Не засиживайся Red Barn
-
- Hälsa och motion
Привет всем сидящим в офисах, на диванах, в коворкингах, на кухнях, в машинах. В мире, наполненном комфортом, мы забываем о том, как важно движение. Мы все становимся homo sedens — сидящими людьми. Отсюда большинство наших проблем со здоровьем: от боли в спине до варикоза и геморроя.
В этом подкасте мы говорим о реальных проблемах, к которым приводит малоподвижный образ жизни. А еще даем советы и решения по тому, как этих самых проблем избежать. Говорим об этом при поддержке крутого проекта о малоподвижном образе жизни — Homo Sedens и привлекаем экспертов.
Слушайте нас и не забывайте о ежедневных прогулках и утренних зарядках. Подкаст составит идеальную компанию!
Этот подкаст мы делаем вместе с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
-
За что меня ненавидит тело
Почему мы гуглим симптомы и является ли это вредной привычкой? Какие сигналы о болезнях подает наше тело? Как планирование поможет поменять свою жизнь? Что поможет научиться чувствовать свои желания? И как реагирует наш мозг на картинки в соцсетях?
В этом выпуске Андрей и Анна спросили у тренера Олеси Комковой — почему наше тело может нас ненавидеть? Слушайте о чекапах, эффекте гугла и вредных привычках уже сейчас!
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский. -
Осанка — новая сексуальность
Что такое королевская осанка и как ее добиться? Полезно ли носить корсеты? Как наша зависимость от гаджетов сказывается на осанке? Как мода влияет на наше восприятие себя? Как можно поправить осанку с помощью бадлона? И какие есть простые упражнения, которые могут помочь?
Модный выпуск нашего подкаста. В гостях у ведущих исследователь моды, стилист и дизайнер Олег Левицкий. Бонус: комментарии от тренера Олеси Комковой.
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский. -
Как быть активным, пока сидишь
Как настроиться на офисную работу с утра и какие упражнения есть для тех, кто не занимается спортом? Какие есть полезные и спокойные виды физической активности и что такое биомеханика? Насколько важно правильно спать и во сколько начинать подготовку ко сну? Как правильно делать утреннюю зарядку?
В этом выпуске Андрей и Анна говорят о том, что такое зарядка, как она помогает нашему телу и для чего ее делать офисным работникам. А эксперт — тренер Олеся Комкова — делится рабочими вариантами упражнений и неочевидными лайфхаками. Например, ставьте машину подальше от офиса и чаще ходите к кулеру попить.
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский. -
Сиди на попе ровно
Действительно ли все наши привычки идут из детства? Самодисциплина, воля и три недели — как сформировать полезные привычки? Как наши привычки влияют на качество жизни? Действительно ли осознанность — это не только о голове, но и о теле? И заменит ли тренировку уборка дома?
О том, как наши привычки формируют нашу подвижность, почему нужно работать над телом с детства и о различии умственного и физического отдыха — слушайте в этом выпуске. Сегодня Андрей и Анна задают вопросы Марине Агеевой — дипломированному инструктору хатха-йоги.
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский. -
Куда сходить в виртуальной реальности
Что такое виртуальная реальность и метавселенная? Как пандемия повлияла на развитие виртуальной реальности? Как VR влияет на нашу жизнь? Насколько осознанно мы подходим к использованию виртуальной реальности? Какие негативные последствия могут появиться от дополненной реальности? Как отдыхать от гаджетов и виртуальной реальности? И как будет выглядеть жизнь человека, живущего в VR?
В этом выпуске вместе с Андреем, Анной и приглашенным гостем разбираемся в виртуальной реальности и ее влиянии на нашу жизнь. Эксперт выпуска — Никита Сычев, основатель креативного агентства Doodah и маркетингового агентства D2R2.
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский. -
Доктор, у меня офисный синдром
Что такое офисный синдром и когда он появился? Как на нашем организме сказывается влияние офиса? А страдает ли зрение? Почему качаться на стульях полезно? Офисные инструкции: как сидеть и куда класть локти? Можно ли избавиться от офисного синдрома, не меняя работу?
Сегодня Андрей и Анна обсуждают, что такое офисный синдром и существует ли он на самом деле. На их вопросы отвечает эксперт, врач-реабилитолог, Артем Коршиков. А еще Артем рассказывает о полезных упражнениях для зрения и дает полезные лайфхаки.
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский.