Pro здоровый разгово‪р‬ Венера Рудаева

В выпуске с Еленой Панасенко, специалистом по составлению рациона домашних животных, мы поговорили, как правильно накормить питомцев, а главное, не навредить .

Интересно, что все, о чем говорит Лена, можно транслировать на человека.
Как животным, так и человеку важен баланс фосфора и кальция, кальция и магния. Что помимо макроэлементов, нужны и микроэлементы. И на животных дисбаланс и неправильный рацион отражается быстрее и намного нагляднее.

Также Лена рассказала о своей программе для составлению рациона для животных, в ней можно будет самостоятельно правильно составить тарелку питомцу и корректировать ее в зависимости от изменяющихся условий без помощи специалиста. Программа сейчас в разработке, но до конца года должна быть закончена.

Найти Лену можно в следующих группах:
Телеграмм канал Вполосах https://t.me/vpolosah
ВКонтакте группа https://vk.com/vpolosah

Спонсор подкаста компания PAVNA
Натуральные увлажняющие крема на основе говяжьего жира https://www.ozon.ru/search/?text=PAVNA&from_global=true

В этом выпуске  с Татьяной Гончаренко мы говорим про дыхательную практику по методу Бутейко. Таня является сертифицированным методистом по методу Бутейко. Уже 3 года она практикует и обучает людей, помогая быть здоровыми в своей "Онлайн-школе Дыхания по методу Бутейко".
За эти три года в ней обучились более 200 человек.

На подкасте мы обсудили, что такое метод Бутейко, в чем его особенность и отличия от других методик.
Как же правильно дышать.
Когда и кому данный метод будет полезен.
Как определить, в каком состоянии находится организм.
Помощь при панических атаках, помощь при атме.
Храп, аденоиды, связь с глубоким дыханием.
Как же правильно спать и заниматься спортом.

Метод бутейко основывается на эффекте Вериго Бора.
При достаточном давлении CO2 (40-46 мм рт. ст.) в альвеолах легких, оксигемоглобин достаточно успешно отдает в ткани и в клетки кислород O2.
То есть, для насыщения тканей кислородом в крови должен быть определенный уровень углекислого газа. И задача метода Бутейко заключается в уменьшении гипервентиляции  и увеличении уровня углекислого газа.

-----------
Школа дыхания Татьяны Гончаренко https://vk.com/public211985903
@tatiana_goncharenko56
______
Послушать подкаст https://prozdorovyrazgovor.mave.digital/
Связаться со мной @venera_rudaeva или через группу в контакте https://vk.com/vrudaeva

Гость восьмого выпуска - Хайрова Анастасия, инструктор по остеопластике лица и тела.

Автор тренинга "Сам себе ортодонт".

https://instagram.com/anastasiia.face.f

В выпуске мы обсудили как положение языка влияет на челюсть,

почему так важно носовое дыхание,
осанка, как правильно есть, смотреть в телефон/ планшет.

на чем и как спать,

поговорили  про брекеты и детские пластинки, элайнеры, виниры - зачем и когда ставить, какие есть риски,
восьмерки и анатомические пломбы

стоит ли и чем заклеивать рот на ночь, чтобы избежать ротового дыхания.

02:23 история Насти
06:00 ротовое дыхание
11:00 как развивается челюсть при ротовом дыхании
19:11 как правильно сидеть за столом
21:43 гаджеты и осанка
26:23 брекеты
33:41 правильное глотание
39:00 удаление восьмёрок
46:25 Майкл Мью
49:29 базовое упражнение для осанки - валик
52:45 какую подушку выбрать для сна
01:00:00  виниры
01:07:00 анатомическая пломба
01:17:00 капы
01:25:00 заклеивание рта на ночь

послушать подкасты на других платформах

https://prozdorovyrazgovor.mave.digital/
----
подписывайтесь на мой телеграмм https://t.me/venera_rudaeva

и в иг https://instagram.com/venera_rudaeva

Я очень люблю мед и ем его каждый день. Это отличный источник углеводов, витаминов, минералов и других целебных веществ.

Хороший, качественный мед имеет богатый состав. Полный состав меда даже не изучен наукой до конца.



Уже несколько лет мы покупаем мед в магазине Афлора. Фермерские продукты от природы.

С создателем магазина, Евгенией, когда-то мы проводили совместный эфир про мед, поэтому доверяю качеству продукта.



Сейчас я позвала Евгению снова поговорить про мед уже на подкаст. У Афлоры есть своя собственная пасека в заповедной зоне Волгоградской области. Евгения довольно хорошо разбирается в данном вопросе.



В выпуске мы поговорили о том, как проверить качество меда, что такое диастазное число, какой мед и как долго остается жидким. Какой мед называют премиальным. Условия хранения меда, кормление пчел антибиотиками и сахаром, мед в рамках, бортовой мед, маточное молоко.

Купить мед в магазине Афлора.

--------------------

Сайт магазина https://a-flora.ru/

Группа в контакте https://vk.com/afloravkusno

Скидка 5% РЕФ2122

---------------

Группа подкаста в контакте https://vk.com/venera_rudaeva

Все, что окружает нас, влияет на самочувствие и здоровье. Многие обращают внимание на своё питание, но совсем не задумаются о токсичности окружающего пространства.



Гость данного подкаста Лиля, ведёт свой блог о безопасном быте.

Их семья недавно переехала из Канады в Турцию мы немного поговорили как выбирать жилье, Лиля поделилась своей историей покупки квартиры.  



Также обсудили бытовую химию, искусственные ароматы, фильтры для воды (в том числе Берки), какой должна быть безопасная посуда и какие растения могут помочь очистить пространство.



Канал Лили https://www.youtube.com/channel/UCFjycUH0VWOh8ypL6cLs..

Лиля в ИГ  https://www.instagram.com/ecolife.ca/

Купить гид по безопасной посуде

https://eco-protocol.ru/product/gid-po-bezopasnoj-pos..

Это пятый выпуск подкаста Pro Здоровый разговор

Снова у нас в гостях Ирина Помникова.

С Ириной уже был записан подкаст на тему токсичности железа.

Мы говорили о том, что не существует анемии, а есть дисрегуляция железа в организме и его накопление в тканях.

Слушайте второй выпуск.

В данном подкасте Ирина рассказывает про фазу стоп этапа протокола RCP.

Именно этот протокол был разработан Морли Робинсон для нормализации показателей железа и восстановления организма.

Фаза стоп получилась длинной, поэтому выпуск разбит на две части.

В первой части к нам присоединилась Вайва.

Вайва также отучилась у Морли Робинсону и является сертифицированный консультантом протокола RCP.

Вайва родом из Литвы, а сейчас проживает в Ирландии.

Послушайте, она даёт очень интересные комментарии

Фаза стоп:

перестать принимать

железо и обогащенные железом продукты

добавки витамина Д и обогащенные витамином Д продукты

мультивитамины и комплексы для беременных

витамины группы B (получать из еды)

цинк и молибден

синтетические формы аскорбата/аскорбиновой кислоты и цитрата/ лимонной кислоты

Перестать использовать кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозного сиропа и искусственных подсластителей

промышленные Омега -6 масла

перестать использовать фтор

коллоидное серебро в качества антибиотика

ограничить воздействие токсинов окружающей среды

_______

Ведущая Венера Рудаева https://taplink.cc/venera_rudaeva

Cвязаться с Ириной https://taplink.cc/iridor