Выпусков: 8
PYONG TALK PYONG
-
- Здоровье и фитнес
PYONG TALK - เมื่อ "Work - Life Balance” หรือ "ความสมดุลของชีวิตกับการทำงาน" กลายเป็นคำยอดนิยมของคนสมัยใหม่ที่ดูท้าทายมากขึ้นครับ ในทุกวันนี้ ความเจ๋งของคน มันไม่ใช่แค่เรื่องของหน้าที่การงานอย่างเดียวอีกต่อไป แต่มันคือ “ความสุข” ต่างหาก ที่ร่วมสร้างขึ้นมาจากหลายๆส่วน ไม่ว่าจะเป็นการงาน สิ่งที่ชอบ แนวคิด ความสัมพันธ์ และ สุขภาพ ที่ล้วนล้อกันไปอย่างแยกจากกันไม่ได้ "ผมไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญครับ" และแน่นอนครับ "ผมไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จแล้ว" ผมมาในฐานะ “เพื่อน” คนหนึ่ง ที่พยายามมองให้แตกว่าผมอยากได้อะไรจากวัยแบบนี้ และ รวบรวมเทคนิคที่ผมพยายามทำอยู่ที่ทั้งคิดเองและได้เรียนรู้มาจากที่ต่างๆ ทั้งหมดนี้เพื่อไปให้ถึงจุดที่ผมคิดว่ามันมี productivity สูงสุด ผมเคยทำมาหมดแล้วก่อนมาเล่าต่อ และรู้สึกว่ามันดีกับตัวเองมากๆ ถึงคราวเอามาบอกต่อในแบบที่เข้าถึงง่ายและเข้าใจง่ายครับ เนื้อหาจะเป็นรูปแบบรายการ ที่ผมดำเนินรายการเอง เนื้อหามีความเกี่ยวข้องกับ lifestyle, wellness และ attitude ซึ่งเป็นอะไรที่เราเผชิญในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น การแบ่งเวลา การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย การใช้โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ เนื้อหาจะเป็นประมาณไหน ลองตามมาฟังกันนะครับ นอกจากนี้ ขอฝากช่องทางการติดตามอื่นๆ ได้แก่ Facebook/Youtube - PYONG Traveller X Doctor, Instagram pycaptain #PYONGTALK #PYONGDOCTOR
-
อยากถ่ายรูปสวย เริ่มต้นยังไง? PYONG X กอล์ฟมาเยือน HOW TO GET INTO PHOTOGRAPHY
อยากถ่ายรูปสวย เริ่มต้นยังไง? เมื่อการถ่ายภาพเป็น passion ที่ผมกับกอล์ฟ มีร่วมกันครับ การถ่ายภาพกับความสุขสำหรับพวกเรามันคือสิ่งเดียวกันครับ วันนี้เราอยากจะมาเล่าให้ทุกคนฟัง โดยเฉพาะมือใหม่ที่อยากเริ่มต้นถ่ายภาพว่ามันมีเรื่องไหนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษบ้าง คุณเป็นคนหนึ่งที่เคยถามคำถามเหล่านี้มั้ยครับ ภาพนี้ใช้กล้องอะไร ใช้โปรแกรมไหนแต่งภาพ ถ่ายแบบนี้ทำยังไง คำตอบเหล่านี้เราจะมาคุยกันใน EP พิเศษนี้ครับ ไปชมกัน
PYONG X กอล์ฟมาเยือน PYONG TALK EP8 - HOW TO GET INTO PHOTOGRAPHY
#กอล์ฟมาเยือน #เทคนิคการถ่ายภาพ #PYONGTALK -
อาการติดมือถือ เป็นโรคหรือเปล่า? PYONG TALK EP7 - HOW TO DEAL WITH SMARTPHONE ADDICTION
อาการติดมือถือ เป็นโรคหรือเปล่า? PYONG TALK EP7 - HOW TO DEAL WITH SMARTPHONE ADDICTION
อาการติดมือถือ อาการใหม่ที่ใครก็เป็น คุณเป็น ผมก็เป็น ทุกวันนี้ทุกอย่างหมุนรอบตัวเรา ระยะทางและการติดต่อถูกเชื่อมไว้ด้วยอุปกรณ์เครื่องเล็กๆเปลี่ยนโลกอย่าง Smartphone แม้จะจิ๋วแต่มีประโยชน์มากมาย แน่นอนครับ มันตามมาด้วยภัยเงียบที่เราต้องพึงระวัง ติดมือถือมากเกินไปส่งผลต่อร่างกายของเรายังไง แล้วถ้าอยากจะลดการใช้มันลงซักนิดล่ะ ทำไงได้บ้าง ผมมีทริคดีๆมาแนะนำครับ
PYONG TALK EP7 - HOW TO DEAL WITH SMARTPHONE ADDICTION
#SMARTPHONEADDICTION
#PYONGTALK -
แก้ออฟฟิศซินโดรม ด้วยการเปลี่ยนท่าทางได้จริงหรอ? PYONG TALK EP6 - HOW TO BEAT OFFICE SYNDROME
เพราะเป็นผู้ใหญ่จึงเจ็บปวดครับ... ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดหัว นอนไม่หลับ อาการปวดทั่วๆไปไม่เจาะจงอาจจะมาจากสาเหตุเดียวกันที่เรารู้จักกันในชื่อออฟฟิศซินโครม (Office Syndrome) นั่นเอง และวิธีรักษาก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เปลี่ยนแปลงท่าทางในชีวิตประจำวันครับ ทำยังไง ลองไปฟังกันครับ
-
ปลูกต้นไม้ สร้างความสุขได้จริงหรอ? PYONG TALK EP5 - HOW TO BE A GOOD PLANT LOVER
ปลูกต้นไม้ สร้างความสุขได้จริงหรอ? เมื่อการเลี้ยงต้นไม้ กลายเป็น New Normal ของคนไทยในช่วงนี้ ต้นไม้ฟอกอากาศภายในบ้าน และ การปลูกต้นไม้ในห้องนอนกลายเป็นสิ่งที่เห็นได้ทั่วๆไป อะไรคือเบื้องหลังของการเสพติดต้นไม้ของผู้เล่นหน้าใหม่ที่ก้าวเข้ามาในวงการต้นไม้ แล้วทำไมถึงเข้าแล้วออกไม่ได้ ลองมาฟังกันครับ
PYONG TALK EP5 - HOW TO BE A GOOD PLANT LOVER -
ลดน้ำหนัก แบบไม่อด ทำได้ไหม? PYONG TALK EP4 - HOW TO LOSE WEIGHT WITHOUT DIET
ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร ทำได้ไหม? การปรับการกิน มีผลอย่างมากต่อการลดน้ำหนักครับ แน่นอนว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญไม่แพ้กัน แต่ถ้าเราจะมองเฉพาะเรื่องการกินล่ะ หากเราจับทางการทำงานร่างกายได้ น้ำหนักลดได้เองโดยที่ไม่ต้องพยายามมากจนเกินไป ไม่นับแคล ไม่อดอาหาร ไม่ไดเอต ไม่กินอาหารคลีน ยังไง ไปฟังกัน
PYONG TALK EP4 - HOW TO LOSE WEIGHT WITHOUT DIET
#ลดน้ำหนัก #ไม่อดอาหาร #ออกกำลังกาย
#PYONGTALK -
ชีวิต 1 วัน บริหารเวลายังไงให้คุ้ม? PYONG TALK - EPISODE 2 : HOW TO MANAGE TIME EFFECTIVELY
ชีวิต 1 วัน บริหารเวลายังไงให้คุ้ม?
...เช้าจรดเย็น รีดเวลาออกมา มาดูซิว่ามันยังทำอะไรได้เพิ่มอีกบ้าง
PYONG TALK - EPISODE 2 : HOW TO MANAGE TIME EFFECTIVELY
#PYONGTALKEP2 #PYONGTALK
#PYONGDOCTOR