Avsnitt 18 - Social ångest och att få verktyg genom KBT

I avsnitt 18 får du höra ett samtal mellan Maria som är KBT-terapeut och Alexander som är Hjärnkollambassadör. 

Alexander berättar hur han har hittat verktyg och hjälp med att hantera sin socialångest via KBT-terapi. Maria berättar hur KBT kan hjälpa dig att hantera dina rädslor och hur det fungerar som ett verktyg för att förändra ett beteende.
Hon berättar även varför hon började intressera sig för KBT och varför hon tycker att det är en bra metod. Även Alexander berättar varför han valde KBT-terapi som metod och hur den har hjälpt honom på olika sätt.

Gäster:

Alexander Weiskog, Hjärnkollambassadör

Maria Eriksson, Leg. Psykoterapeut, Leg. Sjuksköterska. Jobbar med KBT baserad Psykoterapi, Kris och Traumabehandling, Parterapi, Personalstöd 

Samtalsledare:

Louise Edlund

Vill du höra mer från Alexander kan du boka honom genom att kontakta oss på vastmanland@hjarnkoll.se eller ring samordnaren Hannes Olsson på 073-023 25 17. Läs mer här: vastmanland.hjarnkoll.se/ambassador/alexander-weiskog

Om Bagaget:

Här får du möta våra Hjärnkollambassadörer som delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa. Du får också möta anhöriga, forskare, terapeuter, intresseorganisationer som på olika sätt arbetar med att lyfta och synliggöra psykisk ohälsa.  Genom att våga prata och våga lyssna så kan vi tillsammans bryta tystnaden och minska stigmat, som individ, som medmänniska och som samhälle.

Bagaget som produceras av Hjärnkoll Västmanland, en del av NSPH i Västmanland.
Läs mer om vårt oss på www.nsphvastmanland.se och vastmanland.hjarnkoll.se.

Följ Bagaget på Facebook www.facebook.com/bagagetpodcast