Расставание, которое ломает жизнь: почему время НЕ лечит — и что реально помогает

Расставание почти всегда ощущается как конец света. Снаружи человек живёт обычной жизнью — работает, встречается с друзьями, улыбается. Но стоит остаться одному — и накатывает пустота: «Кто я теперь без него? Как жить дальше, если всё внутри застыло?»

В этом выпуске я, психотерапевт Ярослав Соколов, рассказываю реальный кейс из практики:

почему время не лечит и боль только застывает,

как работает цикл «триггер → проверка соцсетей → вина → новая боль»,

что делать, если не можешь перестать следить за бывшим,

как стабилизировать себя, когда накрывает,

почему за болью после расставания почти всегда стоит старая детская рана,

и как терапия помогает превратить утрату в точку опоры.

Расставание — это не только конец отношений, но и шанс встретиться с самим собой. И если сейчас вам кажется, что жизнь остановилась, этот подкаст поможет увидеть путь дальше.

📩 Для связи и записи на психотерапию: @yaroslav_sokol