Пульт Личности: Психология с Ярославом Соколовым

Ярослав Соколов
  • 0,0 (0)
  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ

Ярослав Соколов, автор и ведущий подкаста, психотерапевт, писатель, автор книги "Пульт личности: интеллект эмоций", постоянный автор в журнале Psychologies рассказывает просто, понятно и эмпатично о психологии и психотерапии. Этот подкаст про управление своим счастьем, собой, своим настоящим, будущим и даже прошлым.  Для записи на персональную консультацию оставьте заявку на сайте или в телеграм. Еще больше интересного в телеграм-канале, подпишись!

  1. -11 Ч

    Как понравится за 30 секунд: секреты живого общения и глубокой симпатии

    Как сделать так, чтобы общение стало живым и запоминающимся? В этом подкасте мы раскроем секреты создания настоящего контакта с людьми. Вместо того чтобы пытаться впечатлить, научитесь искренне интересоваться собеседником. Поговорим о том, как правильно настроиться на контакт в первые 30 секунд общения, чтобы создать пространство, в котором вам и вашему собеседнику будет легко быть собой. 🔑 В подкасте: Почему важно быть настоящим, а не ярким? Как на самом деле строятся глубоки связи — не через статус, а через внимание. Простые фразы, которые делают общение тёплым и живым. Как применить «правило 30 секунд» на работе, на свиданиях и в дружбе. Слушайте, чтобы узнать, как легко создать атмосферу доверия и симпатии с любым человеком!

    12 мин.

  2. -2 ДН.

    Как управлять разговором и не потерять себя: 5 приёмов для уверенности в любых диалогах

    Почему в некоторых разговорах вы чувствуете себя как будто не на своём месте? В этом подкасте мы расскажем о пяти мощных приёмах, которые помогут вам оставаться в позиции, управлять разговором и не терять контроль, даже если звучит агрессия, манипуляция или критика. 🔑 В подкасте: Как контроль начала разговора влияет на результат и зачем нужно задавать тему. Почему пауза — это сила, а не слабость, и как она помогает управлять динамикой. Переформулирование как способ взять разговор под контроль без обострения. Как переводить разговор с эмоций на смысл, чтобы избежать конфликта. Как правильно фиксировать границы, не создавая напряжения и уважая себя. Слушайте, чтобы научиться контролировать разговоры и оставаться уверенным в любой ситуации!

    10 мин.

  3. 14 АВГ.

    познакомиться с девушкой? Раскрываем секреты успеха

    Почему умные, чуткие и интересные мужчины часто не могут просто подойти и познакомиться с девушкой? В этом подкасте мы разберём, как настроиться на контакт с реально клёвыми, адекватными девушками без использования пикап-методов и фраз-заготовок. Поговорим о честности, искренности и настоящей мужской энергии, которая привлекает женщин. 🔑 В подкасте: Почему хорошие девушки говорят «нет» и как это связано с личными границами и страхом. Как подойти, чтобы не вызвать напряжение и создать безопасное пространство. Что такое настоящая мужская энергия и почему гипермужественность пугает. Почему лёгкая неуверенность — это плюс, а не минус. Как стать харизматичным, не играя роль. Слушайте, чтобы понять, как быть собой, спокойно подойти и наладить настоящий контакт!

    13 мин.

  4. 12 АВГ.

    Депрессия: Как распознать и не попасть в ловушку

    Каждый десятый человек на планете страдает от депрессии, но лишь 25% из них получают помощь. В этом подкасте мы разбираем, что такое настоящая депрессия, как она отличается от других состояний, и почему важно научиться различать их. Мы поговорим о том, как депрессия влияет на мозг, эмоции, мысли и поведение, а также о том, как близкие могут помочь и не усугубить ситуацию. 🔑 В подкасте: Чем депрессия отличается от усталости, выгорания и экзистенциальных кризисов? Как распознать депрессию на ранних стадиях и понять, что это не просто «плохое настроение»? Влияние депрессии на эмоции, физическое состояние и поведение. Почему депрессия не делает человека слабым и как поддержка близких может быть жизненно важной. Как депрессия лечится, и почему помощь так важна. Послушайте, чтобы лучше понять депрессию и научиться помогать себе и близким в трудные моменты!

    21 мин.

  5. 7 АВГ.

    Что такое выгорание и как с ним справиться?

    Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри пусто, а силы и желания покинули вас? Это не лень или плохое настроение — это выгорание. В этом подкасте мы расскажем, что такое эмоциональное выгорание, почему оно подкрадывается незаметно, и почему чаще всего сгорают те, кто трудится на пределе своих возможностей. Разберем причины выгорания, кто в группе риска и как избежать этой опасной ловушки. 🔑 В подкасте: Почему выгорают не слабые, а наоборот — самые ответственные и трудолюбивые? Что скрывается за хроническим стрессом и почему вы не можете восстановиться? Как распознать выгорание на разных стадиях и что делать, чтобы не дойти до точки невозврата? Рекомендации по профилактике выгорания, отдых и восстановление на всех этапах. Послушайте, чтобы понять, как не потерять себя в работе и восстановить баланс в жизни!

    19 мин.

  6. 5 АВГ.

    Секреты флирта и привязанности — психология, которая работает!

    В этом подкасте мы раскроем тайны психологии привязанности и флирта. Вы узнаете, как, как и почему человек начинает привязываться, а главное — как это использовать в отношениях, чтобы они были живыми и полными! Мы поговорим о механизме условных рефлексов, которые строят наши эмоции, и как неправильные дозировки эмоций могут привести к разрушительным отношениям. Психология флирта, секреты идеальных взаимоотношений, эмоциональные качели и как избежать их — всё это ждёт вас в нашем подкасте. 🔑 В подкасте: Почему флирт похож на дрессировку дельфина. Как эмоции управляют нашими привязанностями. Как не стать жертвой выученной беспомощности в отношениях. Как строить здоровые, живые отношения с правильным ритмом и дозировкой эмоций. Слушайте, чтобы научиться использовать психологические принципы для построения гармоничных отношений и любви!

    9 мин.

  7. 31 ИЮЛ.

    Как понять, что пора уходить из отношений? Признаки, страхи и первый шаг

    Как понять, что пора уходить из отношений? Психотерапевт Ярослав Соколов в «Пульте личности» рассказывает, какие признаки говорят, что отношения разрушают вас, как отличить кризис от токсичных отношений, почему страшно уйти и как сделать первый шаг к себе. Вы узнаете, как справиться со страхом одиночества и чувством вины, чтобы перестать жить в боли и начать путь к жизни без токсичных отношений.

    12 мин.

  8. 28 ИЮЛ.

    Как понять женщину: психология, эмоции и отношения без ошибок»

    Как понять женщину и построить крепкие отношения? В этом выпуске «Пульта личности» психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, как меняется женская психика, эмоции и потребности в разном возрасте. Вы узнаете, как слышать женщину, уважать её границы, понимать её эмоции и не теряться рядом. Этот выпуск поможет мужчинам, которые хотят лучше понимать женщин, строить зрелые отношения и возвращать близость в паре.

    11 мин.
См. все (14)

Об этом подкасте

Ярослав Соколов, автор и ведущий подкаста, психотерапевт, писатель, автор книги "Пульт личности: интеллект эмоций", постоянный автор в журнале Psychologies рассказывает просто, понятно и эмпатично о психологии и психотерапии. Этот подкаст про управление своим счастьем, собой, своим настоящим, будущим и даже прошлым.  Для записи на персональную консультацию оставьте заявку на сайте или в телеграм. Еще больше интересного в телеграм-канале, подпишись!

Информация