AMBITIÖS & DRIVEN Elin Ihreborn, Sandra Furulund

Det pratas ofta om att vi ska ta hand om vår kropp. Då tänker du säkert på saker som träning, sömn och att äta bra mat. Men hur ofta tänker du på att optimera din hjärnhälsa?
Hjärnan är ju faktiskt vårt viktigaste redskap, inte bara i våra prestationer utan också för att vi ska må bra i hela oss: Från kropp till sinne.
I det här avsnittet djupdyker vi i hjärnan, hjärnhälsa och hur du kan bli en hjärnatlet!
Med oss har vi experten Maria Engström Eriksson. Hon har arbetat i över tio år med hjärnan i fokus för att hjälpa företag och ledningsgrupper att tänka smartare, jobba snabbare och bygga starkare team.
Vi pratar bland annat om:
Varför du ska bry dig om din hjärna.Vad det innebär att få ut 100 % av din hjärna.Det viktigaste du behöver för att bygga motståndskraft (resiliens).Hur du kan optimera din hjärna med hjälp av livsstilen.
Boken Hjärnatlet av Maria Engström Eriksson: https://peopleandstories.se/products/hjarnatlet
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  
//Elin & Sandra

🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du gravid eller vill bli? Är du tillsammans med någon som är gravid eller har gravida medarbetare? Då är det här ett bonusavsnitt för dig! 
Vi ger dig våra bästa erfarenheter, lärdomar och tips för att gå vinnande ur omställningen som en graviditet innebär.
En graviditet påverkar oss på olika sätt och vill du fortfarande behålla dina höga ambitioner samtidigt som du tar hand om dig själv och bebisen i magen – då är det här ett avsnitt som du inte vill missa.
Vi tar dig med på en resa där vi delar våra erfarenheter, lärdomar och tips i samband med en graviditet, samtidigt som du står mitt i karriären med en hög ambition!
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  
//Elin & Sandra

🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
TIPS! Beställ boken Sömnbrist i småbarnsåren: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/somnbrist-i-smabarnsaren
 
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 ”Livet händer” och ”Det är så mycket” är två vanliga fraser som du kanske kan känna igen dig i att du själv använder när du känner dig stressad. Men vad är anledningen när det faktiskt visar sig att livet varken har hänt eller att det inte är för mycket – och ändå känner du stress inuti …
I dagens avsnitt pratar vi om hur det kan kännas när du har värderingskrockar som också orsakar stress inuti dig och vad du kan göra för att leda dig ut ur dem.
Vi delar med oss av exempel och erfarenheter från våra liv och ger dig verktyg för att identifiera och leda dig ut ur värderingskrockarna.
Vinsten som väntar på andra sidan för dig är mer energi och mer inre lugn!
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  
//Elin & Sandra

🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Ledarskapskonferens Momentum: ledarskapsakademin.com/mlk – ange koden DRIVEN för 10 % rabatt.
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
 
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kombinationen att vara förälder och mitt i karriären, går det ens? Vi lyfter perspektivet att det inte behöver vara antingen eller – du kan ha båda! – om du också är beredd att leda dig själv medvetet.
Vi delar med oss av exempel och erfarenheter från våra liv och ger dig verktyg för att leda dig själv mot ett liv där du tar plats i ditt eget livspussel och får ihop familjeliv och karriär!
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  
 
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du brinner verkligen för det du gör, men jobbet har börjat ta musten ur dig. Hur lägger du upp din tid och leder dig själv för att kunna fortsätta arbeta passionerat, men vara hållbar på vägen? 
Läraren Carolina Sundkvist gästar podden och delar med sig av sina bästa tips på hur du jobbar hållbart i ett yrke där du behöver ha många bollar i luften och förmågan att planera dina uppgifter själv. 
Vi pratar bland annat om:
Hur du kan brinna för det du gör på ett hållbart sättHur du förhåller dig till start- och sluttider och lämnar jobbet på jobbet när du går hemVarför du ska lägga din tid på det som ger störst effekt
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
Boken Lyckade lektioner av Carolina Sundkvist: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/lyckade-lektioner-med-larare-och-elever-som-mar-bra
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  
 
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Foto på Carolina Sundkvist: Janine Laag, Lumeah Photography



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren är snart här och många har en längre tids ledighet som väntar. Vad är viktigt att tänka på innan man går in i en tids frånvaro från sitt arbete?
Vi tar upp saker som hur du kan planera upp arbetet inför en semester, varför det är viktigt att kommunicera med andra om hur man vill ha det på sin ledighet och du får en checklista med tips på saker att tänka på för att kunna checka ut från jobbet med en känsla av lugn och koll på läget så att du kan vara fullt fokuserad på att vara ledig.
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  
 
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.