23 avsnitt
洞察時代 Dr.JC
-
- Samhälle och kultur
精神科陳建鴻醫師（Dr.JC）
透過分析時事背後的心理成因
映像出我們內在深沈的渴望
找到屬於自己的方向
#節目中所分享的個案故事都有經過改編與隱藏個人資訊
也可能將不同個案的故事融合以保護個人隱私
合作聯絡方式：psydr.jc@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
-
【運動心理】主動創造正能量-感恩練習
【運動心理】主動創造正能量-感恩練習
00’20 到底什麼是感恩？告訴你幾個你一定會懂的例子
06’30 平時就可以儲存的正能量
07’30 感恩介入的操作方式（打從心底的感受最重要）
10’10 林宥嘉也在做的感恩練習
合作邀約請洽：psydr.jc@gmail.com
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments
Powered by Firstory Hosting -
【運動心理】得失心練習？
【運動心理】得失心練習？
00’40 非評價是什麼
01’30 勝利不是勝利，失敗不是失敗
02’30 非評價跟失敗主義的不同
04’30 不是要你不評價
07’00 連勝或連敗時的心態調整
09’50 懲罰性調度有沒有用
12’00 帶選手不是非得要愛的教育
14’40 選手的例子
16’40 平常的練習
合作邀約請洽：psydr.jc@gmail.com
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments
Powered by Firstory Hosting -
【運動心理】不用力追求金牌
【運動心理】不用力追求金牌
1’15你需要很努力，但不要太用力
2’30 比賽場上的例子：北京奧運女子跨欄、杭州亞運鉛球
5’30 如何培養非用力追求的態度
6’50 日常生活就開始培養非用力追求
7’30 行走靜觀：從刻意訓練到日常生活行走
13’30 MSPE可以增進長跑選手的最佳成績
14’50 優雅地有效率
合作邀約請洽：psydr.jc@gmail.com
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments
Powered by Firstory Hosting -
【運動心理】我跟你說了放手
「過去就過去了就放下吧！」
放下也可以訓練？
00’40 容許 -> 接納 -> 放下
02’00 無法放下的是，運動員的期待
04’30 無法放下的是，過去的失誤或受傷
05’40 運動員實例：如何實地練習放下
09’05 跟轉移注意力有什麼不同
11’35 隔壁施工很吵要怎麼放下
13’50 睡覺也可以放下？！
16’10 身體掃描中看到期待與放下
合作邀約請洽：psydr.jc@gmail.com
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments
Powered by Firstory Hosting -
【運動心理】接納你的失誤！
我都不想要失誤了為什麼還要接納失誤？！
00’20 接納失誤的真諦
01’30 容許 -> 接納 -> 放下
02’20 接納的用處
04’50 無法接納時怎麼辦？先容許它存在
06’00 心理素質訓練如何訓練接納
08’00 正念不是只有專注力練習
11’00 容許接納的方法
合作邀約請洽：psydr.jc@gmail.com
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments
Powered by Firstory Hosting -
【運動心理】正念：新世紀的精神力，心理素質新武器
【運動心理】正念：新世紀的精神力，心理素質新武器
終於來講正念啦！你有聽過正念嗎？
00’50 對正念美麗的誤會
01’50 正念中的Meditation是靜觀不是冥想
02’50 正念有多夯
04’00 正念的效益
05’00 正念如何運用在運動員身上
06’20 正念帶領不只有注意力訓練
08’30 正念的態度之一：非評價的舉例
12’10 為什麼正念可以減壓？胡思亂想的心是不快樂的心
13’40 台灣運動員的實際帶領經驗
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments
Powered by Firstory Hosting