Что по плану‪?‬ Елена Федосеева и Диана Шабангалиева

Привычка — то регулярное действие, которое способно привести нас к желаемой картинке будущего. Но как их привить так, чтобы не забросить через неделю?

Основательница бренда Лена и директор по продукту и пиару Диана с интересом обсуждают:
▶ Что такое привычки и трекер привычек? В чем отличие цели от гипотезы?
▶ Что делать, если скучно делать одно и тоже на протяжении долгого времени?
▶ Расписание для секса. А такое тоже бывает?
▶ Как внедрять привычки, чтобы не бросать?
▶ Нужно ли понимать, зачем привычка нужна? Что дает выполнение привычек?
▶ Почему мы забрасываем привычки?
▶ Что такое смысловые крючки и зачем они нужны?
▶ Много ли у людей привычек, которые навязаны окружением и воспитанием?

В конце по традиции вас ждет разбор вопросов и ситуаций подписчиков. Приятного прослушивания!

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy
Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2
Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr
Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw
Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL
Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

Каждый год начинаете жизнь с чистого листа, но уже к марту забрасываете? Цели есть, но сил идти к ним не осталось? В этом выпуске разбираемся с дисциплиной и мотивацией. Ведущие подкаста:
＞ Лена — основательница бренда, которой во время кризиса говорили: «Да, ты с жиру бесишься!»
＞ Диана — директор по продукту и пиару, которую не взяли продавцом в зоомагазин, потому что она «слишком умная и уйдет через пару месяцев».

Они с разных сторон рассмотрят все главные вопросы по теме:
◼ Почему мотивация пропадает? Причем тут истинные желания и пирамида Маслоу?
◼ Что делать, когда старое перестало работать, а новое еще не сформировалось?
◼ Когда следует подключать дисциплину?
◼ Что такое крючки и как они работают?
◼ Почему внешняя мотивация так важна?
А в конце по традиции вас ждет подробный разбор вопросов и ситуаций от подписчиков.
`
P.S. Внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска.

Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07
Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2
Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

Вам вечно кажется, что делаете недостаточно? Сравниваете себя с другими или с собой в негативном ключе? Наши ведущие, Лена и Диана, расскажут, как избавиться от чувства непродуктивности. Отмечайте аккаунт remarklee.official в соцсети с картинками и пишите свои впечатления. Мы выберем 2-х людей и подарим вам сертификат в наш магазин remarklee.ru

Из подкаста вы узнаете:
► Эталон продуктивности — какой он на самом деле?
► Почему история «недостаточно какой-то» тянется из детства?
► Как правильно рефлексировать и смотреть на результаты?
► Что такое дофаминовый обман?
► Как использовать Принцип Парето и Матрицу Эйзенхауэра?
► Как перестать себя сравнивать?
► Что такое реестр выученных уроков и зачем писать благодарности себе?
► Как желания связаны с продуктивностью?

По традиции в конце вас ждет подробный разбор вопросов подписчиков с советами от наших ведущих. Приятного прослушивания!
Смотреть подкаст на Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07&si=eqdgXXmpFxJ1eLss

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

#планирование #продуктивность #лайфхаки #советы #таймменеджмент #планеры

Выходные, каникулы или отпуск закончились, а сил так и не прибавилось? Тоже входите в круг анонимных неотдыхальщиков?

«Я не умею отдыхать» — одна из проблем современного общества. Решить ее вам помогут наши ведущие: основательница Remarklee* Лена, а также директор по продукту Диана.

После прослушивания вы поймете:
▶ Как отдыхать, когда график 5/2, семья и дети?
▶ В какой момент нужно наполняться ресурсами? Как это делать и причем тут список радостей?
▶ Как сон влияет на состояние?
▶ Что делать, если корите себя за то, что не отдыхаете, когда есть возможность?
▶ Почему важно планировать отдых?
▶ Выгорание — в чем главные причины? Как с этим можно работать?

В конце подкаста вас ждет разбор вопросов и историй подписчиков нашего Telegram-канала «‎Канцелярские маньяки». Приятного прослушивания!
Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

#отдых #планирование #лайфхаки #советы #выгорание #ресурсы #сон

Хотите подобрать ключики к своей эффективной жизни? Ведущие: основательница Remarklee* и человек-трекер Лена, а также директор по продукту и водитель своей жизни Диана. Они расскажут всю суть планирования и дисциплины.
Слушайте выпуск, и узнаете:
▶ Правда ли что планирование — это только тайм-менеджмент?
▶ Всем ли подходит одна и та же система планирования? Как найти свою?
▶ Трагедия ли, если у вас один пропуск в трекере привычек?
▶ В чем сила ритуалов?
▶ Какая разница между прокрастинацией и ленью? Какие есть причины и как бороться?

Почти 50 минут пройдут на одном дыхании. А внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска.

Смотреть подкаст на YouTube : https://www.youtube.com/@remarklee7383/featured

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании : https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки» : https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee* : https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте : https://vk.com/remarklee