Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer Treningspodden

I ukas episode kjører vi en etterspurt Q&A der dere har sendt inn masse gode spørsmål rundt hovedsakelig fysisk trening - neste uke står kosthold og mental trening for tur. Denne uken svarer vi blant annet på..

Trening og barn, hvilke treningsformer passer for ulike aldre?
Den lureste måten å legge opp maksing i løpet av en uke?
Hvordan varmer dere vi til en styrkeøkt? 
Kan man gjøre «feil» i yoga posisjoner som kan føre til skader?
Hvordan bør man trene styrke for god helse? Fokus på tung styrke eller muskelvekst?
Dette, og mye mer, er tema i dagens episode, seff i tillgg til en stødig catch up og ukas boost. Silje er on a "runners high"!
Husk å sjekke innom Nørdehjørnet på torsdag, der kunstig søtning er temaet - kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett? 



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.