Lorenzo Bartolini: Fitness E Salute Lorenzo Bartolini

CHI FA DEI PROPRI SOGNI LA PROPRIA VITA, VIVRÀ UNA VITA DA SOGNO.

Ebbene sì sono finito negli Stati Uniti, ma cosa mi ha portato qui? 

Hai mai sentito parlare di una borsa di studio come atleta? 

Qui troverai tutti i retroscena del mio primo mese negli Stati Uniti e tanto altro! 

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L'IMPORTANTE NON É COME INIZI UNA COSA, MA COME LA FINISCI. 
Finiamo in bellezza questo 2021 pieno di insidie e di insicurezze che tutt'ora ci stanno tenendo rinchiusi in casa dalla paura! C'è sempre qualcosa di buono e di cattivo da analizzare e questo podcast ha l'obbiettivo di aiutare ogni ascoltatore a riflettere su ciò che DEVE o NON DEVE portarsi dietro nel nuovo anno che verrà. 
Sono sicuro che se ami la crescita personale questo è il podcast giusto per te! 
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UNA VITA BASATA SULLE INSICUREZZE E SULLE PAURE NON VALE NEANCHE LA PENA DI ESSERE VISSUTA. - Seneca

Tutti noi abbiamo provato momenti di insicurezza e di paura e tutt'ora li stiamo provando. Ed è proprio da qui che nasce questo podcast: aiutare più gente possibile con esercizi pratici a superare i momenti di incertezza. Sono sicuro che troverai dei buoni spunti in questo podcast, sia che tu sia una persona molto sicura di sé sia che tu sia una persona sempre indecisa sulla propria vita.

Nel podcast ho ripreso alcuni punti da uno dei podcast dei migliori podcaster al mondo: Jay Shetty https://www.instagram.com/jayshetty/?hl=it https://jayshetty.me/podcast/  

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Buon ascolto. Barto

SIAMO TUTTO QUELLO CHE MANGIAMO.

Il podcast di oggi riassume in 6 semplici passaggi tutti i consigli che gli studi dimostrano per quanto riguarda la miglior nutrizione post-allenamento. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per quanto riguarda il recupero ma molti di noi la sottovalutano ed è per questo che è nato questo nuovo episodio. 

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SII TE STESSO, NON IMPORTA COSA TI SUCCEDE INTORNO.

Nel podcast di oggi ho lasciato le 10 caratteristiche che accomunano tutte le persone di successo che ho analizzato in questi mesi! Sono sicuro che ti potrà servire tantissimo scoprirle tutte. Prendi carta e penna e segnatele così da non dimenticarle più.

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Eccoci tornati con il nostro podcast preferito sul fitness e sulla salute fisico-mentale. 

Oggi tratteremo l'argomento del Total Daily Energy Expenditure, quante calorie bruciamo in un giorno, e ti lascerò anche qualche consiglio su come aumentare il proprio metabolismo a riposo e migliorare la relzione massa grassa - massa magra.

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Buon ascolto, alla prossima!