алена Сутягина

У нас в гостях Кос Вихрев-Смирнов – дипломированный психолог, кинорежиссер, преподаватель mindfulness-медитаций и цигун. Все эти знания он объединил в своем проекте о поиске предназначения «Путь сердца»: https://www.youtube.com/@heartmission_ru 

Порассуждали вместе с Косом, что же такое предназначение - понятие, которое мы слышим все чаще в медиапространстве. Знаем ли мы, в чем наше предназначение? Должно ли оно быть одно на всю жизнь? В каких сферах это проявляется? В конце делимся упражнениями, которые помогут лучше узнать себя и найти свой путь.

Предназначение
Миссия
Дело жизни
Цели
Как понять, чего хочешь

💜 Наши соцсети:
ВК: https://vk.com/prostobytsoboineprosto
Женя https://instagram.com/zhenya_bat
Алена https://www.instagram.com/sutyagina232 📮
По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Говорим про стиль! Зачем мы обращались к стилистам? Как найти свой стиль? Связан ли он с внутренним состоянием? Зачем разбирать гардероб и составлять списки вещей? Все это обсудим с настоящим профессионалом своего дела.

У нас в гостях Инна Орлова, персональный стилист. 
Соцсети Инны: https://instagram.com/orlova_instyle

💜 Наши соцсети:
ВК: https://vk.com/prostobytsoboineprosto
Женя https://instagram.com/zhenya_bat
Алена https://www.instagram.com/sutyagina232 📮
По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Постоянно откладываете важные задачи на потом, при этом переживаете, что ничего не делаете? Прокрастинаторы, этот выпуск для вас! Беседуем с Настей Трифоновой — педагогом-психологом, автором курса про прокрастинацию и концентрацию «ФОКУС», а также блога про софт-скиллы и личную эффективность: https://instagram.com/av_trifonova.

Узнаем, что же такое прокрастинация. В чем разница между прокрастинацией и ленью. Порассуждаем над прокрастинацией в бытовых задачах, работе и привычках. Конечно же разберемся, что со всем этим делать. В общем, не откладывайте этот выпуск в долгий ящик!

💜 Наши соцсети:
Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi
Женя https://instagram.com/zhenya_bat
Алена https://www.instagram.com/sutyagina232📮
По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Как же все-таки психика влияет на тело и тело на психику? Как улучшить состояние через работу с телом? Как распознавать сигналы тела? Как физическая нагрузка и работа с телесностью помогает нам прожить эмоции и как это работает? Обсудим, как грамотно заниматься спортом и другими активностями, а также заботиться о своем теле вместе с экспертом по осознанному фитнесу Анастасией Нестеровой.

Настя ведёт блог о здоровом осознанном фитнесе: 
https://m.youtube.com/@nesterova_fit
https://t.me/+HwR0zRlo5Cw1NWYy
https://instagram.com/nesterova.fit

💜 Наши соцсети:

Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi

Женя https://instagram.com/zhenya_bat

Алена https://www.instagram.com/sutyagina232📮

По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Действительно ли просто поверить в себя, как говорят вокруг? Говорим про уверенность в себе в разных сферах: работа, хобби, личные качества, внешность. Как бороться с синдромом самозванца и стать более уверенным в себе? Что такое здоровая самооценка и как терапевты работают с уверенностью? Как понравиться себе? Все это обсудим в выпуске ✨



У нас в гостях Таня Никитина — клинический психолог, EMDR-терапевт и сертифицированный специалист в модальности НЛП.

💜 Наши соцсети:
Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi
Женя https://instagram.com/zhenya_bat
Алена https://www.instagram.com/sutyagina232

📮

По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru



Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Абстрактное понятие, которое помогает нам придумывать новое, творить, вдохновляться на новые свершения. Зачем нужно вдохновение и где его искать? Чем оно отличается от мотивации? Как найти вдохновение, если ничего не хочется? Обсуждаем и делимся практиками и техниками, чтобы войти в состояние вдохновения.  


💜 Наши соцсети:

Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi
Женя https://instagram.com/zhenya_bat

Алена https://www.instagram.com/sutyagina232

📮 По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫