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Abnilsa Durães

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MENTAL HÄLSA

Um podcast com verdades psicológicas sobre a vida com a psicóloga Abnilsa Durães, toda semana um episódio com dicas e reflexões para ajudar você!

2020-11-16

#009 - Qual a graça do homem em relações abusivas?

Homens também sofre abuso emocional nas relações afetivas e precisamos falar sobre isso. Não devia ser engraçado ver um amigo sofrendo enquanto ele implora que a Rita volte depois da facada que ela deu, ou pela traição e considerando a relação caótica que ele tinha com ela. É sobre aprender a viver a tranquilidade mesmo quando tem a oportunidade da liberdade e da paz vai lá e escolhe um problema porque é o que consegue: Relacionar com o sofrimento. Isso é sério, gera danos psicológicos e deixa sequelas que afetarão a qualidade e todas as futuras relações!

8 min
2020-11-02

#008 - Como ter Saúde Mental na Pandemia

Como ficar bem, motivado, ter esperança? Perguntas frequentes que podem ser geradores de um sofrimento.

15 min
2020-10-26

#007 - Síndrome do Pânico - Compreenda como a síndrome do pânico funciona

Um tipo de transtorno de ansiedade que se tornou bastante comum na Pandemia, comum entre estudantes do ensino médio, profissionais da àrea da saúde e educação. Apesar de ser mais comum em mulheres tem sido muito frequente em homens aumentando as chances de quadros depressivos e desordens psicossomáticas.

13 min
2020-10-19

#006 - O Dilema das Redes Sociais e Saúde Mental

Como somos influenciados pela tecnologia que veio para nos tornar mais sociáveis mas fez muito mais que isso. É sobre qualidade de vida, de comunicação, é sobre o que ganhamos e perdemos.

12 min
2020-10-13

#005 - Como lidar com Crises de Ansiedade e Pânico na Pandemia. Dicas para você e sua família.

Estamos vivendo um surto coletivo de crises ansiosas, dentre elas a Síndrome do Pânico . O número de pessoas em busca de ajuda psicológica e psiquiátrica aumentou como nunca houve na história desse país. O que fazer e como lidar com as emoções nesse tempo.

13 min
2020-10-05

#004 - Prevenção ao Suicídio

Como identificar que alguém está querendo desistir. Entenda os sinais e ajude a prevenir!

6 min
2020-09-29

#003 - O que a ansiedade faz com a gente?

Na pandemia houve um aumento considerável dos números de diagnósticos psicológicos em desordens ansiosas que pode ocorrer de formas diversas prejudicando de modo geral a qualidade de vida de estudantes, mulheres, pais e crianças. Para se proteger usamos da ansiedade para ficar alerta contra o perigo e esse estado de alerta tem um preço!

5 min
2020-09-24

#002 - Psicossomática: Quando a mente afeta o corpo!

O que pensamos, sentimos e agimos irá afetar o nosso corpo porque é no corpo que nossas emoções, pensamentos e as decisões ocorrem. Não há uma separação entre mente e corpo, está tudo interligado trabalhando em perfeito conjunto. A saúde e doença do nosso corpo depende muito do que sentimos, o quanto pensamos e o com as decisões que tomamos.

10 min
2020-09-18

#001 - Ansiedade: o que é e como identificar!

Ansiedade foi considerado socialmente como um problema e no entanto vou te mostrar o porque ela não é e te mostrar o que pode ser o problema. Aqui também abordo quais circunstâncias e como podemos perceber que estamos com os níveis alterados de ansiedade.

9 min

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#007 - Síndrome do Pânico - Compreenda como a síndrome do pânico funciona

#006 - O Dilema das Redes Sociais e Saúde Mental

#005 - Como lidar com Crises de Ansiedade e Pânico na Pandemia. Dicas para você e sua família.

#004 - Prevenção ao Suicídio

#003 - O que a ansiedade faz com a gente?

#002 - Psicossomática: Quando a mente afeta o corpo!

#001 - Ansiedade: o que é e como identificar!

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