14 HR AGO

🎧Moedige keuzes vanuit je hart worden altijd beloond 💕

Wanneer je je hart volgt, gaat je oerbrein aan en wil je proberen tegen te houden. Dit gebeurde bij mij ook toen ik online gooide dat ik met Instagram ging stoppen :) in deze afl neem ik je mee in dit proces van de strijd tussen het overleef en het leefsysteem en hoor je dat wanneer je doorzet met het volgen van je hart je ALTIJD wordt beloond met nieuwe kansen, mogelijkheden en energie!☺️🫶🏻💕 Via deze link kan je je in schrijven voor de Oneself Mail: https://oneself.plugandpay.nl/oneself-mail Via deze link boek je een Coach Call in: https://calendly.com/theplacetobeyou/coachmoment-met-inge?month=2024-09 En via deze link plan je een ontspan behandeling in: https://calendly.com/theplacetobeyou/reiki-behandeling?month=2024-09 Tot de volgende 🎙️ Liefs Inge Www.oneself.nl Beyou&oneself.nl

18 min

4 DAYS AGO

🎧Ik volg mijn hart en stop met Instagram💕

Even een ander soort aflevering dan je gewend bent, want in deze afl deel ik alles omtrent mijn besluit om te stoppen met Instagram. Het zat me al een tijd niet lekker en nu ik het besluit heb genomen voel ik meteen rust 🫶🏻 Mijn levenswerk blijft wel gewoon doorgaan en in deze afl deel ik oa hoe wat waar en waarom! Vragen? Stel ze gerust via de mail beyou@oneself.nl Verdere info vindt je old skool op www.oneself.nl en blijf ik gewoon podcast afleveringen delen💕🫶🏻💛🎧 Wil je wel geïnspireerd en geïnformeerd blijven? Je kan je gratis aanmelden voor de oneself mail. De link hiervoor vindt je binnenkort op de website of in de link op mijn Instagram profiel @oneself.nl 🫶🏻

25 min

6 DAYS AGO

🎧Acute stress zorgt ervoor dat je deels niet meer functioneert 🧠

In deze aflevering deel ik 2 ongeluk(kige) situaties uit mijn leven die ik als voorbeeld aanhaal om je te laten horen en inzien wat voor groot onderdeel het zenuwstelsel, het brein en andere processen hebben op jouw functioneren. Op deze manier kan je met meer begrip kijken naar jezelf en hoe je in sommige situaties hebt gereageerd en begrip voor jezelf zorgt automatisch voor meer grip op je leven 💕 23 oktober geef ik een 3-daagse KRIJG GRIP OP JE LEVEN op een besloten Instagram account, waar ik super veel kennis met je ga delen door oa 3 masterclasses te geven, voor je klaar te staan om je vragen te beantwoorden en nog veel meer. Via deze link kan je je hiervoor aanmelden: https://oneself.plugandpay.nl/checkout/besloten-instagram-3-daagse Vond je deze afl interessant? Deel hem in je stories! Vragen? Stel ze gerust via mijn insta account @oneself.nl 💛

22 min

6 SEPT

🎧Afvallen lukte pas toen ik mijn zenuwstelsel gereguleerd had🧠

Door ons avontuurlijke leven raakte mijn zenuwstelsel dusdanig van de mik dat ik fysiek allemaal klachten kreeg. Mijn huid was onrustig, kwam ongekend aan (laatste keer dat ik dit getal op de weegschaal zag was toen ik zwanger was) en wist: dit is het moment dat ik heb op te staan en een proces met mezelf mag aangaan🫶🏻 In deze aflevering deel ik hoe ik in 4 maanden tijd 8 kilo ben kwijtgeraakt en me op alle vlakken veel fitter, energieker en sterker voel 💕 En dat heb ik niet voor elkaar gekregen door alleen met voeding en beweging bezig te zijn zoals velen denken😌 Vond je deze afl inspirerend? Wil je me dan een review geven door op de ⭐️ te klikken? Heb je vragen over wat ik heb gedeeld? Stel ze gerust via de chat van insta @oneself.nl ☺️ Liefs Inge - www.oneself.nl

28 min

30 AUG

🎧Waarom je eerst je zenuwstelsel moet reguleren om je hormonen in balans te krijgen 🧘🏼‍♀️

Onregelmatige cyclus, pms klachten, hormonen die het van je over nemen. Wat jij ook maar ervaart in je cyclus, is een gevolg van hoe jouw zenuwstelsel zich voelt. Is er een disbalans in je zenuwstelsel, dan is er per definitie ook een disbalans in je hormooncyclus 💛 In deze aflevering maak ik visueel voor je hoe deze processen samenwerken, hoeveel impact chronische stress heeft op jouw hormonen en waarom het dus essentieel is om je zenuwstelsel te reguleren 🧘🏼‍♀️ Meer weten? Volg me op Instagram @oneself.nl 💕 Vind je mijn afleveringen inspirerend en luister je ze graag? Wil je dan mij dan een review geven door op de sterretjes te klikken? Dankjewel! ☺️🫶🏻🧚🏻 1:1 samenwerken? Klik hier: https://calendly.com/theplacetobeyou/30min?month=2024-08 Zelf aan de slag met het online Total package? Klik hier: https://oneself.plugandpay.nl/checkout/pakket-ontdek-wie-je-werkelijk-bent

22 min

15 AUG

🎧De impact van telefoongebruik op je zenuwstelsel - die ook positief kan zijn💗

Schermtijd. Een hot item als het gaat over overprikkeling van ons brein en dus ook zenuwstelsel. Maar is het per definitie zo verkeerd? Vind ik niet ;) want het hangt van de intentie af van waarom jij doet wat je doet op je telefoon! 🎧 Vond je deze aflevering inspirerend? Let me know op insta @oneself.nl en deel de aflevering met je dierbaren of op je socials🤳🏼 Let’s spread the zelfkennis together 🫶🏻

13 min

6 AUG

🎧Er is een groot tekort aan verbinding - helemaal tijdens angst, verdriet en burn-out 🧠

Zonder verbinding kunnen we niet leven. We hebben verbinding nodig om ons veilig te voelen en vanuit veiligheid gaan we makkelijker verbinding met onszelf en anderen aan. Het is een essentiële levensbehoefte 🫶🏻 Die we heel hard nodig hebben in tijden van stress, burn-out en verdriet, maar die we dan vaak juist uit de weg gaan. “Laat me maar alleen” Laat die geliefde toe. Laat je omarmen. Ontvang de steun en voel de verbinding. Want alleen met verbinding kan je weer een stapje omhoog doen🫶🏻 In deze afl neem ik je mee in de belangrijke kennis van welke ‘fases’ er zijn in je zenuwstelsel en hoe je daar zelf grip op krijgt zodat je zelf het vermogen krijgt om van overleven naar de automatische piloot en naar écht voluit leven in flow kan gaan💗 Vragen over? Stuur me een chat via Instagram @Oneself.nl en deel de afl met iemand waarbij je voelt ‘die kan deze info wel gebruiken’ 💛

28 min

2 AUG

🎧Jezelf zijn kan pas als je dít deel van je zenuwstelsel activeert💗

Jezelf zijn kan pas als je je meer dan veilig voelt. En daarvoor heb je dít systeem van je zenuwstelsel, met een moeilijk woord ‘ventrale vagus’ , te leren kennen, te leren voelen en te leren vertrouwen, zodat je kan schakelen van overleven naar leven, van onveiligheid naar échte veiligheid en van disconnectie naar verbinding💛 Questions? Voel je vrij deze te stellen via Instagram @oneself.nl 🫶🏻 Geïnspireerd en geïnformeerd? Deel deze afl via whats app of op je socials 👏🏻 Visualisatie downloaden? Check de website www.oneself.nl of vind hem in de link in mijn bio van Instagram 🎧

22 min

31 JUL

🎧Het belang van het doorbreken van patronen voor duurzame innerlijke rust 🧠

Wandelen, mediteren en vertragen is niet voldoende. Want als je je aangeleerde - energielekkende - patronen niet doorbreekt, die jouw zenuwstelsel juist chronisch aan het opjagen is, dan ben je aan het dweilen met de kraan open;) In deze aflevering deel ik een mooie transformatie van een klant die dankzij het doorbreken van een patroon, binnen een paar dagen van opgejaagd naar ontspanning ging en daardoor echte innerlijk rust ervaarde die ze nog nooit eerder zo had gevoeld!💗 Meer weten of vragen? Stuur een bericht via Instagram @oneself.nl🫶🏻 Geïnspireerd en voel je dat meer deze aflevering mogen luisteren? Stuur hem door via whats app of deel hem in je stories 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

14 min

31 JUL

🎧Signalen van een overbelast zenuwstelsel 🧠

Signalen zijn overal, om je heen, in je lijf, in je hoofd, in je gedrag en hoe meer je bewust bent van de liefdevolle signalen die je lichaam geeft, zodat jij bewust wordt van de keuze die jij daarin hebt te maken, hoe meer je zenuwstelsel in balans kan komen! Je doet het uiteindelijk samen. Je lichaam kan heel veel, maar die is wel afhankelijk van hoe jij met je lichaam omgaat :) Vond je deze aflevering inspirerend en informerend? Deel hem in je stories of stuur hem door naar mensen die hier ook behoefte aan hebben :D Heb je vragen over deze aflevering? Stuur me gerust een berichtje via Instagram @oneself.nl Altijd welkom 💗🫶🏻🧠

26 min

29 JUL

🎧Hét belang van het reguleren van je zenuwstelsel🧠

Als ik iets heb geleerd in de afgelopen jaren is dat zelfkennis echt key is als het gaat om jezelf bevrijden van oude ballast, keuzes kunnen maken, je hart volgen en om gezonder - en vooral écht - te gaan leven. We zijn namelijk zo ver ver verwijderd van onszelf door alle moderne ontwikkelingen en overmate aan overprikkeling, dat we niet meer weten hoe we tot onszelf moeten komen, we met velen chronisch moe door het leven gaan en de vakantie inmiddels nodig hebben om de 2e helft van het jaar te overleven.... In deze aflevering deel ik hét belang van zelfkennis, waaronder het balanceren van je zenuwstelsel, zodat je weer tot jezelf en datgene komt waarvoor je bedoeld bent: LEVEN! Vond je deze afl inspirerend? Deel hem dan met energie in je stories en hit the rankingbutton. Daar help je mij (bereiktechnisch) mee en andere vrouwen ook, want velen met jou zijn toe aan nieuwe energie, innerlijke rust en levenslust :D Tot de volgende! Liefs Inge

22 min

ONESELF PODCAST - 🧠Reguleer je zenuwstelsel en LEEF vanuit je hart💗

Episodes

🎧Moedige keuzes vanuit je hart worden altijd beloond 💕

🎧Ik volg mijn hart en stop met Instagram💕

🎧Acute stress zorgt ervoor dat je deels niet meer functioneert 🧠

🎧Afvallen lukte pas toen ik mijn zenuwstelsel gereguleerd had🧠

🎧Waarom je eerst je zenuwstelsel moet reguleren om je hormonen in balans te krijgen 🧘🏼‍♀️

🎧De impact van telefoongebruik op je zenuwstelsel - die ook positief kan zijn💗

🎧Er is een groot tekort aan verbinding - helemaal tijdens angst, verdriet en burn-out 🧠

🎧Jezelf zijn kan pas als je dít deel van je zenuwstelsel activeert💗

🎧Het belang van het doorbreken van patronen voor duurzame innerlijke rust 🧠

🎧Signalen van een overbelast zenuwstelsel 🧠

🎧Hét belang van het reguleren van je zenuwstelsel🧠

About

Information