劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine
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人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. -1 H

    EP412｜你以為在教狗狗聽話，其實正在讓牠更不安 ft. 犬隻行為諮詢師 Polo拔

    😺本集節目由 農業部 與 Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會 協力贊助 🐾 我們總說自己是「貓派」或「狗派」，但在牠們走進我們的生活之後，你是否曾停下腳步，想過自己究竟是怎麼「看待牠」的？ 牠是我們的寵物，還是家人？ 我們期待牠「聽話」，還是願意先理解牠真正的需求？ 在今天的《How to人生學》，我們邀請到犬隻行為諮詢師、正向思維藝術 PThinking 創辦人 許朝訓（Joeson），也是大家所熟知的 Polo拔， 來與我們分享關於飼主責任與飼養觀念的重要提醒——從「老大理論」的迷思，到「安全依附關係」的建立，一起重新學習如何當一位真正的照顧者，讓彼此都能活得更快樂，也更安心。 💡 重點段落 (04:36) 安全依附關係：毛小孩的情緒穩定建立在信任之上 (06:09) 從控制到照顧：理解需求，比「教聽話」更重要 (09:07) 籠養與拴養之害：剝奪探索空間會帶來長期焦慮 (10:20) 基本飼養環境：伸展空間、乾淨飲食、遮風避雨與日常社交 (16:33) 飼主責任清單：晶片登記、疫苗、絕育與日常照顧 (21:41) 飼主常見迷思：老大思維、迷信幼犬與品種 (24:41) 給牠選擇權：一點主控感，換來牠的大安心 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢 飼主須知小提醒 根據《動物保護法》的規定，飼主需要為毛小孩做到以下幾件事： 🩺 完成絕育手術 💉 植入晶片並辦理動物登記 📋 出生滿三個月後需完成登記，並每年定期註冊 🦮 每天帶狗狗運動或散步，至少 20～30 分鐘 　（越大型犬種，需要的運動量也越大） 👧 外出時應由年滿 7 歲以上的家人陪伴，並繫上牽繩 📌更多詳細的飼養須知，歡迎上 農業部 或 Taiwan SPCA 的官網查詢。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 😽Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會 官方網站👉 https://www.spca.org.tw/ Facebook👉 https://www.facebook.com/taiwanspca/ Instagram👉 https://www.instagram.com/twspca/ 🐶正向思維藝術 PThinking 官方網站👉 https://www.p-thinking.com.tw/pthinking/ Facebook👉 https://www.facebook.com/P.ThinkingCo/ 🧑🏻‍🏫Polo拔 ICBE國際犬隻行為教育學院 講師頁面👉 https://icbe.tw/joeson/ Facebook👉 https://www.facebook.com/joesonhsu/ Instagram👉 https://www.instagram.com/joesonhsu/ -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  2. -1 J

    EP411-2｜法比歐的幸福時光（下集）：原來，幸福就是這些小小片刻

    很多人年輕時都嚮往自由、害怕被「家庭」束縛，法比歐（Fabio Grangeon）也曾一度覺得自己不會結婚。 但現在的他，不只在台灣落地生根，更成為了一位爸爸。 而這段身分轉變，也悄悄改變了他對「自由」與「幸福」的定義。 在這集節目中，法比歐談起初為人父的心情轉折，也分享自己如何在家庭與自我之間找到平衡，以及他眼中，那些真正構成幸福的日常小片刻。 💡 重點段落 (01:04) 從不想結婚，到願意為對的人建立一個家 (02:43) 初為人父的心境轉折 (06:57) 小片刻拼出大幸福——法比歐的馬賽克哲學 (10:04) 快問快答：家庭日常的美好、友情回憶、童心與想像力 📍如果還沒聽上集，記得先去補聽昨天上線的 EP411-1，我們聊了他從小漂泊的成長背景、眼中的台灣與法國文化，以及他最重視的生活儀式感與浪漫哲學。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《那些幸福時光：法比歐的日常品味與探索》 法比歐 著/ 大田出版 ｜博客來👉 https://rebrand.ly/1bnb8ay ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/41qjc6t ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/5dmedhe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/rkphkij ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  3. -3 J

    EP411-1｜法比歐的幸福時光（上集）：法式生活儀式感的秘密

    有些人從小就知道自己要去哪裡；也有些人，一直走在未知的路上——但也正因如此，他們看過更多風景。 今天的來賓法比歐（Fabio Grangeon），是一位演員、主持人、模特兒，代表作包括電影《刻在你心底的名字》與戲劇《斯卡羅》。 他出生於法國南方，在加勒比海度過童年，17歲前搬過16次家；從歐洲來到台灣，原本一句中文不會，如今在這座島上生活14年，也在這裡成為父親。 在這段對談裡，法比歐分享了自己從小漂泊的成長背景，以及父母截然不同的性格如何形塑了他；也談到他眼中的台灣與法國文化，以及如何在日常裡創造「法比歐式」的生活美學與儀式感。 💡 重點段落 (04:43) 家不是一棟房子，而是一種感覺 (06:06) 冒險派爸爸 vs. 安定派媽媽：兩種極端價值觀的拉扯 (08:18) 打動法比歐的台灣溫柔 (11:35) 太舒服的生活，會讓人失去衝勁嗎？ (14:05) 浪漫不是戲劇性，而是細節裡的貼心 (17:38) 光線、花朵與週末早餐——法比歐的日常儀式感 下集，我們要聊聊法比歐人生的另一個重大轉折——從原本覺得自己不會結婚，到如今成為一位父親，法比歐的人生與幸福觀，發生了什麼改變？別錯過明天上線的精彩內容！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《那些幸福時光：法比歐的日常品味與探索》 法比歐 著/ 大田出版 ｜博客來👉 https://rebrand.ly/1bnb8ay ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/41qjc6t ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/5dmedhe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/rkphkij ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min

  4. -6 J

    EP410｜《卡登生活誌》：上好大學，真的還是孩子唯一的成功道路嗎？

    在孩子的教育路上，我們究竟想要他們成為怎樣的人？ 當千千與川川遠赴美國唸書，劉軒與Cardin也從孩子跨國的學習歷程一路看見：台灣與美國教育環境的不同。 在這一集特別插播的節目中，我們再度帶大家一起收聽劉軒受邀到《卡登生活誌》的對談內容—— 劉軒與 Cardin 回望自己的求學經歷，對照千千和川川的成長現況，細細剖析兩種教育體系背後的文化與價值觀差異。 在這個快速變動的時代，「上好大學」還是孩子唯一的成功道路嗎？又該怎麼陪他們走出屬於自己的那條路？ 🎧這一集，你會聽到—— (03:41) 台灣教育為何如此重視考試制度的歷史背景 (08:46) 興趣養成為何常在國中後被學業壓力擠壓 (12:07) 美國如何把興趣融入正式課程——千千的漫畫課初體驗 (18:21) 川川的英文寫作瓶頸：從「有想法」到「有證據」的思維躍升 (21:57) 卷？還是競爭？劉軒談美國「非零和」的競爭文化 (28:37) 學習的最終目標是什麼？是為了上好大學，還是為了更長遠的人生道路？ 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 的 Podcast節目，談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 本集節目為《卡登生活誌》EP13 節選，完整版請至以下連結收聽： Apple Podcast：https://rebrand.ly/2u4xozh Spotify：https://rebrand.ly/by3pf4d -- Hosting provided by SoundOn

    33 min

  5. 11 SEPT.

    EP409｜《卡登生活誌》：要遇見對的人，先成為對的人

    ☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集《How to人生學》裡，劉軒再次卸下主持人身份，來到太太Cardin的節目《卡登生活誌》當來賓。這一次，他們挑戰更直接的主題：婚姻。 從「一段好的關係，不是遇到對的人，而是先成為對的人」出發，談到戀愛中的成長與成熟、自由與界線的拿捏，也回顧相識 25 年來的種種經歷。在嬉笑打鬧之間，誠實地拆解彼此的觀點與記憶，從中帶出了對愛情的哲思：什麼才算對的人？如果彼此都在改變，關係又要如何走下去？ 🎧這一集，你會聽到—— (03:38) 要有一段好的關係，是要遇見對的人，還是先成為對的人？ (05:27) 還沒「長大」的人，適合進入關係嗎？ (08:18) 初次相遇：廣告公司的惺惺相惜與戶外派對的火花 (19:01) 成長 vs. 成熟：關係中的溝通與放手 (22:17) Cardin 的戀愛故事：拉長的關係與果斷的決定 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 的 Podcast節目，談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 本集節目為《卡登生活誌》EP12 節選，完整版請至以下連結收聽： Apple Podcast：https://rebrand.ly/3jlghv0 Spotify：https://rebrand.ly/8uwws82 -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  6. 9 SEPT.

    EP408-2｜停止內耗（下集）：走出他人的眼光，把專注還給自己 ft. 周慕姿

    【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作👉 https://hi.sat.cool/TkoVl 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派🔸內耗四型判斷🔸五步驟轉化法🔸真實案例解析🔸獨家自我檢測工具 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於5折！輸入專屬優惠碼：howto350，還可以再折 $350 元！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 上集我們和周慕姿心理師聊過「內耗」的源頭：從小到大累積的情緒模式、焦慮背後的標籤、以及她自己作為心理師也會面對的自我懷疑。還沒聽的朋友，記得回去補聽——那是理解內耗脈絡的最好起點。 在這集下集，我們把焦點放到「怎麼走出來」。慕姿談到三個人生任務：接納需求、承受情緒、確信價值；也分享她如何面對冒牌者症候群，以及從討好、疏遠到對抗，不同模式背後的心理運作。當我們學會承受不舒服的情緒、不再完全活在他人的期待裡，就能真正把注意力放回自己身上。 💡 重點段落 (01:32) 三個人生大任務：接納需求、承受情緒、確定自身價值 (03:23) 用量表辨識你的內耗模式 (05:06) 養出屬於自己的標準和內在權威 (12:28) 「肚臍眼的勝利」——屬於自己的成長指標 (16:31) 放下他人眼光，才是真正的卓越 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

    27 min

  7. 8 SEPT.

    EP408-1｜停止內耗（上集）：為什麼我們總是在腦中跟自己過不去？ft. 周慕姿

    【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作👉 https://hi.sat.cool/TkoVl 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派🔸內耗四型判斷🔸五步驟轉化法🔸真實案例解析🔸獨家自我檢測工具 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於5折！輸入專屬優惠碼：howto350，還可以再折 $350 元！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是不是也常常腦中有個小劇場，不停上演——對方剛剛那個表情，是不是在怪我？還是我哪裡做錯了？ 這種反覆糾結，就是我們常說的「內耗」。 在這一集《How to人生學》，劉軒邀請到老朋友、暢銷作家暨諮商心理師周慕姿，一起聊聊現代人為什麼特別容易掉進內耗，背後到底藏著哪些心理機制。從自卑感到羞愧感，從童年的生存策略到成人關係中的衝突，她帶我們抽絲剝繭，看見那些不斷困住自己的迴圈。 💡 重點段落： (04:04) 什麼是「完形心理學」？未竟事宜如何影響成人情緒 (07:13) 跟著課程練習，慢慢懂情緒 (09:51) 專業心理師也會內耗？周慕姿的自我懷疑心路 (16:14) 自卑感如何轉成羞愧感，成為內耗的核心 (19:59) 討好型 vs. 疏遠型：不同的生存策略，如何形成惡性循環 (25:13) 對抗型人格：從小的比較經驗，到長大的不安與競爭 最終，也許你會發現：原來這些內耗並不是「你不夠好」，而是某些舊有的模式正在悄悄運作。 👉 下一集將在明天播出，我們會繼續和周慕姿聊聊，如何走出討好和懷疑，找回真正的自己。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  8. 4 SEPT.

    EP407｜英雄，往往誕生於抉擇之中 ft. 《96分鐘》導演洪子烜、李李仁

    ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 高鐵是許多人生活裡最熟悉的風景：旅行、演唱會、出差或回家。從台北到高雄的 96 分鐘，平凡得幾乎不會出錯。 但在電影《96分鐘》裡，這段旅程卻被顛覆——當高鐵開動後，傳來驚人的警告：車上有炸彈。 這部片歷時九年籌備、斥資 1.6 億打造，是台灣影史首部高鐵災難動作片。由《粽邪》監製鄒介中領軍、《狂徒》導演洪子烜執導，主演包括林柏宏、宋芸樺、王柏傑、李李仁、姚以緹、蔡凡熙與李銘忠。故事圍繞拆彈專家宋康任（林柏宏 飾），他必須在疾駛的 96 分鐘內解除炸彈、拯救全車乘客；李李仁則飾演救難隊隊長李傑，在危急時刻展現殘酷抉擇。 導演洪子烜分享，為了拍出真實感，劇組直接搭建一比一車廂，並用七百片 LED 打造「行駛中的世界」，在狹窄密閉空間裡挑戰動作戲。 在這次訪談中，我們特別邀請到導演洪子烜與演員李李仁，一起聊聊幕後創作與演出心境。而更重要的是，我們談到一個比電影更深的問題：什麼才是真實的英雄？ 💡重點段落 (00:05) 高鐵日常與《96分鐘》的故事設定 (02:26) 拍攝幕後：1:1車廂搭建與700片LED打造的「移動」世界 (03:53) 李李仁的角色信念：「犧牲少數，拯救多數」的殘酷選擇 (09:48) 真實的英雄，或許就在日常小事裡 (17:12) 近百位群演的「真實反應」，如何讓災難場面更有說服力 (22:31) 高鐵車廂內的一鏡到底動作戲 (31:48) 《96分鐘》帶來的人生思考 🍿《96分鐘》96 Minutes 正式預告💥 9月5日 (五) 引爆大銀幕👉 https://www.youtube.com/watch?v=55MGF0stYzk -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
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  • Années d’activité
    2021 - 2025
  • Épisodes
    428
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    © 劉軒 & 軒言文創SoundShine
  • Site web de l’émission
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