Ep 13. Entrena tu cerebro para ser feliz

Me gustaría empezar este episodio diciendo que podemos entrenar nuestro cerebro para ser feliz. Y ese entrenamiento se puede lograr aprendiendo Mindfulness.

¿Cómo puedes entrenar tu cerebro y qué beneficios tiene para tu salud mental, emocional y física?

Es posible entrenar el cerebro para ser más felices en nuestra vida y este entrenamiento se puede lograr aprendiendo a meditar Mindfulness. De esta manera, lograremos tomar consciencia de la calidad de nuestros pensamientos para elegir tener pensamientos de compasión, de empatía, de amor y en definitiva, tratarnos mejor. Esto nos ayudará a gestionar nuestras emociones de una manera más asertiva y en definitiva, que nuestro mundo interior sea un lugar bello donde vivir.

Quédate hasta el final, porque al final de este podcast te explicaré como puedes descargarte gratis un audio de meditación guiada paso a paso que te ayudará a empezar a meditar desde ahora mismo. Así que, vamos a continuar este apasionante viaje hacia la serenidad adentrándonos en el mundo de la meditación.

¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast. ¡Dale al play y disfruta!