Бес цензуры

Sarra Blyagoz
  • 5.0 (9)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Привет! Меня зовут Сарра и я родом из Адыгеи. Здесь мы без цензуры и ограничений говорим о бесе цензуры и всех его друзьях в нас. Разбиваем вдребезги наши переживания и нереалистичные требования. Слушаем друг друга, осознаем, что мы здесь все вместе и не одни. Поддерживаем друг друга и делимся опытом. Учимся друг у друга и получаем интересную и (недеюсь) полезную инфу.  В общем заботимся о своем внутреннем, не нарушая чужое внешнее. Поехали!

Episodes

  1. 30/12/2022

    Эпизод 9. Бес ностальгии

    Всем приветы! В предновогодние деньки поболтаем о ностальгии. Нажелаем друг другу приятностей и просто отдохнем.  Ссылка на выпуск Speaking of psychology про ностальгию: https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/nostalgia IG подкаста: instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi Личный IG: instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y= Личный TG: t.me/sarranicetomeetyou

    19 min

  2. 15/12/2022

    Эпизод 8. Бес (не)доверия

    Всем приветы! Сегодня поговорим о надоедливом бесе (не)доверия. О том: откуда он взялся и когда начал пускать корнинасколько похожи и как сильно отличаются составляющие беса(доверие и недоверие)как можно попробовать над этим работать Повспоминаем, как же легко было раньше, в детстве, и к чему нас это привело) IG подкаста: instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi Личный IG: instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y= Личный TG: t.me/sarranicetomeetyou

    22 min

  3. 17/11/2022

    Эпизод 7. Бес контроля

    Всем приветы! Добрались наконец до беса контроля, о котором часто вспоминали в предыдущих выпусках. Здесь о том: что же это такое, что так тяжело лежит на наших плечахкак разобраться в том, что стоит контролировать, а что не достойно вашего вниманияне переживать и принимать ситуацию Порассуждаем о том, как "контролировать" контроль, а точнее, как его отпускать. Не отталкивать от себя людей и жить приятную жизнь. IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    25 min

  4. 28/10/2022

    Эпизод 6. Бес выбора

    Всем приветы! Ну что же, сегодня говорим и слушаем о таком философском, как выбор. Бес выбора, который тревожит нас или нет? Вот и разберемся. Поговорим о том: что мешает нам сделать выборчто беспокоит наше сознательное и бессознательное, когда мечемся между вариантамикакие еще сопутствующие бесы вылезают и встречаются на пути к заветному результату В общем, постараемся что-то придумать, чтобы это не было так мучительно. Знание того, что препятствует, может облегчить решение проблемы.  IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg=TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    24 min

  5. 13/10/2022

    Мозготрюки. Серия 1

    Всем приветы! Эта серия выпусков будет о всяких трюках нашего мозга и психики, которые меняют и адаптируют наше восприятие. Иногда для нашей безопасности, а иногда просто так.)Поговорим о том: Почему наш мозг цензурит и искажает наше восприятие на те или иные ситуацииКак с этим работатьОпять и снова о дыхании и о том, какие мы молодцы! Постепенно углубимся в свои особенности, хакнем систему и будем жить долго и счастливо. IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    21 min

  6. 29/09/2022

    Эпизод 4. Бес неопределенности

    Всем приветы! Поговорили о прошлом, теперь попробуем о будущем или о том, какие страхи возникают при мысли о нем.Поговорим о: Факторах, причинах переживаний, как всегда Разберем парочку экспериментовГлубоко подышим и преисполнимсяИщем и подбираем для себя максимально эффективный и комфортный спасательный круг, набираемся уверенности в своих силах и приспосабливаемся к тяжелым периодам в наших жизнях.  IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    26 min

  7. 22/09/2022

    Эпизод 3. Бес сожалений

    Всем приветы! В этом выпуске говорим о переживаниях по поводу нашего прошлого: Упущенные возможностиСожаление о не сделанном Ошибки, разочарования в себе Вся расстраивающая нас чепуха, которая не дает жить сейчас, ну и здесь) Говорим о природе сожалений и даже о вкладе эволюции в них. Не расстраиваемся, рассуждаем и ищем способы проживать этот момент как можно более комфортно для вас. Ссылки на исследования: Repetitive regret, depression and anxiety (Повторяющиеся сожаления, депрессия и тревога): https://web.archive.org/web/20161227160250/https://www0.gsb.columbia.edu/mygsb/faculty/research/pubfiles/11649/galinsky_repetitive_regret_depression.pdf The paradox of choice (парадокс выбора): https://thedecisionlab.com/reference-guide/economics/the-paradox-of-choice  IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    22 min

  8. 07/09/2022

    Эпизод 2. Бес ожиданий

    Всем приветы!В этом эпизоде говорим о бесе Ожиданий: Разбираем, откуда он вообще берется, как формируется и подпитываетсяЧего такое вообще, эти ожиданияВыявляем несколько видов ожиданийПытаемся нащупать способы работы с нимиОжидания - это гибкая вещь, поэтому давайте пробовать с ней совладать, насколько это возможно.  Ссылка на исследование: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190417102816.htm  IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg= TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    18 min

  9. 30/08/2022

    Бес цензуры. Пилотный выпуск

    Всем приветы! Я - Сарра и это пилотный выпуск подкаста "Бес цензуры".  В выпуске:  о том, кто язачем и почему я это началану и конечно же о концепции подкаста Здесь мы будем обсуждать все ваши предрассудки, сформированные (само)цензурой по отношению к себе/другим и причины их возникновения. Какая бывает цензура (+ее производные) и как она влияет на наше формирование и восприятие, а также создает новых "бесов" внутри нас. Я не профессионал, просто обыватель, но очень заинтересованный.  Поехали! IG подкаста: https://instagram.com/bes_cenzury?igshid=NmNmNjAwNzg=TG подкаста: https://t.me/+MmmjWk-3BSowN2Vi  Личный IG: https://instagram.com/sarrablyagoz?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Личный TG: https://t.me/sarranicetomeetyou

    11 min
  • 9 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
9 Ratings

About

Привет! Меня зовут Сарра и я родом из Адыгеи. Здесь мы без цензуры и ограничений говорим о бесе цензуры и всех его друзьях в нас. Разбиваем вдребезги наши переживания и нереалистичные требования. Слушаем друг друга, осознаем, что мы здесь все вместе и не одни. Поддерживаем друг друга и делимся опытом. Учимся друг у друга и получаем интересную и (недеюсь) полезную инфу.  В общем заботимся о своем внутреннем, не нарушая чужое внешнее. Поехали!

Information

  • Creator
    Sarra Blyagoz
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Sarra Blyagoz. Все права защищены.
  • Show Website
    Бес цензуры