Беганутые

Slavik Top
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
Беганутые

Мы бегуны любители, но тренируемся у профессиональных тренеров. Наши цели - постоянно ставить личные рекорды и попадать в призы на лучших забегах Украины. Наши личники: Саша (21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин) Славик (21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин). Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

Episodes

  1. 28/10/2021

    Валерия Зиненко - дебют на полумарафоне 1 час 11 минут, почему если видишь горку - ускорься, травмы которые самоисцеляются, инцидент на Киевс

    Лера не просто профессиональный спортсмен, а личность, которая открыто делится не только тем как физически надо тренироваться, но и психологически.  У неё есть ценное, но опасное качество: если бежит, то на пределе своих возможностей и нет разницы это тренировка или соревнования. Поэтому она способна пробежать 10000м за 32 минуты 19 секунд, даже когда за 2 недели до старта сильно травмирована. Не буду Вас томить, поскорее слушайте как живёт элитная бегунья и почему сборы в Америке это круто, а в родных Карпатах ещё лучше. Лерина страничка instagram.com/v.aleri.ia/ Беганутые instagram.com/beganytue/

    37 min

  2. 30/07/2021

    Как подготовиться и пробежать свой первый забег(марафон, полумарафон, 10км, 5км).

    В этом выпуске, мы поделимся своим многолетним опытом подготовки к забегам. Расскажем: - зачем мы бегаем забеги - сколько занимает подготовка к забегам - как строится план тренировок - особенности подводки к забегу(двухнедельный период до забега) - как правильно спланировать свой забег(когда приезжать, где жить, что есть…) - что делать и что не делать за день до забега - расскажем о том где будем бежать свой первый Весенний забег 2021 - дадим советы как вести себя от старта до финиша - как восстанавливаться - зачем делать анализ твоего результата - что делать если после финишной эйфории начинается душевное опустошение Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava Дмитрук Лучеськ Півмарафон instagram.com/dmytruk_luchesk_half_Marathon

    1 hr

  3. 25/07/2021

    Спецвыпуск - зачем мы бегаем.

    Этот выпуск мы записали совершенно внезапно по дороге на вокзал, когда решили поговорить по душам о наболевшей теме. Поэтому мы решили выложить его как маленькое превью, перед большим выпуском «Как подготовиться к своему первому забегу». Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

    14 min

  4. 26/04/2021

    Алексей Сюткин - триатлет, Чемпион Европы и Украины, один из лучших тренеров Украины, муж и отец.

    Несмотря на успешную профессиональную карьеру, Алексей не стесняется сказать, что в данный момент он позиционирует себя как спортсмен - любитель. В подкасте поговорили о том: - насколько реально совмещать профессиональный спорт, семью и тренерство; - почему соревнования в Украине ценнее и богаче на эмоции чем зарубежные - почему лучшая татуировка это шрам; - затронули причины, чего Алексей позиционирует себя как эсклюзивный тренер для небольшого количества людей, а не распыляет усилия на массы; - о планах поехать на сборы в мекку легкоатлетов - Кению; - о золотой середине в работе с любителями; - о том что каждый должен идти своим путём. Подкаст был записан очень внезапно, прям в машине Алексея. Я до сих пор удивлён, что он так быстро откликнулся на предложение записать подкаст с незнакомым человеком. После записи подкаста, мы с Машей единогласно решили, что выглядит Алексей как Аполлон. Но самое главное, это то количество ценных спортивных и жизненных знаний, которые есть у Алексея. И он готов открыто ими делиться. Спасибо тебе! Найти Алексея можно: Инстаграм https://instagram.com/alekseysyutkin Facebook https://www.facebook.com/aleksey.syutkin.7

    37 min

  5. 24/03/2021

    Топ 3 лучших/худших забега в Украине для личника в 2021 году

    В этом подкасте - мы познакомим тебя с самыми лучшими забегами в Украине. Расскажем: куда лучше ехать, какую трассу ждать по сложности и перепадам высоты, какая будет погода и уровень организации. А ещё поделимся опытом как пробежать дистанцию на свой личный рекорд. Наши личники: Саша 21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин Славик 21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

    1h 3m
  • 5 Episodes

About

Мы бегуны любители, но тренируемся у профессиональных тренеров. Наши цели - постоянно ставить личные рекорды и попадать в призы на лучших забегах Украины. Наши личники: Саша (21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин) Славик (21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин). Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

Information

  • Creator
    Slavik Top
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Slavik Top
  • Show Website
    Беганутые

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada