9 avsnitt
AMBITIÖS & DRIVEN Elin Ihreborn, Sandra Furulund
-
- Utbildning
-
-
5,0 • 3 betyg
-
En podcast om inre ledarskap. Är du en högpresterare? Vill du få ut det mesta av livet och ha höga prestationer, hög hälsa och fungerande relationer? Då behöver du leda dig själv medvetet inifrån och ut.
I podden Ambitiös & Driven möter du high performance coachen Sandra Furulund och entreprenören Elin Ihreborn i samtal om hur man får till balansen i vardagen utan att tumma på sina ambitioner.
För att du ska kunna vara högpresterande OCH ha relationer och hälsa i behåll, kan du inte leva som alla andra. Du behöver ta dig ut ur kulturella filter, normer och våga gå den väg som är rätt för dig.
Välkommen till ett nytt sätt att leva och utvecklas – för ditt bästa liv.
Sandra Furulund
www.sandrafurulund.com
Elin Ihreborn
www.peopleandstories.se
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
#9: Ta plats i livspusslet: Hur du kombinerar karriär och familjeliv
Kombinationen att vara förälder och mitt i karriären, går det ens? Vi lyfter perspektivet att det inte behöver vara antingen eller – du kan ha båda! – om du också är beredd att leda dig själv medvetet.
Vi delar med oss av exempel och erfarenheter från våra liv och ger dig verktyg för att leda dig själv mot ett liv där du tar plats i ditt eget livspussel och får ihop familjeliv och karriär!
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
#8: Skapa ett hållbart arbetsliv med läraren Carolina Sundkvist
Du brinner verkligen för det du gör, men jobbet har börjat ta musten ur dig. Hur lägger du upp din tid och leder dig själv för att kunna fortsätta arbeta passionerat, men vara hållbar på vägen?
Läraren Carolina Sundkvist gästar podden och delar med sig av sina bästa tips på hur du jobbar hållbart i ett yrke där du behöver ha många bollar i luften och förmågan att planera dina uppgifter själv.
Vi pratar bland annat om:
Hur du kan brinna för det du gör på ett hållbart sättHur du förhåller dig till start- och sluttider och lämnar jobbet på jobbet när du går hemVarför du ska lägga din tid på det som ger störst effekt
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
Boken Lyckade lektioner av Carolina Sundkvist: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/lyckade-lektioner-med-larare-och-elever-som-mar-bra
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Foto på Carolina Sundkvist: Janine Laag, Lumeah Photography
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
#7: Ta semester med lugn och koll på läget: Så här maxar du återhämtningen
Sommaren är snart här och många har en längre tids ledighet som väntar. Vad är viktigt att tänka på innan man går in i en tids frånvaro från sitt arbete?
Vi tar upp saker som hur du kan planera upp arbetet inför en semester, varför det är viktigt att kommunicera med andra om hur man vill ha det på sin ledighet och du får en checklista med tips på saker att tänka på för att kunna checka ut från jobbet med en känsla av lugn och koll på läget så att du kan vara fullt fokuserad på att vara ledig.
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
#6: Egentid: Så får du till den
Egentiden, denna ack så viktiga, men ofta flyende stund som är svår att fånga. Men vi behöver alla ladda batterierna ibland, så hur får man till den där ljuvliga egentiden i en vardag full av sysslor och krav?
Vi delar med oss av våra tre respektive bästa tips på hur vi skapar egentiden i vardagen (6 tips totalt!). Hur kan du skapa egentid i din vardag?
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
#5: Samtal du helst vill slippa ta
Du vet att du måste prata med någon om något, men det känns riktigt motigt. Du skjuter på det och målar upp katastrofscenarion i huvudet som späder på det obekväma. Känner du igen dig?
Vi kallar dem för ”jobbiga samtal”. De där samtalen som man helst vill undvika, men man vet innerst inne att man behöver ta dem. Men det finns strategier som underlättar!
Vi ger 5,5* tips på hur du kan ta dig an ett samtal som känns riktigt obekvämt och istället skapa ett framgångsrikt samtal som för er vidare.
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
*ett extratips smet med under inspelningen 😅
Beställ boken Prestera hållbart: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
#4: Investera i sin hälsa trots lågkonjunktur?
Det är lågkonjunktur och många rör sig med mindre pengar i plånboken. Ska man lägga pengar på ett gymkort? En coach för sin personliga utveckling? Hur kan man tänka investering istället för kostnad när det gäller den fysiska och mentala hälsan och varför är det så viktigt att prioritera det trots en tuffare ekonomi?
Vi pratar också om:
Hitta alternativa lösningar för att hålla i hälsanKostnaden för att inte göra detApplicera ett lösningstänk för att se nya möjligheterHur det faktiskt är lönsamt att prioritera sin hälsaGå från att tänka ”Jag väljer bort” till att tänka ”Jag väljer”.
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
@elinihreborn www.peopleandstories.se
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kundrecensioner
Rekommenderas
Härliga och lätta att lyssna på! Bra tips och intressant val av ämne!