Свет в конц‪е‬ Маша Кушнерова

У меня в гостях Константин Куликов (https://taplink.cc/kostialiho), психолог-консультант (https://kostialiho.com/profile_psycho)со специализацией в психологии утраты.

Мы обсудили различия между горем и утратой, обсудили так называемое замороженное или отложенное горевание. И Костя поделился своим мнением о том, что может помочь облегчить процесс проживания утраты.

К сожалению, эта тема крайне индивидуальна и не существует универсального решения. Но есть одна очень ценная мысль, которую озвучил Костя. В такие моменты нам необходимы люди рядом, которые смогут выслушать, понять наши переживания и разделить боль утраты. Найти таких людей бывает непросто, но определённо возможно. И очень важно постараться отыскать "своих" людей и поддержку.

📚 В выпуске упоминается книга "Опоссум Шрёдингера. Смерть в мире животных" Сусана Монсо

💛 Я буду очень благодарна вашей обратной связи, вы можете писать комментарии на любой платформе, на которой слушайте подкаст. Пожалуйста, делитесь подкастом со своими друзьями и подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/svet_v_kontse.

В этом выпуске я говорю с Лизой Чечиковой , она доула смерти и психолог. Лиза уже была у меня в гостях и мы говорили о том что сказать и как поддержать человека в сложный период. Ссылка на эпизод: https://svet-v-kontse.mave.digital/ep-3

В этот раз Лиза поделилась своей личной историей о потере брата. Выпуск получился очень душевным. Она рассказала много забавных историй о том, как справлялась с потерей, поделилась своим опытом и лайфхаками о том, как облегчить своё горевание.

Полезный блог Лизы: https://www.instagram.com/liza.checha/
Бонус от Лизы: пособие «70 вопросов для глубинной беседы, которое поможет вам укрепить связь с вашими близкими: https://drive.google.com/file/d/1pw_0vEeQVBOD1b5oWweodkOVtxi5oDew/view?usp=drivesdk

💛 Я буду очень благодарна вашей обратной связи, вы можете писать комментарии на любой платформе, на которой слушайте подкаст. Пожалуйста, делитесь подкастом со своими друзьями и подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/svet_v_kontse.

Долгожданный выпуск про дружбу!🎊

Мне кажется когда мы говорим о потерях, важно говорить не только о смерти. Мы ежедневно сталкиваемся с разными потерями и интенсивность переживаний - очень индивидуальная штука. Мне кажется абсолютно нормальным грустить и переживать расставаясь с друзьями, как и терять интерес к общению с другом и грустить из-за этого.

Сегодня у меня в гостях у меня была Нуриля ( https://www.instagram.com/nurilya__/), кпт психолог. Мы поговорили с ней о том что такое дружба и почему иногда наши пути с друзьями расходиться, о чём мы переживаем, как правильно завершать дружеские отношения, где и как искать новых друзей.

☝🏻 Каким бы странным это ни казалось, но отношения заканчиваются лишь в физической реальности. Даже если мы формально больше не общаемся, не видимся, не поддерживаем связи, на уровне воображения, мыслей, воспоминаний наш диалог всё равно продолжается. Мы можем ловить себя на том, что мысленно апеллируем к этому человеку, когда случается что-то важное. Пытаемся представить его реакцию и что бы он сказал. Или вспоминаем какие-то общие моменты, разговоры, шутки. А значит, по большому счёту, наши связи не обрываются окончательно даже после формального расставания.

💛 Я буду очень благодарна вашей обратной связи, вы можете писать комментарии на любой платформе, на которой слушайте подкаст. Пожалуйста, делитесь подкастом со своими друзьями и подписывайтесь на телеграм-канал подкаста :https://t.me/svet_v_kontse.

В этом выпуске должно было быть 2 гостьи Но получилось так много интересного материала, что я решила разделить его на две части.

Моя первая гостья Ангелина (https://www.instagram.com/adantsevich/), я увидела в инстаграме сторис, где она вскользь упомянула про смерть своего брата и позвала её ко мне поговорить об этом подробнее.

Если вы особенно чувствительны к теме потерь, можете спокойно слушать этот выпуск, он получился

тёплым и совсем не грустным.

Скоро выйдет продолжение этой темы, вторая гостья Лиза Чечикова (https://www.instagram.com/liza.checha/). Она уже приходила в этот подкаст гостьей и мы говорили с ней о том, что и как говорить людям пережившим утрату и как их можно поддержать.(https://svet-v-kontse.mave.digital/ep-3)  А в следующей выпуске она расскажет про свой опыт переживания утраты.

Рассказывайте о подкасте друзьям, коллегам и даже незнакомцам! Ставьте лайки и пишите отзывы и комментарии. Это очень важно для меня и для продвижения такой нужной и иногда сложной темы смерти.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/svet_v_kontse.

Я знаю, что выпуски с личными историями потери слушать может быть немного сложно, но мне кажется важным делиться личным опытом. Именно в этих историях мы можем почувствовать себя и понять, что мы похожи и не одиноки.

Сегодняшнюю тему предложила гостья моего подкаста Анастасия Левикова (@anastasia_levikova). Смерть-просветительница, психолог и доула смерти.💀
Мы поговорили о том, что такое неочевидные потери, почему важно разрешать себе горевать и как быть с теми, кто не понимает ваше горе.

Фильмы упомянутые в эпизоде:

Кит
Худший человек на свете
Банши Инишерина

💛 Я буду очень благодарна вашей обратной связи, вы можете писать комментарии на любой платформе, на которой слушайте подкаст. Пожалуйста, делитесь подкастом со своими друзьями и подписывайтесь на телеграм-канал подкаста :https:// t.me/svet_v_kontse.

У меня в гостях Виктория Корпачева (https://www.instagram.com/detpsy_spb/), детский психолог. Мы с ней обсудили стоит ли говорить с детьми о смерти, как объяснить что случилось и поддержать их, когда они сталкиваются с потерей, показывать ли свои чувства и как переживать утрату вместе. Мы обсудили все возраста от дошкольников до подростков. Также Вика поделилась историями из практики о том как по разному тема смерти может влиять на детей.

Так же в телеграм-канале подкаста Вика поделилась с нами подборкой книг, мультфильмов и фильмов, которые могут помочь вам наладить контакт с детьми и аккуратно затронуть тему смерти. Читать тут: https://t.me/svet_v_kontse.

💛 Я буду очень благодарна вашей обратной связи, вы можете писать комментарии на любой платформе, на которой слушайте подкаст. Пожалуйста, делитесь подкастом со своими друзьями и подписывайтесь на телеграм-канал подкаста.