Исцеляющий сон для энергичных людей

- Что делать, если долго не можешь уснуть, и если просыпаешься несколько раз ночь?

- Как высыпаться, если можешь позволить спать только 5-6 часов?

- Как высчитать свою норму сна?

- Есть ли вред от мелатонина?

- Нужно ли обязательно уснуть до полуночи, чтобы выспаться?

- Совы vs жаворонки - миф или реальность?

И многие другие вопросы обсудили с кандидатом медицинских наук, тренером по нейроинтеграции, экспертом по сну Людмилой Андреевой.