Amoristik - Beziehung. Liebe. Entwicklung‪.‬ Alexandra Marko-Hinteregger, Tina Rosenberger

In dieser Episode geht es um die Bedeutung von Zeit in einer Beziehung. Oftmals glauben Paare, dass mehr Zeit miteinander automatisch zu einer besseren Beziehung führt. Doch was, wenn dieser Gedanke uns eher im Weg steht, als uns zu helfen?

Wir hinterfragen die gängige Auffassung, dass genügend feste Dates und ausreichend Paarzeit die Allheilmittel für glückliche Beziehungen seien und forschen eine Ebene tiefer: Was steht wirklich hinter der Sehnsucht nach mehr gemeinsamer Zeit und wie können wir uns diese Sehnsucht erfüllen - selbst wenn wir inmitten von Alltagsstress, dem Leben mit (kleinen) Kindern und bei beruflichen Herausforderungen gerade nicht so viel Paarzeit haben?

Aber so viel sei schon mal verraten: Ohne gemeinsame Zeit geht es natürlich auch nicht. Und nur auf den nächsten Urlaub zu warten, in dem dann ganz viel Zeit sein wird, funktioniert ebenfalls nicht... Wir haben andere Ideen, die wir euch in dieser Folge mitgeben!

In dieser Episode von Amoristik tauchen wir in die Themen Selbstregulation und Co-Regulation ein. Was ist überhaupt der Unterschied zwischen emotionaler Selbstregulation und emotionaler Co-Regulation? Und welche Rolle spielen diese beide Formen der Regulation in Beziehungen?

Viele Menschen beherrschen eine dieser Fähigkeiten besser als die andere, und wir diskutieren, warum es wichtig und hilfreich ist, auch die jeweils andere Regulationsform zu erlernen und wie das gelingen kann.

Dadurch könnt ihr nicht nur Konflikte besser bewältigen, sondern auch eine wirklich gesunde Beziehungsdynamik fördern oder erhalten, in der ihr euch einerseits in der Beziehung gegenseitig unterstützt und gleichzeitig in die Lage versetzt werdet, auch unabhängig vom Partner oder der Partnerin wieder ins Gleichgewicht zu kommen - was es auch bei Herausforderungen in der Beziehung viel einfacher machen wird.

Heute zeigen wir dir, wie du deine Unsicherheiten und Ängste in Beziehungen ablegen kannst und lernst, frei und entspannt in erfüllenden Kontakt zu gehen.

Statt den anderen anzugreifen, dich zurückzuziehen oder verzweifelt Nähe zu suchen, kannst du mit Hilfe des Ehrlichen Mitteilens beginnen, neue Erfahrungen der Sicherheit im Kontakt mit deinem wichtigsten Menschen zu machen.

Heute schauen wir uns an, was zu immer wiederkehrendem Leiden in Beziehungen führt und uns daran hindert, uns auf Dauer wirklich nahe zu kommen.

Wir beleuchten, welche Rolle Bindungstraumata dabei spielen und du kannst verstehen, welche automatischen Reaktionen bei dir ablaufen, die die glückliche Beziehung verhindern, die du dir im Grunde wünschst.

Heute stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen können, die Verantwortung für unsere eigenen Angelegenheiten voll anzunehmen und dadurch in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Wir zeigen Euch, warum genau dann Bewegung in die Beziehung kommen kann, wenn wir aufhören zu taktieren und anfangen, uns mutig zu zeigen und für uns einzustehen.

In der heutigen Episode schauen wir uns an, wie häufig wir uns eigentlich mit Dingen beschäftigen, die nicht wirklich in unserer Hand liegen, z.B. was andere tun, lassen oder denken sollten. Und wie wir uns dabei über die Maßen anstrengen und aufreiben.

Wir stellen eine Idee vor, mit der du Klarheit gewinnst, nämlich Byron Katies drei Arten von Angelegenheiten. Dazu geben wir dir eine Leitfrage mit, die dir im Alltag viel unnötigen Stress ersparen wird.