Что такое выгорание и как с ним справиться?

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри пусто, а силы и желания покинули вас? Это не лень или плохое настроение — это выгорание. В этом подкасте мы расскажем, что такое эмоциональное выгорание, почему оно подкрадывается незаметно, и почему чаще всего сгорают те, кто трудится на пределе своих возможностей. Разберем причины выгорания, кто в группе риска и как избежать этой опасной ловушки.

🔑 В подкасте:

Почему выгорают не слабые, а наоборот — самые ответственные и трудолюбивые?

Что скрывается за хроническим стрессом и почему вы не можете восстановиться?

Как распознать выгорание на разных стадиях и что делать, чтобы не дойти до точки невозврата?

Рекомендации по профилактике выгорания, отдых и восстановление на всех этапах.

Послушайте, чтобы понять, как не потерять себя в работе и восстановить баланс в жизни!