12 FEB

#33 Wie du wirkungsvoll und leicht Grenzen setzt

Herzlich willkommen beim Podcast "Dein Heimathafen" für mehr Verbundenheit mit dir und den Menschen um dich herum. Heuet sprechen Donja und Hanna über Grenzen. Grenzen zu setzen kann eine Herausforderung sein, besonders für uns Frauen. Gedanken wie "Ich kann doch nicht nein sagen" "Was denkt die andere Person von mir, wenn ich nein sage?" sind dir vielleicht auch vertraut. Für unser persönliches Wohlergehen ist es entscheidend, nicht jeden in unserem persönlichen "Vorgarten" herumwerkeln zu lassen. 👉 Du erfährst: ▪️ Warum es uns oft schwer fällt, Grenzen zu setzen ▪️ Warum Grenzen manchmal übergangen werden, obwohl wir sie setzen ▪️ Tipps, wie wir trotz gesetzter Grenzen in Verbindung mit anderen bleiben können 💫 1:1 Coaching: Wenn du tiefer gehen möchtest, lass dich in deinem ganz individuellen Thema begleiten, um deine Blockaden zu transformieren und mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Mehr auf ⁠www.hannajage.com⁠ oder ⁠www.dein-heimathafen.com⁠ 💫Hanna auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hannajage/⁠ 💫 Hannas Newsletter für Inspiration und Tipps für ein Leben voller Gelassenheit: Zum Newsletter anmelden Mit einer positiven Bewertung bei Apple oder Spotify hilfst du uns, dass wir noch mehr Menschen erreichen. Deine Donja und deine Hanna

25 min

5 JAN

#32 Wie du einen Ausweg aus festgefahrenen Situationen findest

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast Dein Heimathafen. Dein Podcast für mehr Verbindung mit dir und den Menschen um dich herum. Kennst du diese Situationen, in denen sich alles wie festgefahren anfühlt und du keinen Ausweg siehst? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Du erfährst: Was passiert, wenn du einfach keinen Ausweg aus einer Situation findest. Wie du Bewegung in festgefahrene Situationen bringst. Wie du mit Menschen umgehst, von denen du dir ein anderes Verhalten wünschst. Wieso deine Bedürfnisse dabei eine zentrale Rolle spielen. Was du ganz konkret tun kannst, um neue Lösungen zu finden. 💫Wenn du Lust auf ein Coaching hast, schau auf www.hannajage.com oder www.dein-heimathafen.com 💫Für mehr Inspiration, folge Hanna auf Instagram: https://www.instagram.com/hannajage/ Mit einer positiven Bewertung bei Apple oder Spotify hilfst du uns, dass wir noch mehr Menschen erreichen. Deine Donja und deine Hanna

31 min

12/09/2023

#31 Wie Aufstellungsarbeit deine Herausforderungen lösen kann

Herzlich Willkommen beim Podcast Dein Heimathafen, dein Podcast für mehr Verbundenheit mit dir und den Menschen um dich herum. Hast du schon einmal von Aufstellungsarbeit im Coaching oder therapeutischen Kontext gehört? Wenn du uns schon länger folgst, wirst du wissen, dass die Aufstellungsarbeit unser absolutes favorite Tool nicht nur für unsere eigene persönliche Entwicklung, sondern auch in der Arbeit mit unseren Coachees ist. In dieser Folge erfährst du: ▪️ was man sich unter Aufstellungsarbeit vorstellen kann ▪️ wie Aufstellungsarbeit funktioniert (sofern wir/man das erklären kann) ▪️ wieso sie genau das richtige Tool ist bei Problemen, bei denen du mit deinem Verstand, mit der Logik nicht weiterkommst ▪️ wie man sie sowohl im Gruppen- als auch 1:1 Setting anwenden kann ▪️ wie unser eigener Weg hin zur Aufstellungsarbeit war ▪️ wieso wir dieses Konzept einfach unglaublich effektiv und wirkungsvoll finden 💫Wenn du Lust auf ein Coaching hast, schau auf www.hannajage.com oder www.dein-heimathafen.com 💫Für mehr Inspiration, folge Hanna auf Instagram: https://www.instagram.com/hannajage/ Mit einer positiven Bewertung bei Apple oder Spotify hilfst du uns, dass wir noch mehr Menschen erreichen. Deine Donja und deine Hanna

39 min

23/08/2023

#30 Vom inneren Kind zum inneren Erwachsenen

Hallo und herzlich Willkommen hier beim Podcast Dein Heimathafen. Dein Podcast für mehr Verbundenheit mit dir und den Menschen um dich herum. Hast du schon einmal vom inneren Kind gehört? In den letzten Jahren ist die Arbeit mit dem "Inneren Kind" immer bekannter geworden. In der heutigen Folge berichten wir dir von unseren Erfahrungen mit der inneren Kind Arbeit und warum wir mittlerweile einen etwas anderen Blick auf dieses Thema haben. Wenn du mit mehr Klarheit, Fokus und Gelassenheit durchs Leben gehen möchtest, sei bei Hannas BecomingMe Mastermind dabei. Los geht's am 4.9., alle Infos und Anmeldung unter www.hannajage.com Und wenn du Lust hast, diese Art der Arbeit einmal in einem Coaching mit uns auszuprobieren oder mehr über den Heimathafen erfahren möchtest, informier dich gerne auf unserer Website ⁠www.dein-heimathafen.com⁠. Mit einer positiven Bewertung bei Apple oder Spotify hilfst du uns, dass noch mehr Menschen von unserer Vision von einem menschlichen Miteinander erfahren. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören der Folge. Deine Hanna und deine Donja

45 min

07/07/2023

#29 Nutze Human Design, um die Verbindung zu dir und anderen zu stärken - Interview mit Lisanne Norina Ruß

Herzlich Willkommen beim Podcast Dein Heimathafen. Dein Podcast für mehr Verbundenheit mit dir und den Menschen um dich herum. In der heutigen Folge unterhält sich Donja mit Lisanne zum Thema Human Design. Lisanne begleitet vor allem Frauen und bietet u.a. mentale Geburtsvorbereitung und Frauenkreise an. Im letzten Jahr hat sie Human Design für sich entdeckt und bietet seitdem Einzel und Family Readings an. Du erfährst in dieser Podcastfolge - wie Lisanne ihren Weg gefunden hat- was Human Design ist- wie uns Human Design wieder daran erinnern kann, wer wir sind und was in uns steckt- warum wir alle gebraucht werden, wie wir sind- wie du Human Design in Familien, in Teams und überall dort, wo Menschen zusammenkommen nutzen kannst. Wenn du mehr über das Thema Human Design erfahren möchtest und mit Lisanne in Kontakt treten willst, besuche ihre Website https://www.lisannenorinaruss.de/ . Wenn du Lust auf ein Coaching mit uns hast oder mehr über den Heimathafen erfahren möchtest, informier dich gerne auf unserer Website www.dein-heimathafen.com und melde dich für den Newsletter an über www.hannajage.com. Mit einer positiven Bewertung bei Apple oder Spotify hilfst du uns, dass noch mehr Menschen von unserer Vision von einem menschlichen Miteinander erfahren. Bis zum nächsten Mal, hab eine schöne Zeit und lass es dir gut gehen! Deine Donja und Hanna

52 min

21/05/2023

#28 Über den Wunsch nach Anerkennung und "Gesehen werden"

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast Dein Heimathafen. Wir alle wünschen uns gesehen zu werden und Anerkennung zu erfahren. Für unser Sein, für unsere Arbeit oder andere Dinge, die wir tun. In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus, woher dieser Wunsch kommt und warum der Rat "Gib dir selbst die Anerkennung, dann brauchst du sie nicht mehr von anderen" möglicherweise nicht DIE Lösung ist. Mehr zum Thema Lob und Wertschätzung erfährst du in Folge 12: Sollten wir mehr loben und wertschätzen? Und wenn ja - wie geht das? Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du Lust auf ein Coaching mit uns hast oder mehr über den Heimathafen erfahren möchtest, besuche uns auf www.dein-heimathafen.com Mit einer positiven Bewertung hilfst du uns, dass noch mehr Menschen von unserer Vision von einem menschlichen Miteinander erfahren. Bis zum nächsten Mal, hab eine schöne Zeit und lass es dir gut gehen! Deine Donja und Hanna

39 min

03/04/2023

#27 Woher weiß ich, wie ich leben möchte?

Hallo und herzlich Willkommen hier beim Podcast Dein Heimathafen. Woher weiß ich, wie ich leben möchte? Diese Frage haben wir im Midterm Event von The New Us diskutiert - und fanden sie so spannend, dass eine Podcast-Folge daraus entstanden ist. Du erfährst u.a. wieso ein guter Kontakt zu dir und deinen Gefühlen wichtig ist, um diese Frage zu beantworten und warum es manchmal so schwer ist, seinen eigenen Weg zu gehen. Wir freuen uns, wenn dich die Folge inspiriert über diese Frage nachzudenken. :-) Wenn du lernen möchtest, gut fühlen zu können, um z.B deine Bedürfnisse zu erkennen oder dieses innere Wissen für Entscheidungen nutzen zu können, melde dich für Hannas Kurs "gut fühlen" an. In 6 Wochen lernst du mit einer Mischung aus Selbsterfahrung und Begleitung eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen und dir eine Routine für nachhaltig spürbare Effekte aufzubauen. Los geht's am 25.4.23. Alle Infos und Anmeldung auf www.hannajage.com Hier kannst du dich auch für den Newsletter anmelden. Und wenn du Lust auf ein Coaching mit uns hast oder mehr über den Heimathafen erfahren möchtest, besuche uns auf www.dein-heimathafen.com Mit einer positiven Bewertung hilfst du uns, dass noch mehr Menschen von unserer Vision von einem menschlichen Miteinander erfahren. Bis zum nächsten Mal, hab eine schöne Zeit und lass es dir gut gehen! Deine Donja und Hanna

39 min

13/03/2023

#26 Achtsamkeit im Business: Wie wir aus dem Herzen heraus den Heimathafen aufgebaut haben und wie er sich nun verändern wird

Hallo und herzlich Willkommen hier beim Podcast Dein Heimathafen. In dieser Folge blicken Donja und ich, Hanna, auf die letzten Jahre zurück, in denen wir den Heimathafen, eine Initiative für menschliches und achtsames Miteinander, innerhalb unseres Unternehmens aufgebaut haben und wieso wir uns dafür entschieden haben, diese Initiative nun zu beenden. Du erfährst: * wie Donja und ich uns kennengelernt haben und wie daraus der Heimathafen geboren wurde * wie wir das Thema Achtsamkeit auch im Business Kontext etabliert haben * welchen Mut wir gebraucht haben, uns mit unseren Herzensthemen zu zeigen und wie wir selbst daran gewachsen sind * was wir glauben, weshalb wir es geschafft haben in kürzester Zeit einen Verteiler an Interessierten von über 1000 aufzubauen * wie uns unsere innere Führung und Freude an Themen den Erfolg gebracht hat - vielleicht mehr als ein klassischer analytischer Vorgehensplan * wie wir durch Experimente und Ausprobieren voran gekommen sind * wie wir selbst in eine Zusammenarbeit gekommen sind, die von gegenseitigem Respekt, Vertrauen und Augenhöhe geprägt ist * wie wir etwas voller Zuversicht beenden für etwas Neues, das kommen darf Der Heimathafen außerhalb unseres Unternehmens geht weiter :-) Wenn du Lust auf ein Coaching mit uns hast oder mehr über den Heimathafen erfahren möchtest, besuche uns auf www.dein-heimathafen.com und melde dich für den Newsletter an über www.hannajage.com. Mit einer positiven Bewertung hilfst du uns, dass noch mehr Menschen von unserer Vision von einem menschlichen Miteinander erfahren. Bis zum nächsten Mal, hab eine schöne Zeit und lass es dir gut gehen! Deine Donja und Hanna

35 min

Dein Heimathafen

#33 Wie du wirkungsvoll und leicht Grenzen setzt

#32 Wie du einen Ausweg aus festgefahrenen Situationen findest

#31 Wie Aufstellungsarbeit deine Herausforderungen lösen kann

#30 Vom inneren Kind zum inneren Erwachsenen

#29 Nutze Human Design, um die Verbindung zu dir und anderen zu stärken - Interview mit Lisanne Norina Ruß

#28 Über den Wunsch nach Anerkennung und "Gesehen werden"

#27 Woher weiß ich, wie ich leben möchte?

#26 Achtsamkeit im Business: Wie wir aus dem Herzen heraus den Heimathafen aufgebaut haben und wie er sich nun verändern wird

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#00 Herzlich Willkommen: Wer sind wir und was erwartet dich in diesem Podcast?

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Dein Heimathafen

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#33 Wie du wirkungsvoll und leicht Grenzen setzt

#32 Wie du einen Ausweg aus festgefahrenen Situationen findest

#31 Wie Aufstellungsarbeit deine Herausforderungen lösen kann

#30 Vom inneren Kind zum inneren Erwachsenen

#29 Nutze Human Design, um die Verbindung zu dir und anderen zu stärken - Interview mit Lisanne Norina Ruß

#28 Über den Wunsch nach Anerkennung und "Gesehen werden"

#27 Woher weiß ich, wie ich leben möchte?

#26 Achtsamkeit im Business: Wie wir aus dem Herzen heraus den Heimathafen aufgebaut haben und wie er sich nun verändern wird

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#00 Herzlich Willkommen: Wer sind wir und was erwartet dich in diesem Podcast?

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