2 episodes

!في سوالف دايت بسطنا لك التغذية وحقائقها الحديثة

سوالف داي‪ت‬ دكتور دايت

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 8 Ratings

!في سوالف دايت بسطنا لك التغذية وحقائقها الحديثة

    هل فوائد الشاي الأخضر خرافه ؟

    هل فوائد الشاي الأخضر خرافه ؟

    بهذه الحلقه:
    0:00 مقدمه
    0:40 هل الشاهي الاخضر فعلاً يساعد على خسارة الوزن ؟
    1:49 وهل له فوائد ؟
    5:00 وكم يحتوي على سعرة حراريه ؟
    5:07 هل يوجد مضاعفات عند شرب الشاهي الاخضر بكميات كبيرة ؟
    7:48 هل الشاهي الاخضر يعتبر ملين للامعاء ؟
    6:38 كم معدل استهلاك الفرد للشاي الاخضر باليوم ؟ واي وقت ينصح بشربه ؟
    8:04 ماهو الافضل شرب الشاهي الاخضر الاكياس او الفرط ؟
    8:47 تكلمي لنا عن الشاهي المغربي ، هل هو يعتبر من انواع الشاهي الاخضر وماهي فوائدة
    9:26 أثبتت الدراسات ان الدول الي تستهلك معدلات شاهي أخضر بشكل مرتفع قلت فيها الاصابه بمعدل السرطان ؟ هل هذي المعلومات صحيحة ؟؟
    9:50 هل الشاهي الاخضر يساعد في علاج الالتهاب ؟
    10:16 هل الشاهي الاخضر مفيد لصحة القلب ؟
    10:31 هل الشاهي الأخضر يساعد في خفض الكوليسترول
    10:49 هل شرب الشاهي الاخضر له ضرر على الحامل
    12:07 والمرضع ؟
    13:06 ماهي الحالات التي لاتنصحين بشرب الشاهي الاخضر لهم ؟
    17:31 هل الشاهي الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة اكثر من الشاي العادي والقهوة ؟
    17:49 هل يساوي الشاهي البارد نفس مضادات الاكسدة في الشاهي الساخن ؟
    18:45 الماتشا هل هي نفس فوائد الشاي الاخضر ؟
    19:18 اسئلة المتابعين
    19:20 هل الشاي الاخضر يهضم الأكل الدسم؟
    19:34 هل ينقص مستوى الحديد بالجسم؟
    19:55 مالفرق بين الشاي الاخضر والاحمر؟ وايهما افضل؟
    20:42 حاولت ابدل القهوة الصباحية بكوب من الشاي الاخضر على معده فاضية جاب لي غثيان ودوخة!!!
    21:13 متى افضل وقت نشرب شاي اخضر؟
    21:36 ماذا عن الشاي الابيض؟
    22:22 هل ينزل الوزن؟
    22:56 هل المقصود الشاي الاخضر الطازج او المجفف؟
    23:44 شنو افضل نوع شاي اخضر تنصحون فيه ؟
    24:08 هل يخفض السكر؟
    24:20 يقال يحرق الدهون؟هل صحيح؟؟
    وهل يسبب جوع سريع؟
    24:51 افضل وقت لشرب الشاي الاخضر؟ وافضل نوع؟
    الفرق بين انواع الشاي الاخضر؟
    26:12 هل الشاي الاخضر يفقد مضار السكر اذا اضيف له؟
    27:03 اللي بيستمر على كوب واحد يوميا متى افضل وقت يكون وهل فيه ضرر؟
    27:23 الشاي الاخضر هل يسبب جفاف للبشرة؟
    28:03 هل يسبب ضعف للرجال؟
    28:28 صح ينحف او بس كلام ؟
    29:07 صورة الشاي الاخضر الطازج وهو افضل نوع لان فوايده ٥ اضعاف الشاي المجفف

    • 29 min
    سوالف دايت ، الحلقة الأولى ( القهوة )

    سوالف دايت ، الحلقة الأولى ( القهوة )

    بهذه الحلقه:
    هل صحي شرب القهوة بداية اليوم والا تفضلين شرب شي قبلها ؟
    او ناكل شي معها ؟

    هل شرب القهوة على معدة فاضية مضر ؟
    هل شرب القهوة في الصباح مناسب للجميع او في بعض الحالات لها استثناء ؟
    ماهي الحالات الي تنصحين التي يتجنبون القهوة بداية اليوم او بشكل عام ؟
    هل القهوة ملين ؟
    هل القهوة تساعد على خسارة الوزن
    درجات تحميص القهوة الغامقة ام الفاتحة؟ هل هناك فروق على الصحة
    القهوة العربية ام الامريكية وايش الاصح بينهم ؟
    وهل ضرر القهوة العربية على المعدة نفس القهوة السوداء !
    هل القهوة تعتبر علاج لبعض الحالات ؟
    ما أفضل نوع قهوة وأفضل تحميص ؟
    حليب الشاي هل هو مفيد؟
    الهوت شوكلت ؟؟
    كمية القهوة المسموح نشربها باليوم ؟


    المصادر والدراسات
    https://www.nia.nih.gov/health/taking-medicines-safely-you-age#empty
    https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/glucose-control-upon-waking-is-unaffected-by-hourly-sleep-fragmentation-during-the-night-but-is-impaired-by-morning-caffeinated-coffee/398A3EDA8C30EC89ADBB4C74C8E244B0
    https://www.nature.com/articles/s41598-018-34392-w
    https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1541-4337.12206
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201300890
    https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(19)31380-1/fulltext
    ‏https://www.researchgate.net/publication/322878608_Comparative_evaluation_of_caffeine_content_in_Arabian_coffee_with_other_caffeine_beverages
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33804328/
    https://pdfs.semanticscholar.org/4b31/8883302b663c11bf6884ac42618b903f4c6b.pdf
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182037/
    ‏https://www.healthline.com/nutrition/evaporated-milk-nutrition#nutrition
    ‏https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26376619/
    https://hayatimagazine.com/homemade-chai-karak/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871637/#:~:text=In%20men%2C%20coffee%20was%20significantly,association%20with%20mortality%20in%20women.
    https://academic.oup.com/jn/article/138/8/1572S/4750819?login=false
    ‏https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441058/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200293/


    للتواصل معنا💬

    ‏أيميل 📩 : ⁦‪DrDiet.info@gmail.com‬⁩

    ‏انستغرام👩🏻‍💻: https://www.instagram.com/drdietar/

    للأنظمة والاستشارات الغذائية
    ‏موقع الالكتروني👨🏻‍💻:⁦‪ https://drdietar.com/ ‬⁩

    قروب تلجرام مجاني 📺: https://t.me/drdietar

    تويتر: https://twitter.com/drdietar

    • 33 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
8 Ratings

8 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

بودكاست سكينة
الدكتور خالد بن حمد الجابر
وجدان مع أسامة بن نجيفان
Mics | مايكس
على البنش
OTB على البنش
الصحة النفسية افهم نفسك
Podeo | بوديو
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Huberman Lab
Scicomm Media