Стопа и голеностоп

🎧 Тема этого выпуска - стопа и голеностоп.

🔥 О чем говорим:

00:52 Самые распространенные проблемы со стопой, с которыми приходят к реабилитологу

03:02 Тендинопатия ахиллова сухожилия: кто чаще всего обращается и какие факторы риска.

10:20 Сроки реабилитации при разрыве ахиллова сухожилия.

11:13 Плиометрика в кроссфите: почему это стало фактором риска. Как правильно использовать плиометрику в тренировках.

15:47 Рекомендации по плавной нагрузке на ахилл и его укреплению

17:32 Подошвенный фасциит: кто чаще всего обращается и какие факторы риска.

20:39 Пяточная шпора

22:52 Плоскостопие - является фактором риска для подошвенного фасциита?

27:46 Упражнения для стоп как профилактика плоскостопия

29:00 Голеностоп: в каких случаях можно повысить подвижность. Как подвижность голеностопа влияет на соревновательную деятельность.

35:20 Вывихи голеностопа: кто чаще всего обращается, как быстро происходит восстановление, каковы риски рецидива.

38:37 Практические рекомендации по снижению рисков проблем со стопой и голеностопом.

🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.

Мы в инстаграм:
Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans