肯園香氣之‪聲‬ 肯園Canjune

將寫書過程形容為交換日記的兩位作者，是如何開啟這本書合作緣分?又各自希望能傳達什麼樣的內容給讀者?
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一切都在本集Podcast可以找到解答！
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收聽本集Podcast您將深入瞭解：
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⁎如何開啟這段共同寫作緣分
⁎蘇心理師談近年萎靡普遍原因、觀察現象
⁎肯園芳療講師Raymond個案、學校課程經驗分享
⁎各自在這本書裡寫作的巧思與設計
⁎對現代人萎靡狀態的回應與期望
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兩位作者的暢聊十分精采紓壓，知識量與療癒力滿滿，推薦大家一起來收聽吧！
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不運動就好焦躁這個事情，通常發生在熱愛運動的朋友身上，屬於一種心情上的運動成癮依賴。
而這種依賴也是有很多關於心理、生理的狀況連結。

但不管你是熱愛運動成癮，或者工作成癮、藥物成癮或甚至是貓狗成癮（？
這集討論的內容都非常值得您一聽！

本集收聽熱點整理：
心靈依賴成癮該用什麼精油香氣來調節！
Raymond老師也曾經歷過運動成癮！
運動成癮的核心原因到底是什麼！
打醒Alen運動成癮意識的事件居然是…

歡迎收聽>>

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什麼！飯吃越多居然能讓體態看起來越乾、越精實？
什麼！多吃油、多吃飯居然才是變美變瘦的關鍵？

這集我們跟Raymond老師與少女健美同事卡羅，一起來聊聊如何好好休息、好好吃飯，在兼顧運動品質的大前提下，不挨餓反而能更有運動效果。
以及如何透過芳香療法來幫助身心氣血能量的調幅，讓自己不會越動越像一朵枯萎的花朵。

趕快來聽聽這集有趣又乾貨滿滿的節目吧！


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這集節目邀請到也是我們同事的神秘嘉賓來跟大家分享，他是如何在短短時間內，從看起來像隻「動物」的阿桑系少女，搖身一變成為健美甜心女孩，
在這個過程中都做了什麼努力，而芳香療法又是如何帶給他支持跟助攻，讓前往理想健康與體態之路更加順暢。

Raymond老師也會跟大家分享，如何透過「替代性成功」的心理學應用，來幫助自己更有輕鬆的去完成減脂瘦身達成健康目標。

這集節目熱點整理
．有氧運動怎麼做才有效又不累
．練後搭配哪些精油塗抹才能更快恢復
．健身運動要注意哪些細節
．瘦下來最重要的不是努力練跟噴汗，而是….？

敬請收聽，這集乾貨趣味滿滿。
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今天這集要來跟大家聊關於運動後的痠痛恢復議題！
你是否也曾經這樣想過？

運動後的痠痛就代表身體正在變強？
要是運動後都沒有痠痛就代表白練白動了？
然後每次痠痛都要好幾天才會退，有夠不舒服？

這集一樣邀請Raymond老師，來跟大家破除運動痠痛的迷思
以及該怎樣使用芳香精油來讓我們降低運動帶來的不適感。


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運動是近年來健康的基石這種觀念已經深植人心，但是我們常常在追求健康的運動道路上，莫名其妙偏離，甚至一度走到錯誤的領域去，導致離健康的目標遠離不說，甚至反而被許多焦慮纏身；這集podcast節目，主持人Alen除了自己，另外集結了2位，同樣在運動、健康與美這個航道上摸爬滾打多年，累積豐富辛酸血淚的同事，一起來跟各位分享，如何透過芳香療法來幫助自己放大運動效益，提高變美變壯的美好人生。

第一集邀請到Raymond老師，來跟大家分享，他是如何從側面看「肚子上彷彿飼養了一隻大舌怪」的身材，短短2年內就搖身一變成為精壯強健的健壯身材！

想要開始運動的各位聽眾，又該怎樣開始、選擇適合自己的運動，同時搭配芳香療法的支持來提升效益呢。

歡迎收聽肯園香氣之聲全新系列單元「運動人生的芳香恢復術 EP1．真假！？芳香療法加運動飲食，一年讓我判若兩人」吧！
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