Самосострадание и СДВГ (с Анной Шагинян)

Многие люди с СДВГ с детства привыкли критиковать себя и делать что-либо в основном за счет самокритики. Но действительно ли такой подход эффективен? Как эта критика формируется в течении жизни и есть ли альтернатива? В этом выпуске мы собрали истории людей с СДВГ, уже прошедших какой-то путь к самосостраданию. А также обсудили с Анной Шагинян, экспертом в этой теме, что может дать самосострадание и как начать относиться к себе добрее.

Анна Шагинян – основательница проекта Self-compassion friend, клинический психолог и сертифицированная преподавательница междунароной программы Mindful self-compassion.

🔸Анна Шагинян: https://www.instagram.com/shigann?igsh=dm00aDdqZnl5dWJ4&utm_source=qr *

🔸Проект Анны Self-compassion friend:

https://www.selfcompassionfriend.com

* https://www.instagram.com/self_compassion_friend?igsh=MTlmcWFpdzA2OWs3bw%3D%3D&utm_source=qr

🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

*Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

#сдвг #adhd #психология #беспокойство #доказательнаямедицина #сострадание #концентрациявнимания #доброта #критик #внутреннийкритик #внутреннийголос #внутреннеесостяние #любовьксебе #самопознание #самооценка #саморазвитие #самореализация #самопомощь #поддержка #самокритика #психолог #отношениексебе #клиническийпсихолог #selfcare #selfcompassion #selflove #compassion #поведение