وقا‪ء‬ وِقاء

عاداتنا تشكّل نسبة كبيرة من تصرفاتنا اليومية، فجودة حياتنا تعتمد بشكل كبير على جودة عاداتنا، في حلقتنا اليوم مع عبدالرحمن القحطاني‬⁩ تكلمنا عن أهم العادات في شهر رمضان، مثل الصيام وتأثيره على الجسم، وعلاقته بالأدوية والرياضة، حتى نقدر نحقق التوازن المطلوب.

في حلقتنا الخامسة نتحدث عن مرض السكري بالمعلومات الصحيّة الموثوقة التي تساعدك في رحلتك الوقائية والمرضية، وتنظيم الحياة بإتبّاع السلوك الصحّي للوقاية من مرض السكري.
‎حيثُ نوّعي، ونثقّف المرضى المُصابين من النوعين بتجنُب مضاعفات إرتفاع السكر مثل القدم السُكرية من خِلال ضبط مستويات السكر في الدم

الوظيفة هي أحد أهم مسارات حياة الإنسان، منها يكسب رزقه ويعيش، حتى يكتشف نفسه ويساعد في بِناء الأرض واعمارها، ولأننا نؤمن بأن بيئة العمل والصحة المكتبية علامتين فارقتين في جودة الأعمال، لذلك جعلناهما عنوان حديثنا في هذه الحلقة مع ضيفتنا في الموارد البشرية.

المُشتتات حولنا هي اللي تسبب لنا بنهاية اليوم زحمة مهام مُتراكمة وضغط،
وماندري ان مفتاح كُل هذي الاشياء هو معرفتنا بإدارة وقتنا !
في محطتنا الثالثة نساعدك في حل مُشكلة ضياع الوقت وكيف تخفف من شُعور الضغط في يومك وتعيش اللحظة وتستمتع بها.

بين فصل الشتاء و الأمراض.. ما الحكاية؟🦠🔬
الأمور ليست كما تبدو عليه !
‏في هذا الوقت من السنة، يزداد انتشار الامراض الناتجة عن الكثير من الكائنات الحية الدقيقة
قد تتخفى، وتتمكن منا، والبقاء للأقوى اما نحنُ لها او علينا ..

في ثاني حلقات بـودكاسـت وِقاء يقدم لكم سعد المحمود وعُمر المسعود طُرق لمواجهة هذه الأمراض للحفاظ على سلامتنا وسلامة المجتمع.

هل تمر عليك ايام ضغط وتوتر ومنت عارف تسيطر عليها وأثرت على حياتك وصحتك؟
هذي العادات تشكلت من افعالك اليومية، واثرت على جودة حياتك ومشاعرك بشكل كبير !
لا بأس، تقبّل هذه الايام.. مؤقتاً!
في هذه الحلقة مع عُمر المسعود رح نبني عادات تساعدك على المذاكرة بشكل افضل، ونعطيك ابرز الطرق والحلول اللي تساعدك انك تحافظ على صحتك المكتبية.