Asrar El Nafs | أسرار النف‪س‬ Podeo | بوديو

طابع زمني.0:00 مقدمة.4:40 أكثر مرحلة أثرت في مرهان وغيرت حياتها.10:00 فرق التعامل مع المشاكل النفسية في المجتمع في الماضي والحاضر.14:00 الأمور التي خسرتها وكسبتها مرهان في حياتها والتي لقنتها دروسًا في الحياة.20:30 المشاكل والمصاعب التي واجهتها مرهان في حياتها والتي أثرت على نفسيتها.25:30 رسالة مرهان الى الأشخاص الذين آذوها في الحياة.26:30 الدروس التي تعلمتها مرهان والتغيير الذي تريد أن تراه في المجتمع.34:00 ردود مرهان على التعليقات التي تصلها عبر مواقع التواصل الاجتماعي.39:00 الصفات النفسية التي تؤهل مرهان يوميا والسلوكات التي تشكل روتين حياتها اليومية .46:00 كلمات اخيرةاقتباساتعندما نتكلم عن ضررنا النفسية سوف نسمع كلام مثل "كل النّاس لديها مشاكل" فالناس تقلل من مشاكلك إلى غاية أنّك تبدأ في تجاهلها ولاتتعامل معها.هناك مجال الآن للناس أن تتعامل مع مشاكلها النفسية بكل سرية.علينا أن نتعلم كيف نعيش في منتصفات الأمور من غير أن نضر أو يضرنا الغير تعلمت أنّه عندما نهتم بأمورنا، سوف نعيش حياةً أفضلأحاول تمرين نفسي على تعلم أنّه لا يمكنني التحكم في كل الأمور التي تجري في حياتيهناك عدالة انسانية، عدالة كونية وعدالة الهيةأهم الدروس المستخلصة:إن المحتوى الذي يستهلكه الأطفال في صغرهم يؤثر وبشكل كبير على شخصيتهم في الكبر.لا يمكننا التحكم في كل ما يجري في الحياةفي بعض الأحيان، انسحاب الناس من حياتك هو أفضل ما يمكن أن يحصل لكمن المهم التحدث مع مختصين في الصحة النفسية عند تدهور الأمور لا يجب إطلاق الأحكام على الناس من خلال ما يظهرونه في مواقع التواصل.إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo

الطابع الزمني02:00 مقدمة3:30 التغييرات التي مرّ بها نور 7:00  معنى التحول الجنسي بالنسبة لنور10:00 رحلة نور مع التحول الجنسي واكتشافه لذاته15:40 تجربة نور مع الأطباء النفسانيين21:30 نور والحياة الاجتماعية كرجل عربي متحول جنسيا 26:50 استعمال نور للمخدرات و الكحول كطريقة للهروب من الواقع29:40 كلمات أخيرة اقتباساتلا يوجد عندي أي ضغط خارجي، كل الضغط الموجود هو ذلك الذي ألحقه بنفسيرغم أنّ القانون معنا، إلّا أنّه يعاملنا كالحيواناتكلّ أحد منّا (في العالم العربي) يعتقد أنّه يعرف أكثر من الآخر اعتقد انّ الدكاترة يخافون من الأهل -- وذلك لا يمكنهم من العمل بشكل كاملTrans هو أنّك تولد في جسد غير جسدك.We are denying the existence of many people.أهم الدروس المستخلصةعلينا أن نقلل من إطلاق الأحكام وتعلم الاستماع الى الغيرالرحلة الى تقبل النفس طويلة لكنها تستحق كل العناءلا يهم جنسك وهويتك طالما تعامل النّاس بشكل حسنمهما صعبت الأمور في حياتك، لا تفشل، حاول ألف مرة حتى تنجحإستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo

اقتباسات"الصدمات تجعل من الإنسان أقسى وأقوى""يجب أن تكون مقتنعًا وشغوفًا بعملك لتنجح""على الشرق الأوسط أن يتقبل فكرة أنّ البنت حرّة"أتمنى أن تغيرنا هذه الفترة ولا نؤذي الطبيعة لأننا لم نكن نحترمها.طابع الزمني.3:30 مقدمة.5:00 رحلة أسماء جلال مع التمثيل وصراعها مع المجتمع وفقدان الأصدقاء.15:00 سلبيات وإيجابيات مجال التمثيل والشهرة على الصحة النفسية.20:00 كيف يمكننا أن نربي ونعد جيلًا من النساء القوّيّات والمستقلات. 25:00 الرفق بالحيوان وتوفير بيئة آمنة لهم.29:00 أهداف أسماء والأحلام التي تريد تحقيقها .38:30  خــاتمة.أهم الدروس المستخلصةيجب أن تبقى مصمما على أهدافك في الحياةمن المهم اختيار أصدقائك بعنايةتحتاج الحيوانات الرفق والعناية فهي حساسة بقدر الانسانيعلم الرفق بالحيوان الانسان كيف يتعاطف مع الغير.إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo

الطابع الزمني.4:00 أهمية الصحة النفسية والتوعية حولها.9:50 الوعي بالنفس والتراجع عند سوء الأمور.13:00 تأثير فيروس كورونا على حياة ونفسية وعقلية أحمد.16:00 التجربة التي غيرت مجرى حياة أحمد للأبد والابتعاد عن السلبية.18:00 دور وأهمية الثقة في النفس.22:00 كيفية التأقلم مع المراحل الصعبة في الحياة وتجارب أحمد التي أثرت عليه.28:00 كيفية التحكم في الثقة في النفس لكي لا تصبح غرورًا.32:00 كلام الختاماقتباسات يجب علينا الإعتراف بوجود الأمراض النفسية كي نتمكن من معالجتهايمكن أن يصاب أي رجل بالاكتئاب، لا علاقة للأمر بالرجولةالتوازن في الحياة وتنظيم الوقت يبسط الأمور، بحيث يكون لك الوقت للحب، والعمل والموهبة والهواية والراحة… هذا التوازن هو الذي يظهر الفرق في حياتك.الشهرة لا تعني السعادةأنا أبتعد وبسرعة عن كل ما يشعرني بالسلبية، لا أعطي للأمر الفرصة أن يؤثر عليالثقة في النفس ليست ثابتة، فإن زادت على حدّها تصبح غرورًا وتنقلب على صاحبهاالدروس المستخلصة علينا أن نعرف كيف نتأقلم مع الأمور غير المتوقعةلا يجب أن نغتر في أوقات النجاح لأنّنا قد نسقط في أي وقتالتوازن وتنظيم الوقت في غاية الأهمية لتهذيب النفسعلينا الابتعاد عن كل ما هو سلبي بقدر الإمكان.إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo

اقتباسات "أريد أن يتذكرني النّاس بعد مماتي"لو اقتنعت بأمر ما، سوف أقوم به بكل ما أوتيت من حب.If you have a plan, you always can.Choose the right people to do things with.It takes so much emotional effort to be happy الطابع الزمني.3:00 مقدمة عن حياة وطموحات تسنيم..7:00 ماهية الشهرة بالنسبة إلى تسنيم وكيف تتعامل معها..13:30 تعامل تسنيم مع التعليقات السلبية..15:25 كيف توفق تسنيم بين حياتها الشخصية ومعتقداتها مع صحتها النفسية والعقلية..18:00 كيفية اكتساب تسنيم للوعي النفسي..21:00 كيف تعامل تسنيم أصدقائها الذين يمرون بأزمة نفسية ما..27:50 صفات شريك الحياة المثالي لتسنيم..32:00 التنوع في العلاقات والتناغم قبل الزواج .37:00 ماتتمنى تسنيم أن يعرفه الناس عليهاالدروس المستخلصة محيطك مهمة للغاية، فأختر أصدقائك بعناية.كل شخص يتعامل مع مشاعره وأزماته بطريقته الخاصّةلا تعطي نصائحك في تجارب لم تمرّ بها، قد يبدو لك الأمر بسيطًأ لكن قد يعاني منه الغير أكثر مما يمكن أن تتصور..إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo

الطابع الزمني.0:00  مقدمة.2:00 أهمية الرعاية الصحية بالنسبة لأميرة أديب واكتسابها للذكاء العاطفي.8:00 رسم الحدود في التعاطف وكيف ترعى نفسك عاطفيًا.12:00 الظروف التي مرّت بها أميرة والتي شكّلت شخصيتها الحالية.21:00 حديث عن مسيرتها في مواقع التواصل الاجتماعي ومساوئ الشّهرة ومحاسنها والعلاقات الصّحية مع الناس.33:50 الفروقات والفجوة بين الأجيال في التعامل مع الصحة النفسية.38:30 الدور الذي يمكن أن يضطلع به النّاس كي يحسّنوا من مستوى الوعي في الصحة العقلية في المجتمعات العربية.46:00 النضج العاطفي والمضي قدمًا في الحياة والتعلم من التجارب القديمة. .53:00 ختام الكلام + مخاوف أميرة من آراء الناس كونها شخصية عامة.الدروس المستخلصةلا يجب على صداقاتك وعلاقاتك أن تسمر للأبد، معظمها موجودة لكي تلقنك درسًا من دروس الحياة.مهما طال الزّمن سوف تصل إلى هدفك في نهاية المطافكن حذرًا مما تتمناه ، لأنك قد تحصل عليه. كلٌّ منّا أناني بطريقته الخاصّةبمجرد أن تبدأ في حب نفسك ، تصبح قادرًا على مساعدة الآخرينالرّضا والقناعة من أهمّ الأشياء التي يجب أن يتحلى بها الإنسـانيجب أن تسامح نفسك لكي تتمكن من المضي قدمًأQuotes in EnglishI used to feel like I was too American to be Egyptian, or too Egyptian to be American, like I was in no man’s land.My goal is not to be the biggest content creator, but to be as happy as I can beOnce you love yourself, you become able to empower othersIt all starts from loving yourselfاقتباسات تلعب الصحة النفسية دورًا مهمًّا في حياتي وهي بنفس أهمية الأكل والشرب والأعمال التي أقوم بها يوميًا.أعلم أنّني لست الوحيدة التي كانت تريد تنظيم حياتها ولم تعرف كيف تقوم بذلكاعرف صاحبك وعلم عليهأعلم أن لدي عيوبًا ، وأحاول أن أدرك ما إذا كنت قد ارتكبت أي خطأ ، وإذا لم أفعل سوف أصرّ على موقفي.عندما تبدأ في التساؤل عن الأشياء التي اعتدت القيام بها يعني أن شخصيتك في صدد النمو والتطورإستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo