Selvværds Projektet Anna Staffe

Mette Louise Holland opdagere for mange år siden hvordan hendes mand fra den ene dag til den anden opførte sig helt anderledes. Han var let, ubekymret og glad. 
Mette Louise havde aldrig set noget lignende. Hun spurgte derfor sin mand hvad det var han havde gjort, for at få det så godt? 
Og i dagens podcast episode fortæller Mette Louise hvad han svarede og hvilken healings rejse det kastede hende selv på. 
Vi taler om: 
Hvad der faktisk spænder ben for din udvikling (og det er ikke dit sind).  Hvorfor du føler dig forkert og hvad du gør ved det.  Hvordan at du begrænser dig selv med dine tanker og hvordan at du bryder med det.   
Og meget meget mere! 
Mette Louise har en enormt spændende og interessant tilgang til menneskets sind og hvordan at vi allerede er hele mennesker. 
Klik play for at høre episoden! 

Hvor ofte har du tænkt "Hvorfor kan jeg ikke bare handle? Hvorfor skal min frygt altid holde mig tilbage?" 
Frygt er noget alle mennesker er bekendt med og som vi fejlagtigt tror at vi bare skal kontollere, så den ikke styrer os. Sofia Manning mener noget andet. I dagens podcast episode (som er en genudsendelse), taler Sofia Manning og jeg om: 
Frygt og hvordan den kan holde os tilbage i vores liv. Hvordan frygten forhindre os i at handle.  Hvordan vi kan bruge frygten som drivkraft til at handle på det som er vigtigt for os.  Hvad du skal gøre når du står i midten af grænse landet hvor du er klar til at give slip på det gamle, men frygter at træde ind i det nye.  Og meget meget mere. Klik play for at høre episoden. 
Ekstra ressourcer: 
Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
Hjemmeside: https://annastaffe.com 
Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

Jeg ser den samme fejl igen og igen. Vi tror at det er nok at ændre vores tanker, når vi gerne vil hvile i os selv. 
Det er forståeligt nok fordi det er det vi hører igen og igen. "Ændre dine tanker og du kan ændre dit liv". 
Det er ikke forkert. Men der er en anden vigtig del som vi glemmer. Og det deler jeg i dagens episode. 
Ekstra ressourcer: 
Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
Hjemmeside: https://annastaffe.com 
Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

Noget af det jeg ærgrer mig mest over når jeg ser tilbage på mit liv, er hvor meget jeg har sagt nej til, fordi jeg helt simpelt ikke følte mig god nok. 
Jeg sagde et år, nej til at være ferieguide på en lækker 5 stjernet campingplads i Italien fordi jeg var usikker. 
Jeg aflyste aftaler med veninder fordi jeg var bange. 
Jeg tog ikke ud på dates fordi jeg frygtede at de ville synes jeg var kedelig. 
Jeg er gået glip af så mange fede oplevelser i mit liv, fordi jeg har ladet min egen usikkerhed stoppe mig og det er noget af det jeg fortryder mest i dag. At jeg ikke fik taget mig sammen og gjort noget ved den tvivl, der konstant forhindrede mig og holdt mig tilbage. 
Vi tror fejlagtigt at modet til at handle, er når frygt er fraværende. Det er ikke sandt. 
Hvis du selv oplever det her i dit eget liv, at du ikke er så udadvendt som du ønsker eller ikke får sagt ja til noget mere, fordi du er bange, så er dagens podcast episode til dig. 
Ekstra ressourcer: 
Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
Hjemmeside: https://annastaffe.com 
Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

Hver gang jeg har set en virkelig god film, prøver jeg altid at finde fraklip eller behind the scenes, fordi jeg elsker at komme med bag kulissen. Jeg elsker at komme helt tæt på skuespillerne og se hvordan kulisserne er lavet og skjulte detaljer som jeg ikke selv havde lagt mærke til. 
Derfor tænkte jeg, at i dag ville tage dig med bag kulissen i mit liv som selvværds coach. Hvilke selvkærlige praksisser jeg har og hvad jeg personligt gør for at hvile i mig selv og have ro i mine tanker. 
En generel misforståelse om udvikling er at det er tidskrævende og næsten umuligt. Det passer ikke. I dag deler jeg mine simple praksisser jeg laver daligt som styrker og vedligeholder mit selvværd. 
Ekstra ressourcer: 
Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
Hjemmeside: https://annastaffe.com 
Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

Hvor ofte har du lukket ned for din sårbarhed i et forsøg på at passe på dig selv og føle dig mere robust? Puttet en "brynje" på for at fremstå stærk, selvom du var ødelagt inden i? 
I dagens podcast interview (som er en genudsendelse), taler jeg med Kisser Paludan om alle de gaver der er at hente når du tillader dig selv at være sårbar. Vi taler bl.a. om: 
Hvad mod og sårbarhed er? Hvorfor det kræver mod at være dig selv med alt hvad du er? Og hvordan du finder modet til at være dig i en verden hvor det kan føles virkelig svært.  Hvordan at du bryder med din gamle 'pleaser' rolle og hvordan du skal gøre for at turde være dig selv.  Klik play for at høre episoden. 
Ekstra ressourcer: 
Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
Hjemmeside: https://annastaffe.com 
Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/