《有限责任家庭》

Wong Fang Yun

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Podden: 《有限责任家庭》

臣服于真相，允许一切发生（part1）

2021-03-31

《有限责任家庭》父母的行为对孩子一生的影响第三章平衡自恋维度与客体关系维度］04臣服于真相，允许一切发生（part2）

强迫症，就是一种把自己的生命状态限制得狭窄的极端表现：必须反复做一些行为或者想一些事情，一点差错都不能有，否则就会担心发生灾难性的后果。这种心理状态反映了患者担心自己随时会被摧毁的内部世界。这种内在关系模式是怎么形成的呢？它可能来自父母不可预知的无反应和过度反应：当孩子感到恐惧、焦虑，特别是在婴儿时期，需要父母抚慰时，父母没有及时做出回应；或是因一点小意外招致父母的暴怒，给孩子带来“灾难随时会降临摧毁我，我必须精准掌控”的感觉。潜藏在内心深处的可怕的失控感，可能会因成年后的某个刺激，呈现出对一些事情的执着。比如整理癖，所有物品都要极度整洁，避免任何混乱；对某个数字、某些仪式的强迫性执着等。这些都是幻想 ——幻想通过自我掌控来避免不幸的降临，使自己在危险重重的世界中得以幸存—同时也是一种心理防御机制。当然，强迫症患者理性上也知道这些掌控是没有必要的，但为了避免体验到失控的感觉，还是会控制不住地做出一些强迫性的行为，比如反复洗手，或严格遵守没有必要的仪式等。也就是说，这实际上是用一种痛苦来防御另外一种痛苦。最可怕的痛苦，莫过于无回应带来的不存在感，以及父母过度反应带来的生存受到威胁的死亡感。拿洗手强迫症来说，反复洗手虽然痛苦，但毕竟是可以掌控的事情，总比去体验失控带来的死亡感要强。如果内心的恐惧得不到释放，那么强迫症也就没法停下来。如果你患有强迫症，首先要理解并感谢它：这些强迫性行为是为了保护曾经的自己，就像一件厚厚的棉袄穿在身上，帮助当初弱小的自己抵御严寒。但你也要意识到，实际生活中，严寒已经过去了，你的身体也强壮了，只是因为内在的小孩依然活在对严寒的恐惧中，所以不敢脱下棉袄。你可以对自己说：“我已经是成年人，现在我有力量去面对这些强迫性行为背后更深的恐惧了。我愿意去体验它、穿越它，它并不会真的伤害我。”当你暂时去体验强迫性行为背后的感觉时，可能会有强烈的愤怒、羞耻、愧疚、恐惧、无助、悲伤，甚至是可怕的不存在感从心底升起。但它会升起，也会过去，并不会真的杀死你。我们可以允许一切感觉和体验流过，明白浮沉本就是生命的常态。无论我们的行为多小心、多完美，也无法掌控无常的命运，无法掌控别人的反应。童年，并不是孩子做得更完美一些，父母就会变得更好一些。未来，也不是你的每一步都正确，结果就一定会如你所愿。我们唯一能做的，就是臣服于真相，允许一切发生，在这无常的起伏中继续活着，继续前行。

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2021-03-31

《有限责任家庭》父母的行为对孩子一生的影响第三章平衡自恋维度与客体关系维度 04 臣服于真相，允许一切发生（part 1)

童年，并不是孩子做得更完美一些，父母就会变得更好一些。未来，也不是你走的每一步都正确，结果就一定会如你所愿。强迫症是怎么形成的？对于这个问题，学界有很多观点，但目前还没有定论。弗洛伊德认为，强迫行为是为了防御内心肮脏和罪恶的冲动。比如一个银行职员，他出现了反复数钱的强迫性行为，明知道没必要再数，却仍然控制不住。表面上的理由是怕自己数错钱，给银行造成损失，实际上他可能是在防御自己想把钱占为己有的罪恶念头。在数钱的过程中，他象征性地占有了这些钱，满足了自己的欲望；同时，强迫性数钱带来的痛苦，还惩罚了头脑中罪恶的想法。与这个例子类似，有的人常害怕自己感染艾滋病病毒，可能也是防御心理在起作用——“我恐惧自己对性的欲望，觉得它很肮脏，我会因此受到惩罚。于是，我就把那个惩罚的力量投射给艾滋病病毒”。这种强迫心理在行为上的表现为反复洗手、不敢跟贴着创可贴的人握手、避免一切可能不洁的碰触等。那么，为什么有人会觉得自己的欲望肮脏，会招致惩罚呢？这里面有着复杂的心理动力，常见的原因有俄狄浦斯情结、婴儿期自恋受损等。通常来说，父母的道德评判、对错评判越严重，孩子患上强迫症的可能性越大。我对强迫症的理解是，患者渴望通过一些强迫性的行为来掌控自己和外部世界，以避免不幸发生时所带来的失控的痛苦。所以，强迫症的核心词是，控制与失控。一个人内在的自由度有多大，人格的宽度就有多大。人格的宽度，最初是从父母对孩子各种行为的反应中构建起来的。比如孩子手舞足蹈、大喊大叫，如果父母报以欣赏的微笑，孩子就会觉得自己的活力是被祝福的。可能有人会问：“如果孩子在公共场合也大喊大叫怎么办？”那父母可以用温柔的语气告知孩子，比如去图书馆之前跟他说明：“图书馆是一个需要安静的地方，如果你有话对妈妈说，就趴在耳边悄悄说。”如此，孩子会感受到自己的活力被允许，同时也了解到保持安静是一种必要的体验。那么，在保有活力和保持安静的维度上，这个孩子就是宽广自由的。相反，若父母对孩子的活力四射表现出厌恶和攻击，希望孩子永远乖乖的、安安静静的，孩子的生命就会被限制得很狭窄。

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